![补血四红粥如何做才美味，怎么做补血四红粥简单又好吃]( "补血四红粥如何做才美味，怎么做补血四红粥简单又好吃")
发表于：07-07
转自「健身小厨」，适合大姨妈前后饮食食谱除了正常的一日三餐碳水摄入（可看往期小厨发的食谱）那么小姨妈给各位仙女还准备了一些特别的食谱大姨妈来之前多吃些活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期...
![补血四红如何做才美味，怎么做补血四红简单又好吃]( "补血四红如何做才美味，怎么做补血四红简单又好吃")
发表于：04-20
妇产科医生推荐的补血四红用料红豆适量红皮花生适量红糖少量红枣8颗补血四红的做法花生、红豆先泡半个小时，然后所有材料一起下锅，用高压锅煮比较快（个人喜好）开了关小火慢炖20-30分钟▲用...
![补血补气补肾粥（三红三黑粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气补肾粥（三红三黑粥）方法]( "补血补气补肾粥（三红三黑粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气补肾粥（三红三黑粥）方法")
发表于：08-29
随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会...
![红豆补血粥如何做才美味，怎么做红豆补血粥简单又好吃]( "红豆补血粥如何做才美味，怎么做红豆补血粥简单又好吃")
发表于：01-16
难度：一般简单时间：煲2粒钟价钱：10元分量：1人份口味：甜香用料红豆桂圆红枣莲子清水红豆补血粥的做法将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上桂圆去壳待用红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟...
![补气血粥如何做才美味，怎么做补气血粥简单又好吃]( "补气血粥如何做才美味，怎么做补气血粥简单又好吃")
发表于：05-02
女人贫血，容易出现衰老的症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，应当多吃当归、人参、党参、红枣、枸杞、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、...
![红糖补血粥如何做才美味，怎么做红糖补血粥简单又好吃]( "红糖补血粥如何做才美味，怎么做红糖补血粥简单又好吃")
发表于：12-23
一款美容养颜的粥，提前一天泡点豆子，早上煮煮就可以喝了。用料薏米红豆黑豆其他的五谷杂粮随意，有啥放啥红糖红糖补血粥的做法豆子泡好放水煮煮煮...
![四红补血粥如何做才美味，怎么做四红补血粥简单又好吃]( "四红补血粥如何做才美味，怎么做四红补血粥简单又好吃")
发表于：07-31
今天教大家做一款四红补血粥，它跟普通白米粥相比较，熬制的时间会长一些，只需要多加一个步骤，就能熬出浓稠绵滑的粥。很多人失败的原因就错在第一步上。难怪熬好的粥不浓稠，口感不好。这款四...
![五红汤（粥）补铁，补气血，下奶食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤（粥）补铁，补气血，下奶方法]( "五红汤（粥）补铁，补气血，下奶食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤（粥）补铁，补气血，下奶方法")
发表于：02-04
用料红豆适量红糖适量枸杞适量红皮花生适量红枣适量黑米适量无馅小汤圆适量五红汤（粥）补铁，补气血，下奶的做法除红枣，枸杞外，其他提前泡4小时以上更易熟。我是用老式电饭锅煮的，提前泡的食材...
![红枣补血粥如何做才美味，怎么做红枣补血粥简单又好吃]( "红枣补血粥如何做才美味，怎么做红枣补血粥简单又好吃")
发表于：08-18
最近牙疼妈妈也有些不舒服舅妈说让我妈多吃红枣，便想给妈妈熬粥喝用料红枣红豆黑米大米莲子花生红糖红枣补血粥的做法将红枣，红豆，花生，黑米，大米，莲子洗净。然后浸泡30~40分钟放到电锅里熬...
![补血养颜四红汤（其实就是红糖红枣花生血糯粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜四红汤（其实就是红糖红枣花生血糯粥)方法]( "补血养颜四红汤（其实就是红糖红枣花生血糯粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜四红汤（其实就是红糖红枣花生血糯粥)方法")
发表于：09-21
这个汤，真心好！补，但是不燥，每天喝一碗，好处大大滴。以下分量三人份用料血糯米50克红衣花生1小把红枣随自己喜好红糖适量清水适量补血养颜四红汤（其实就是红糖红枣花生血糯粥)的做法血糯米，红...
![经典古方：补血四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的经典古方：补血四红粥方法]( "经典古方：补血四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的经典古方：补血四红粥方法")
发表于：09-22
女性应该多四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物熬成的粥就叫“四红粥”，四种一起熬煮，能充分发挥它们的作用，营养会更好，对治疗贫血或缺铁性贫血尤...
![正宗美味的养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐怎么做]( "正宗美味的养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐怎么做")
发表于：05-11
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又...
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发表于：04-17
补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏...
![桃红四物汤/膏(活血化瘀、养血补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的桃红四物汤/膏(活血化瘀、养血补血)方法]( "桃红四物汤/膏(活血化瘀、养血补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的桃红四物汤/膏(活血化瘀、养血补血)方法")
发表于：11-24
当女性肝血不足时，容易出现月经不调的改变。如经量较少，颜色暗，提前、推迟或闭经；面色无华长斑、舌下有淤斑、心悸失眠。针对在血虚的基础上，又有血瘀的人。在血瘀时，有血块、小肚子痛、乳房...
![补气补血四红汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "补气补血四红汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-02
用料桂圆红枣红豆红糖补气补血四红汤的做法红豆泡一小时，其他泡半小时所有材料放锅里煮一小时，煮好前十分钟放红糖...
![超简单的补血四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的补血四红粥方法]( "超简单的补血四红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的补血四红粥方法")
发表于：05-26
补血用料大红豆手抓一把花生抓一半红枣小包的半包红糖适量桂圆10颗左右黑米平时煮粥的两倍超简单的补血四红粥的做法先把红豆，黑米泡一两个小时1.放在电饭煲里2.东西都放进去，除了红糖3....
![补血养颜粥如何做才美味，怎么做补血养颜粥简单又好吃]( "补血养颜粥如何做才美味，怎么做补血养颜粥简单又好吃")
发表于：09-13
用料黑米1把黑芝麻1小把红芸豆1小把黑豆1小把黑小米1小把补血养颜粥的做法按分量选择各种黑色食物倒水电炖锅选择粥即可...
![姨妈汤-补血四红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈汤-补血四红汤方法]( "姨妈汤-补血四红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈汤-补血四红汤方法")
发表于：01-24
这个适合姨妈走后个，补血效果特别好，尤其喜欢吃里面的花生，啊啊啊放了好多，还不够吃。用料红豆一把红糖适量克花生一把红枣几颗姨妈汤-补血四红汤的做法红豆提前浸泡更容易煮熟。花生红枣...
![五红补血粥如何做才美味，怎么做五红补血粥简单又好吃]( "五红补血粥如何做才美味，怎么做五红补血粥简单又好吃")
发表于：07-30
女生经期前后的神仙粥用料红皮花生150克红枣10颗红豆200克红糖适量红枸杞15粒五红补血粥的做法红枣泡发1小时红豆泡发8小时红皮花生泡发4小时前三者煮上40分钟左右，在加入枸杞10粒加入...
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发表于：04-05
红枣、花生、黑米、小米、圆糯米、赤小豆、麦仁、鹰嘴豆各一小把（我的手比较小，就是虚着的一小把，不用实实在在一大把哈，各种各样加在一起煮发后其实总量不算少的），水约1200毫升，红糖适量（喝的...
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发表于：05-10
用料红豆一小把黑豆一小把红枣10颗花生一小把枸杞一小把补血粥粥的做法配一起完成小贴士都是用你的小手手一小把，放电饭煲煮粥功能2小时，就OK啦，希望更烂，在煮一次吧，哈哈😄...
![四红补血小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "四红补血小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-27
小米粥养胃，四红汤（红豆，红枣，红衣花生，红糖）补血。两个组合在一起营养又美味，做早餐很适合用料小米红豆红枣带皮的生花生红糖四红补血小米粥的做法所有材料洗净，放入电压力锅中，加水。水和小米...
![补血养气红枣红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养气红枣红糖粥方法]( "补血养气红枣红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养气红枣红糖粥方法")
发表于：07-18
👸女生嘛，那几天总想喝点红糖水吃点红枣，早上喝点红枣红糖粥，热乎乎的舒服一整天😊用料红糖2块红枣10颗红豆适量大米适量补血养气红枣红糖粥的做法👉红枣，红豆，红糖，大米洗干净，放入电压力煲，...
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发表于：10-10
女人要爱惜身体哦！用料红豆黑豆薏米红枣黑米糯米花生桂圆莲子高粱米补血补肾粥的做法总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买...
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发表于：08-27
暖宫补血，不舒服的那几天喝，缓解痛经。用玛捷斯30分钟，不用看火，洗完澡出来就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解玛捷斯的可以联系我哦用料糯米15克红枣20粒枸杞20粒桂圆适量鹌鹑...
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