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发表于：02-04
👤2⏰20minutes这道来自EllyMcCausland的虾仁和荞麦面沙拉非常美味，是一顿美味的健康午餐或晚餐，有大量柚子汁和清新的柚子薄荷。用料DRESSING柚子汁2汤匙罗望子酱2茶匙老抽2茶匙菜籽油1...
![地道的虾仁荞麦面怎么做,如何烹饪虾仁荞麦面才更好吃]( "地道的虾仁荞麦面怎么做,如何烹饪虾仁荞麦面才更好吃")
发表于：03-13
用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，...
![虾仁荞麦面🍤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "虾仁荞麦面🍤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
荞麦面的好处多多🌹它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成...
![0难度减脂虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度减脂虾仁荞麦面方法]( "0难度减脂虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度减脂虾仁荞麦面方法")
发表于：05-16
自从吃了这个，就打开了我新世界的大门！荞麦面如此好吃！用料荞麦面100克虾仁8只豆角适量葱适量姜适量片生抽1勺盐1勺小米辣2只0难度减脂虾仁荞麦面的做法准备好所需食材豆角切小段，葱姜小米...
![浓汤番茄虾仁盖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汤番茄虾仁盖荞麦面方法]( "浓汤番茄虾仁盖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汤番茄虾仁盖荞麦面方法")
发表于：05-11
如何在减脂期间吃出幸福感用料荞麦面克葱末一小撮虾仁200克西兰花3朵番茄2个浓汤番茄虾仁盖荞麦面的做法1.橄榄油少许锅里预热加葱段爆香；2.番茄洗净切片下锅炒出浓汁；3.虾仁洗净下锅煮...
![荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法]( "荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法")
发表于：02-04
用料韭菜1000克鸡蛋8个面粉800克虾仁400克香油2勺盐3克鸡精2勺荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺的做法韭菜洗干净控干水切成这样，鸡蛋放点盐在锅里炒好，倒碎等凉虾仁提前放耗油，淀粉料酒腌制一下，把...
![虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法]( "虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法")
发表于：03-18
简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制...
![荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法]( "荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法")
发表于：01-25
用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜...
![虾仁荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "虾仁荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-27
用料荞麦面看心情酱油少一点不然很咸麻油吃多了会腻虾仁蛋白质可以多吃点蔬菜多吃点虾仁荞麦凉面的做法都煮熟拌在一起就行...
![柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法]( "柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法")
发表于：07-30
用料荞麦面适量黄瓜适量胡萝卜适量鸡胸肉半块虾仁6只姜蒜适量柠檬半个生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺辣椒油1勺料酒1勺柠檬鸡丝虾仁荞麦面的做法鸡胸肉加姜片、一勺料酒，冷水入锅煮熟，捞出撕成长...
![西兰花虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁凉拌荞麦面方法]( "西兰花虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁凉拌荞麦面方法")
发表于：06-01
非常适合减脂期～爽口的凉拌面用料西兰花适量虾仁适量荞麦面100克生抽适量橄榄油适量醋适量（不喜欢吃可不加）盐一小勺（煮西兰花时加入）西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法西兰花加盐焯水几分钟后滤...
![减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法]( "减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法")
发表于：07-19
我喜欢快捷方便的餐，不喜欢油烟味，食材也很好买到，对于这种上班族很方便，有个便当盒就可以中午带饭啦！用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿1个金针菇小把木耳五朵洋葱半个黑胡椒适量意面调味料适量...
![「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法]( "「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法")
发表于：02-10
用料荞麦面适量虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量蒜蓉、辣椒粉、生抽、老抽、耗油、盐、醋、葱花、热油适量【减脂餐】虾仁荞麦面的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜刨丝，胡萝卜焯水，虾仁煎熟备用2⃣️水开下...
![减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法]( "减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法")
发表于：10-09
今天分享的是番茄虾仁荞麦面，汤汁浓郁真的是爆好吃，低脂好吃不胖，喜欢的不要错过哈～用料荞麦面100克番茄1个虾仁8个西兰花2朵葱花10克减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法快试试哈～～1⃣️、番茄去皮...
![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
发表于：02-05
用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调...
![双椒虾仁荞麦面 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒虾仁荞麦面 减脂餐方法]( "双椒虾仁荞麦面 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒虾仁荞麦面 减脂餐方法")
发表于：03-26
双椒虾仁荞麦面，目前吃到最好吃的荞面吃法，没有之一，虾仁，鸡蛋，荞面每一种食材口感都绝佳！组合起来真的绝绝子！！做法敲级简单，减脂的姐妹冲！冲！！用料鸡蛋2个红椒3个荞麦面80克虾仁100克青椒2个黄瓜...
![虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法]( "虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法")
发表于：02-02
很好吃，只是用的荞麦面可能和原方略有不同，我的按照包装说明时间较短，以及把海苔丝换成了自制香松。用料荞麦面90克黑虎虾仁100克柴鱼片4克虾皮10克香松6克熟白芝麻少许蒜3瓣小葱适量姜少...
![虾丸荞麦面如何做才美味，怎么做虾丸荞麦面简单又好吃]( "虾丸荞麦面如何做才美味，怎么做虾丸荞麦面简单又好吃")
发表于：07-22
本人是全职妈妈一枚，每天在厨房混的女凹凸曼，我给宝宝做的所有食物都记录在我的公众号里，6个月---5岁的宝宝都有适合的哦！欢迎用微信搜索“fushizz”关注我，每天为您推送新的宝宝食谱哦！今天...
![黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法]( "黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法")
发表于：02-12
好吃😋用料荞麦面100克海盐3克橄榄油5克蒜3瓣黑胡椒酱料1包奶酪粉3克欧芹碎5克黑胡椒碎3克虾仁200克黑胡椒荞麦虾仁意面的做法活虾去虾线去壳，洗净，擦干。加入盐、黑胡椒，Rua均匀。锅中少...
![鲜虾荞麦面如何做才美味，怎么做鲜虾荞麦面简单又好吃]( "鲜虾荞麦面如何做才美味，怎么做鲜虾荞麦面简单又好吃")
发表于：04-22
分享一款隔三差五都要吃的荞麦面，即便是在减脂期，不知道吃什么的时候煮一包，淋上些0脂肪酱料就非常美味了！用料荞麦面100克虾3只油醋沙拉汁一勺小番茄1-2个蓝莓姑娘果少许鲜虾荞麦面的做法...
![美味减肥虾仁番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减肥虾仁番茄荞麦面方法]( "美味减肥虾仁番茄荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减肥虾仁番茄荞麦面方法")
发表于：10-04
低卡好吃😊用料荞麦面200克番茄1个虾仁300克西兰花5小朵香菜1根盐30克酱油1小勺番茄酱1小勺美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法番茄西兰花香菜切好备用西兰花，虾，荞麦面汆水备用虾去壳番茄翻...
![番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法]( "番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法")
发表于：07-26
用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
![虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面方法]( "虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面方法")
发表于：09-22
家里蔬菜就剩下四根黄瓜，但有六婆辣椒面、芽菜、冻虾仁、荞麦面，就想着来一道混搭炒面看看好不好吃，结果连吃三天炒面，无敌好吃又健康低卡用料虾仁200克黄瓜1根芽菜五分之一包荞麦面50克六...
![荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法]( "荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法")
发表于：11-09
今天上午比较忙，12点才回到宿舍，小伙伴们一顿猛操作，哈哈，成品还是很好吃的。一起看看我们今天吃了些什么吧。用料荞麦面一袋意面一袋菠菜想吃多少放多少调料（小伙伴买的）豆腐1块小葱3根腌制...
![蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法]( "蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法")
发表于：02-10
上班族宝妈的营养快速早餐晚餐用料西红柿2个鸡蛋2个盐适量虾仁80克面条450克食用油蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法倒入食用油炒鸡蛋，煎至微微黄，翻炒，盛出备用。不用倒油，直接下西红柿翻炒至出...
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