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发表于：03-29
☀️吃素要营养均衡问：有一个同修很苦恼，他已经吃素七个多月了，吃素以来体重长了不少，但是他上次体检出来营养不良，请臺长开示一下。答：很正常，如果吃素刚刚开始营养不良的话，赶紧要补充各方面的...
![白菜炖冻豆腐(素食便当菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖冻豆腐(素食便当菜)方法]( "白菜炖冻豆腐(素食便当菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖冻豆腐(素食便当菜)方法")
发表于：04-13
豆瓣酱版用料冻豆腐1块白菜🥬适量白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法白菜炖冻豆腐（豆瓣酱版）食材：白菜,冻豆腐，木耳调料：葱姜蒜，豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1. 白菜洗净，白菜帮、菜叶分别撕小块，木...
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发表于：07-12
🍃🍄多一些蒸、煮、炖少一些煎、炸、炒高温烹饪常会造成食品安全问题。比如，为什么洋快餐有问题？炸薯条里边含有非常高的丙烯酰胺，也就是说，含碳水化合物丰富的食物，如果超过120℃烹饪，就会...
![「素食」土豆干素炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」土豆干素炖菜方法]( "「素食」土豆干素炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」土豆干素炖菜方法")
发表于：09-12
用料土豆干150克圆白菜适量豆腐半块粉条1把豆角适量素丸子8个花椒10粒大料1瓣【素食】土豆干素炖菜的做法这就是买的土豆干，提前一晚上泡发加花椒大料炝锅，放入泡发好的土豆干翻炒加圆白...
![一道素食白菜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一道素食白菜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
减肥专用的白菜汤，虽然她的由来很奇葩用料白菜7片香菇3朵红枣3颗枸杞7粒水1000克皮蛋1个油2勺盐半勺一道素食白菜汤的做法用温水泡开香菇1先把水煮开放入香菇红枣煮5分钟2放入白菜(比较...
![🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）方法]( "🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）方法")
发表于：07-07
简单好吃的家常美食又来了，在家也能当大厨，你吃了没？用料香菇5朵白菜半颗葱1根蒜末2瓣生抽2勺醋1勺白糖1小勺盐少量鸡精味精少量🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法准备好所有的食材，洗净切...
![白菜炖豆干（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖豆干（无油素食）方法]( "白菜炖豆干（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖豆干（无油素食）方法")
发表于：10-06
用料白菜片豆腐干白菜炖豆干（无油素食）的做法豆干切块，放入水中，加入一点碱面（花生米大小），浸泡15分钟。白菜洗净，切块，放入锅里，放入泡过的豆干，加入等量的水，煮开，不用放盐和其他调料，豆干就有，煮软...
![素食，白菜炖素火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的素食，白菜炖素火腿肠方法]( "素食，白菜炖素火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的素食，白菜炖素火腿肠方法")
发表于：07-24
《去帮助别人吧！》有人问师父：“师父，有些人一辈子为什么会有这么多的贵人，而我没有呢？”师父告诉你们：去帮助别人吧，等到别人回过身来帮助你的时候，那就是你的贵人来啦！记住了，在人间，钱并不能买...
![白菜豆腐粉丝煲（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆腐粉丝煲（无油素食）方法]( "白菜豆腐粉丝煲（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆腐粉丝煲（无油素食）方法")
发表于：11-18
用料白菜片粉丝把豆腐块盐克五香粉白菜豆腐粉丝煲（无油素食）的做法白菜洗净，切块，放入锅里，加入等量的水，豆腐切块，也放入锅里。加入盐，五香粉，煮开，煮软白菜，加入粉丝，稍微滚沸，即可关火，焖一会儿，粉...
![清新素食╭小白菜炖蛋饼╮食谱大全及做法，烹饪好吃的清新素食╭小白菜炖蛋饼╮方法]( "清新素食╭小白菜炖蛋饼╮食谱大全及做法，烹饪好吃的清新素食╭小白菜炖蛋饼╮方法")
发表于：05-15
用料小白菜一把鸡蛋2个盐适量鸡精适量醋2滴蒜两瓣清新素食╭小白菜炖蛋饼╮的做法小白菜洗净切段，大蒜切片，鸡蛋打碎锅中烧沸水，滴入2滴白醋，将切好的小白菜焯水沥干备用平底锅倒适量油，蛋...
![白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）方法]( "白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）方法")
发表于：03-03
冬天就应该吃点炖菜🍲这个白菜粉丝煲是我们全家都爱吃😋的一道菜，主料是大白菜、红薯粉丝，其它配菜可以根据家里食材情况加入。菜谱中是两次实操集合，一次放的炸猪皮，一次放的盐方用料大白...
![雪菜炖白菜（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炖白菜（无油素食）方法]( "雪菜炖白菜（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炖白菜（无油素食）方法")
发表于：09-07
雪菜不能单独成菜，需要配点别的，白菜就是一种很好的搭配。用料白菜片雪菜五香粉花椒辣椒雪菜炖白菜（无油素食）的做法雪菜切碎，放入锅里，白菜切块，一起放入，加入2/3的水，少许五香粉，一点花椒粒，少...
![一人食打卡·白菜豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食打卡·白菜豆腐煲方法]( "一人食打卡·白菜豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食打卡·白菜豆腐煲方法")
发表于：02-08
用料豆腐半块白菜5.6片火腿肠1根黑木耳5.6个盐1勺老抽1勺一人食打卡·白菜豆腐煲的做法白菜洗净，黑木耳泡发火腿肠、豆腐切块，白菜切条豆腐提前煎一下，两面煎成黄色先放入白菜和黑木耳炒...
![用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食食谱大全及做法，烹饪好吃的用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食方法]( "用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食食谱大全及做法，烹饪好吃的用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食方法")
发表于：03-27
一个礼拜试了四次煲仔饭，感谢家人的陪吃和宽容，终于在今日达到最佳境界，将心得总结分享给大家，香菇带来的醇厚滋味、胡萝卜和包菜的鲜香再夹杂着锅巴带给味蕾的口感，让人很满足～食材的组合都...
![素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜方法]( "素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜方法")
发表于：11-10
清淡下饭，也可以直接当主食用料包菜1/4个番茄🍅1个大杏鲍菇1个小平菇一小把泡发粉条一把豆腐一小块青菜3-4小颗浅色酱油1勺水700克盐1.5克素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜的做...
![素食白菜粉条炖豆泡食谱大全及做法，烹饪好吃的素食白菜粉条炖豆泡方法]( "素食白菜粉条炖豆泡食谱大全及做法，烹饪好吃的素食白菜粉条炖豆泡方法")
发表于：12-03
不喜欢吃肉，可以做白菜粉条炖豆泡！味道不错👍！用料粉条1把白菜少半棵葱1段盐适量酱油2勺豆泡10几个油适量香菜3根素食白菜粉条炖豆泡的做法豆泡备用粉条泡半小时左右白菜，切帮加油葱花爆炒...
![白菜豆干粉丝煲（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆干粉丝煲（无油素食）方法]( "白菜豆干粉丝煲（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜豆干粉丝煲（无油素食）方法")
发表于：09-24
这道菜简单，但很好吃。用料白菜片豆干粉丝把白菜豆干粉丝煲（无油素食）的做法锅里放入切成块的白菜，切成条的豆干（豆干如果提前用少许碱面调一碗水，浸泡20分钟，煮后会更好吃），加入水，煮开，煮软白菜...
![白菜炖一切「留学食记」食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖一切「留学食记」方法]( "白菜炖一切「留学食记」食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜炖一切「留学食记」方法")
发表于：11-04
这道菜是jason和学姐都非常拿手的家常快手菜之一，白菜的超强包容性可以和好多各种各样的菜一起炖，放着放着就会变成大乱炖，所以这道菜叫做白菜炖一切！用料葱姜蒜适量白菜适量猪肉适量年糕...
![一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#食谱大全及做法，烹饪好吃的一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#方法]( "一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#食谱大全及做法，烹饪好吃的一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#方法")
发表于：06-04
一直想学习做沙拉，于是买了这本「正餐沙拉」，在桂林刀锋书店无意间看着的。或许你会认为沙拉已经「很寡淡」了，为何还要做素食沙拉呢?其实选择沙拉就是选择一种「生活方式」，就像选择粤菜，...
![一人食·白菜炖冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·白菜炖冻豆腐方法]( "一人食·白菜炖冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·白菜炖冻豆腐方法")
发表于：01-23
清淡好吃的快手炖菜～用料冻豆腐适量白菜3片油少量葱适量蒜1瓣鸡精1勺盐1勺耗油1勺香菜3根一人食·白菜炖冻豆腐的做法切好葱蒜冻豆腐清洗好备用白菜切丝油七成热，把葱蒜放入锅中爆香加水...
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发表于：12-03
用料白菜片年糕克盐克五香粉白菜炖年糕（无油素食）的做法白菜洗净，切块。锅里放入水，煮开，放入白菜，盐，五香粉，少许辣椒粉（可以不放），煮开，煮软白菜，将袋装的年糕放入，搅拌均匀，继续煮，煮软年糕即可。...
![一人食之番茄肥牛白菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛白菜煲方法]( "一人食之番茄肥牛白菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛白菜煲方法")
发表于：02-19
不需要花费很长时间准备，食材简单，味道一流，重要的是有蔬菜有菌🍄有牛肉，营养丰富，一个人也要好好吃饭鸭用料肥牛300克金针菇1把小西红柿若干个生抽1勺盐适量生姜一片香菜若干根一人食之番...
![纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条方法]( "纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条方法")
发表于：03-30
冻豆腐炖着吃，配白菜/酸白菜加粉条，完美～尝试在汤里加姜黄粉，颜色和味道都很赞。【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其...
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发表于：04-10
红薯加点盐（不要太多，用以衬托甜味）更觉香甜。用料白菜片红薯酱油五香粉勺白菜炖红薯（无油素食）的做法将红薯洗净，去掉黑皮，切厚片，放入锅里，将白菜洗净，切条放在红薯上面，加入2/3的水，加入两粒花...
![胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）方法]( "胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）方法")
发表于：11-16
用料胡萝卜根白菜胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法白菜洗净，切条，放入锅里，加入等量的水，煮开。胡萝卜切片，放入沸腾的白菜锅里，搅拌均匀，煮大开，转小火，慢慢炖软胡萝卜和白菜即可。没有盐，可是有...
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