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发表于：08-14
用料生菜2颗蚝油3勺蒜一颗酱油3勺吃不胖的耗油生菜的做法材料开水烫生菜捞出摆盘锅里放油煸香蒜放入耗油和酱油倒入生菜里我是吃了三碗饭...
![消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）方法]( "消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）方法")
发表于：08-07
当你打开一瓶1升的安佳淡奶的时候没想到就点开了这个菜谱奶油多太多了做了芝士蛋糕意面南瓜汤还剩很多夏天来个冰激淋吧用料淡奶油适量黑巧克力适量赤藓糖醇适量消耗淡奶油！（根本停不下...
![耗油浇生菜如何做才美味，怎么做耗油浇生菜简单又好吃]( "耗油浇生菜如何做才美味，怎么做耗油浇生菜简单又好吃")
发表于：06-10
耗油浇生菜，5步成菜，1分钟轻松搞定，健康营养又美味。用料生菜500G蒜末8G淀粉5G耗油8ml生抽5ml食用盐（低钠）4G纯净水25G耗油浇生菜的做法备菜：生菜500克洗净后分段备用。备料：蒜末8克，淀粉5克加...
![蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖方法]( "蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜 5分钟快手菜 家常菜 好吃不胖方法")
发表于：08-19
以前我不喜欢吃生菜的，觉得苦。自从学了这道蚝油生菜后，就爱上了，每周吃二三次，连女儿那么挑吃也喜欢吃。用料生菜2把蚝油2勺生抽1勺蒜头半头淀粉半勺蚝油生菜5分钟快手菜家常菜好吃不胖的...
![不长胖的蚝油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不长胖的蚝油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
用料生菜1只蚝油1勺蒜3瓣糖10克酱油生抽两勺勺水半碗不长胖的蚝油生菜的做法生菜掉水，摆盘放好；锅内倒油适量，加蒜末，炒香；倒入调好酱汁炒粘稠。将炒好酱汁淋到煮熟生菜上，就大功告成啦。...
![蚝油生菜 （减肥比备，好吃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜 （减肥比备，好吃不胖）方法]( "蚝油生菜 （减肥比备，好吃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜 （减肥比备，好吃不胖）方法")
发表于：06-14
蚝油生菜，好吃不胖不管是减肥的宝宝们，还是因为天气逐渐变热，食欲减退，不想吃油腻食物的朋友，都可以来一盘清爽的生菜，味道美滋滋呦[偷笑]用料生菜1颗蒜3瓣蚝油1勺白糖半勺生抽1勺水淀粉一勺...
![呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃]( "呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃")
发表于：03-16
四月这个季节，南方已经越来越热，生菜是低脂又美味，多吃都不胖用料生菜两颗（大块头）蚝油1勺生抽2勺醋2勺蒜5瓣（喜欢可以多放）小米辣2颗大葱小半根呛耗油生菜的做法生菜洗干净，锅中水开焯10秒捞...
![耗油西生菜如何做才美味，怎么做耗油西生菜简单又好吃]( "耗油西生菜如何做才美味，怎么做耗油西生菜简单又好吃")
发表于：03-01
去茶餐厅经常点的一道菜因为清淡，简单，清脆，（便宜）用料西生菜一颗耗油适量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一颗剥开西生菜的叶，外皮部分焯水约10秒，开水下锅西生菜的芯，焯水5秒，同样开水下锅。控...
![耗油生菜🌿如何做才美味，怎么做耗油生菜🌿简单又好吃]( "耗油生菜🌿如何做才美味，怎么做耗油生菜🌿简单又好吃")
发表于：02-01
用料生菜一颗蒸鱼酱油少许耗油少许白糖少许耗油生菜🌿的做法1.锅里热水烧滚下入生菜抄熟2.准备调汁:3勺蒸鱼酱油，1勺耗油，少许糖，2勺清水摆盘调料汁淋上就好...
![木有油、不勾芡，为不吃蒜的宝们定制的耗油生菜（汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的木有油、不勾芡，为不吃蒜的宝们定制的耗油生菜（汁）方法]( "木有油、不勾芡，为不吃蒜的宝们定制的耗油生菜（汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的木有油、不勾芡，为不吃蒜的宝们定制的耗油生菜（汁）方法")
发表于：03-01
家里俩娃都不喜吃蒜，但不排斥蒜的味道在某宝无意中买到一款不费力就能出蒜泥的神器用料生菜一颗蒜1大瓣耗油2瓷勺生抽1瓷勺白糖半瓷勺清水60-70克克木有油、不勾芡，为不吃蒜的宝们定制的...
![超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖方法]( "超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖方法")
发表于：09-02
生菜这么做又好吃又减脂用料生菜2个蒜5瓣小米辣适量生抽1勺蚝油2勺超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖的做法1️⃣生菜烫熟以后装盘备用2️⃣锅里热油爆香蒜末加入1勺生抽2勺蚝油和半碗水，煮沸冒...
![耗油生菜如何做才美味，怎么做耗油生菜简单又好吃]( "耗油生菜如何做才美味，怎么做耗油生菜简单又好吃")
发表于：06-28
用料生菜片蒜瓣蚝油勺淀粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗净控出水，锅中水烧开滴几滴油放生菜飞水捞起过凉水马上控干水份装盘，锅里放少许油爆香蒜粒放两勺耗油炒匀加入适当的水淀粉在锅里...
![耗油圆生菜如何做才美味，怎么做耗油圆生菜简单又好吃]( "耗油圆生菜如何做才美味，怎么做耗油圆生菜简单又好吃")
发表于：02-10
喜欢各种绿叶菜💑用料圆生菜1个蚝油1勺蒜5瓣耗油圆生菜的做法手撕圆生菜煮完后再凉水里焯一下，把多余的水分拧干起油炒蒜，有蒜香味后放一勺耗油少许生抽，浇到圆生菜的上面就可以啦出盘...
![耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃]( "耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃")
发表于：10-24
用料生菜1颗蚝油适量酱油适量蒜少量盐适量胡椒粉适量耗油炒生菜的做法清水洗净，装篮。放油，青菜入锅烫一下水，捞起装盘。切好蒜，装盘待用。加入耗油，酱油，盐，胡椒粉，适量水搅拌，待用。小火放油，...
![不会失手的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不会失手的耗油生菜方法]( "不会失手的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不会失手的耗油生菜方法")
发表于：02-26
博主一直不喜欢炒生菜，觉得生菜包肉吃已经封神了，炒熟不如生着吃。但是博主老公最喜欢沙县鸭腿饭里面的配菜，就是炒生菜。最近菜场生菜1元1斤，这么便宜又是老公最爱，当然要买一大把炒起来。...
![简单好吃又不胖的蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃又不胖的蚝油西生菜方法]( "简单好吃又不胖的蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃又不胖的蚝油西生菜方法")
发表于：06-19
西生菜是我最爱吃的菜，吃一斤的卡路里只有120千卡！好吃又不长肉啊！用料西生菜1颗蚝油适量蒜适量酱油适量淀粉适量简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法将西生菜洗净，撕成小块！重要的一步，水烧开...
![生菜最好吃的做法蚝油生菜❗️低脂好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜最好吃的做法蚝油生菜❗️低脂好吃不胖方法]( "生菜最好吃的做法蚝油生菜❗️低脂好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜最好吃的做法蚝油生菜❗️低脂好吃不胖方法")
发表于：10-21
今天分享一道蚝油生菜的做法清肠刮油，口感清脆爽口真的比肉还好吃减脂期的宝宝最爱，一起试试吧！用料生菜2根蒜末适量生抽1勺蚝油1勺盐1勺淀粉1勺生菜最好吃的做法蚝油生菜❗️低脂好吃不胖...
![耗油球生菜如何做才美味，怎么做耗油球生菜简单又好吃]( "耗油球生菜如何做才美味，怎么做耗油球生菜简单又好吃")
发表于：10-28
卫大厨来了～简单制作，味道棒棒哒。Ps:欢迎加微信探讨厨艺哟carolwei0416用料球生菜蒜耗油、盐虾仁、辣椒、胡萝卜片可选项耗油球生菜的做法球生菜洗干净，锅中烧开水，入菜，约40秒捞出（宁可不...
![地道的耗油生菜怎么做,如何烹饪耗油生菜才更好吃]( "地道的耗油生菜怎么做,如何烹饪耗油生菜才更好吃")
发表于：01-24
用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...
![超简单耗油生菜一次吃不够食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单耗油生菜一次吃不够方法]( "超简单耗油生菜一次吃不够食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单耗油生菜一次吃不够方法")
发表于：08-16
从小红书上看到的，亲自做过后真的超级好吃，特别符合孕妇儿童的口味，怕油腻、怕孩子消化不好的都可以做这道菜，孩子吃了半碗，因为怕忘记咋做，所以记录下来！用料生菜蚝油糖蒜超简单耗油生菜一次...
![生菜耗油如何做才美味，怎么做生菜耗油简单又好吃]( "生菜耗油如何做才美味，怎么做生菜耗油简单又好吃")
发表于：03-07
自用！用料生菜一大颗蒜6瓣切沫白芝麻适量调汁：耗油2勺酱油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺鸡精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法锅加水，滴少许油，烧开。放生菜煮5/6秒，捞出。少许热油，放入蒜沫小...
![不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法]( "不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法")
发表于：03-31
本来想做耗油生菜，却突然发现家里没耗油了，想了个简单的方法来还原耗油生菜的味道～用料生菜片蒜末瓣淀粉克白糖克生抽勺盐克鸡精不用耗油的耗油生菜（bysususu726）的做法将生菜叶子洗干净，如...
![消耗蔬菜不容易胖的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蔬菜不容易胖的炒饭方法]( "消耗蔬菜不容易胖的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蔬菜不容易胖的炒饭方法")
发表于：12-11
想吃炒饭了，看看家里有啥就弄啥。家里不太喜欢弄太多油和米饭的炒饭，多多蔬菜，少油少米饭，这个比例就不容易胖噢用料鸡蛋两个米饭350克胡萝卜半根蒜苗7-8根木耳8朵干冬菇8朵生菜半颗消耗蔬...
![蚝油西生菜（多吃也不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西生菜（多吃也不胖）方法]( "蚝油西生菜（多吃也不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西生菜（多吃也不胖）方法")
发表于：05-20
这道菜很适合美女们食用，吃多少都不担心长肉哦！用料蚝油2勺蒜5瓣西生菜1颗生抽1勺蚝油西生菜（多吃也不胖）的做法西生菜撕成小片，锅中放水水开后滴几滴橄榄油，下少许盐放入西生菜罩一下（大约15...
![🥬耗油生菜如何做才美味，怎么做🥬耗油生菜简单又好吃]( "🥬耗油生菜如何做才美味，怎么做🥬耗油生菜简单又好吃")
发表于：12-27
用料生菜1颗蚝油1勺蒜5瓣生抽1勺白糖1茶匙淀粉1勺🥬耗油生菜的做法上图...
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