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简单好吃又不胖的蚝油西生菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.95W
简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图

西生菜是我最爱吃的菜，吃一斤的卡路里只有120千卡！好吃又不长肉啊！

用料  

西生菜 1颗
蚝油 适量
蒜 适量
酱油 适量
淀粉 适量

简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法  

  1. 将西生菜洗净，撕成小块！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第2张

  2. 重要的一步，水烧开，放适量盐，放油，放西生菜烫十秒捞出！这样西生菜不会变色！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第3张

  3. 把烫好的西生菜放盘子里！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第4张

  4. 准备好蒜末、最爱的剁椒酱，我还准备了一些扇贝肉！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第5张

  5. 准备半碗水放淀粉融化好！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第6张

  6. 油热放蒜剁椒！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第7张

  7. 放扇贝肉一起炒！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第8张

  8. 放蚝油一起炒！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第9张

  9. 放半碗水继续翻炒

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第10张

  10. 水开放淀粉水！汁变得粘稠就好了！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第11张

  11. 把做好的汁浇在摆好的西生菜上面，吃的时候拌一下就可以！

    简单好吃又不胖的蚝油西生菜的做法步骤图 第12张
Tags：蚝油 生菜 好吃
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