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发表于：12-30
写给减脂增肌的人儿们搭配任何你喜欢的蔬菜可以稍多做一些冷藏当零食补充优质蛋白关于香草的选择，也可按自己喜好百里香，罗勒，奥勒冈，迷迭香，茴香，paprika,咖喱粉，丁香，豆蔻，孜然，芫荽等等都是很...
![烤鸡胸条如何做才美味，怎么做烤鸡胸条简单又好吃]( "烤鸡胸条如何做才美味，怎么做烤鸡胸条简单又好吃")
发表于：03-27
自己记录用，一块鸡胸肉做好多用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许生抽两勺以上生姜片、大蒜片四五片五香粉、白胡椒粉一丢芝麻油少许鸡蛋一个面包糠自己感觉不够再炒玉米淀粉自己感觉烤鸡胸...
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版鸡胸肉鸡排薯条方法]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版鸡胸肉鸡排薯条方法")
发表于：03-13
减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量新奥尔良烤鸡粉10g-20g玉米淀粉少量料酒1勺面包糠适量减脂版鸡胸肉鸡排...
![土豆条/土豆块炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆条/土豆块炒鸡胸肉方法]( "土豆条/土豆块炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆条/土豆块炒鸡胸肉方法")
发表于：12-01
用料土豆2个鸡胸肉1块，切片腌制油适量盐1小小小勺酱油2勺蒜蓉/蒜蓉辣酱1勺土豆条/土豆块炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片比较好熟，腌制用酱油+1小勺十三香抓匀，5分钟以上这样子吧（如图我觉得左边...
![香酥鸡胸肉条（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉条（无油版）方法]( "香酥鸡胸肉条（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉条（无油版）方法")
发表于：03-21
减肥的孩子总是想吃些炸的酥酥的脆脆的就酱诞生了用料鸡胸肉块鸡蛋个面包糠克料酒勺盐克香酥鸡胸肉条（无油版）的做法鸡胸肉解冻切丝腌制鸡胸肉料酒少许盐或者生抽少许（盐可以不放哒）蒜➕生...
![芝士海苔焗鸡胸条低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士海苔焗鸡胸条低脂版方法]( "芝士海苔焗鸡胸条低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士海苔焗鸡胸条低脂版方法")
发表于：01-29
120克鸡胸，一片百吉福减脂50%芝士38卡，一共只有两百卡。蛋白质含量丰富，还不开整？我自己加了糯米糍，自己配点饭团或者玉米粒都可以，很饱腹。用料鸡胸肉1块芝麻盐香，看自己芝士片1美好时光海苔...
![辣味鸡胸条如何做才美味，怎么做辣味鸡胸条简单又好吃]( "辣味鸡胸条如何做才美味，怎么做辣味鸡胸条简单又好吃")
发表于：07-26
鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽，更是减肥人士的最爱，一道辣味鸡胸，可以搭配任何你喜欢的蔬菜，是补充优质蛋白的最佳食品。用料鸡胸肉2块盐1小勺辣椒粉少许黑胡椒碎少许食用油少许辣味...
![糖醋鸡胸肉 鸡柳条食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋鸡胸肉 鸡柳条方法]( "糖醋鸡胸肉 鸡柳条食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋鸡胸肉 鸡柳条方法")
发表于：10-27
怎么可以这么好吃😋最近猪🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷太贵还是吃鸡🐔🐔🐔🐔吧用料鸡脯肉600克鸡蛋1个用来腌制鸡肉玉米淀粉30克用来腌制鸡肉白酒或料酒适量腌制鸡肉盐白胡椒粉适量腌制鸡肉...
![最好吃的鸡胸肉吃法—烤鸡胸肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的鸡胸肉吃法—烤鸡胸肉条方法]( "最好吃的鸡胸肉吃法—烤鸡胸肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的鸡胸肉吃法—烤鸡胸肉条方法")
发表于：04-22
鸡胸肉本身没有五花肉好吃但是为了健康要经常吃鸡胸肉炒、凉拌、清蒸都试过了索然无味发现只有加了椒盐的烤鸡胸肉吃法最好吃！像吃烧烤一样美味同时不发胖用料鸡胸肉1块🧄3瓣孜然粉适量...
![土豆/薯条鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "土豆/薯条鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
正好冰箱里还剩下土豆和鸡胸肉，也不知道煮啥，就瞎炒了一个土豆鸡胸，或者说薯条鸡胸，是不是也算原创菜嘻嘻😜用料土豆个鸡胸肉蒜姜葱白芝麻（可选）干辣椒土豆/薯条鸡胸的做法土豆削皮，切约0.7-1...
![懒人蒸鸡胸肉条 猫零食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒸鸡胸肉条 猫零食方法]( "懒人蒸鸡胸肉条 猫零食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒸鸡胸肉条 猫零食方法")
发表于：11-16
原谅我懒，写的简陋~:P，连封面都是随便找的用料鸡胸肉若干懒人蒸鸡胸肉条猫零食的做法把鸡胸肉给解冻了，洗一洗，整理成小块，放在盘子里煮米饭的时候，放电饭煲上层注意：米饭煮熟自动跳闸的时间...
![孜然鸡胸肉条炒好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然鸡胸肉条炒好吃方法]( "孜然鸡胸肉条炒好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然鸡胸肉条炒好吃方法")
发表于：04-19
用料鸡胸肉块生抽勺料酒勺蚝油勺盐克酱油勺烧烤料没有用孜然辣椒面啥的也行芝麻孜然鸡胸肉条炒好吃的做法先切条，放酱油蚝油葱姜料酒，放一点点盐。腌制十分钟到半个小时小火热油煎两面金...
![孜然鸡胸条（搬运）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然鸡胸条（搬运）方法]( "孜然鸡胸条（搬运）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然鸡胸条（搬运）方法")
发表于：06-10
原链接🔗用料鸡胸肉300g料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒半勺盐克孜然粉勺辣椒粉勺孜然粒熟白芝麻孜然鸡胸条（搬运）的做法1、300g鸡胸肉洗净切成粗条，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和半勺黑...
![糖醋里脊土豆条（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋里脊土豆条（鸡胸肉）方法]( "糖醋里脊土豆条（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋里脊土豆条（鸡胸肉）方法")
发表于：04-15
用料鸡胸肉2块淀粉2勺糖3勺鸡蛋1个盐适量面粉半小量杯白醋3勺番茄酱5勺土豆1个糖醋里脊土豆条（鸡胸肉）的做法1.鸡胸肉切条，放入姜丝，生抽少量，一小勺十三香，盐，盖上保鲜膜腌制30分钟，放入鸡蛋...
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发表于：08-08
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个炸鸡胸条的做法把鸡胸肉切成条状，然后用盐，料酒，十三香，蚝油，味精，鸡蛋取鸡蛋清，腌制一会儿（大概20分钟左右）油5成热，慢炸，炸透即可...
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发表于：12-27
给男朋友做的爱心鸡胸用料鸡胸肉1块淀粉5勺面包糠克盐克酥炸鸡胸条的做法腌制完成后切条裹淀粉，面包糠取出隔离炸蕃茄酱，胡椒粉...
![鸡胸肉松/肉条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉松/肉条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-19
用料鸡胸肉2块盐少许料酒3勺胡椒少许酱油2勺辣椒粉少许油少许克鸡胸肉松/肉条的做法1、鸡胸肉切块，放入姜，料酒，煮熟2、用手撕成细条，如图哦3、把上诉所有调料，放入鸡胸肉中，搅拌腌制一会儿...
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发表于：11-18
用料鸡胸肉1斤小美-孜然香辣鸡胸肉条的做法食材准备步骤...
![鸡胸肉“面条”的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉“面条”的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-17
用料鸡胸肉2块鸡蛋清1个猪油（可不加）一勺盐适量白胡椒粉或料酒一点点葱姜水（泡葱姜的水）3勺（喝汤勺）玉米淀粉一小勺（可不加）鸡胸肉“面条”的做法鸡胸肉切块料理机里打成泥，加入猪油拌匀，加入适...
![「减脂」香辣鸡胸肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」香辣鸡胸肉条方法]( "「减脂」香辣鸡胸肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」香辣鸡胸肉条方法")
发表于：07-06
减脂期间，就很想吃重口味的东西，这样做鸡胸肉超满足零食和重口味的欲望，又健康又好吃，哈哈～用料鸡胸肉250克料酒2勺生抽2勺蚝油1勺辣椒面2勺【减脂】香辣鸡胸肉条的做法鸡胸肉洗净，切成片再...
![地道的孜然鸡胸条怎么做,如何烹饪孜然鸡胸条才更好吃]( "地道的孜然鸡胸条怎么做,如何烹饪孜然鸡胸条才更好吃")
发表于：12-23
时间：难度：零厨艺✌️用料鸡胸肉200g小葱根据口味添加食用油适量腌料生抽10g蚝油7g老抽5g料酒15g白胡椒粉1g盐一小撮调味料孜然粉5g辣椒粉3g白芝麻适量孜然鸡胸条的做法鸡胸切条加入腌料腌...
![地道的椒盐鸡胸条怎么做,如何烹饪椒盐鸡胸条才更好吃]( "地道的椒盐鸡胸条怎么做,如何烹饪椒盐鸡胸条才更好吃")
发表于：12-23
时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g椒盐1g辣椒粉1g芝麻2g椒盐鸡胸条的做法鸡胸肉切成条状。鸡胸肉用生抽、老抽、盐、白糖腌制10分钟。油锅...
![大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）方法]( "大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）方法")
发表于：05-27
美国网红食物，西葫芦做的面条，400g西葫芦只有76kcal,所以放心吃吧~超低碳水，加入鸡胸肉和虾仁，完美减脂增肌餐，具体材料信息和热量信息可加微信订阅号：CheatsyKitchen查询哦~用料西葫芦一根4...
![自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条方法]( "自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条方法")
发表于：11-14
夏天马上要到了，身上的肉肉必须减一减才能驾驭各种单薄的衣服裙子，可以去海边沙滩比基尼...所以鸡胸肉变着法子吃。做出鸡胸肉香肠或鸡胸肉面条。用料鸡胸肉300克猪腿肉一点肥100克生粉2...
![「七月记」鸡胸肉饼配薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的「七月记」鸡胸肉饼配薯条方法]( "「七月记」鸡胸肉饼配薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的「七月记」鸡胸肉饼配薯条方法")
发表于：08-29
七月流火，八月萑苇。--《国风·豳风·七月》___________七月，对于我来说真的是忙碌的一个月，只休了一天班，还是要参加老家里的公事。但不阻碍我早起做一顿元气满满的早餐的冲动，比如今早，我...
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