自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条

夏天马上要到了，身上的肉肉必须减一减才能驾驭各种单薄的衣服裙子，可以去海边沙滩比基尼...所以鸡胸肉变着法子吃。做出鸡胸肉香肠或鸡胸肉面条。

用料  

自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条的做法  

1. 把鸡胸肉和猪腿肉（去掉肥肉，留一点肥，全瘦太柴了，不好吃）切块放入美善品锅里，10秒/速度6，2次，如图很细腻的泥状。

2. 加入地瓜粉或淀粉

3. 加入味好美黑胡椒粉

4. 加入盐

5. 加入生抽

6. 加入水

7. 10秒/速度6，再来一个涡轮模式

8. 把打好的细腻肉泥装到裱花袋里

9. 裱花袋剪一个口子，挤到香肠模型里

10. 再用刮刀刮平整

11. 盖上盖子上蒸锅蒸15分钟

12. 就做好了，冷藏2日，速冻也可以

13. 如果没有香肠膜模型，可以在锅里烧开水，关火，把肉泥挤成面条装，再开火煮沸腾浮起来就可以了

14. 这是煮好的样子

15. 用鸡胸肉面条煮一碗紫菜汤也极好。快手方便美味。

16. 早晨，蒸2根鸡胸肉香肠或者煎或者烤，当早餐满足一早的蛋白质需求。