相关蒸蒸菜花鸡胸肉的最好吃的做法

【蒸】蒸菜花鸡胸肉

发表于：12-06

用料鸡胸肉1块菜花半颗蘑菇1小个把苦瓜半根生抽2勺耗油半勺料酒2勺勺淀粉适量勺【蒸】蒸菜花鸡胸肉的做法鸡胸肉切小薄块儿，倒入调好的生抽、耗油、料酒，放入淀粉抓匀。蔬菜一层层摆到蒸...
【完美减脂套餐】鸡胸+蔬菜+碳水蒸蒸蒸

发表于：01-14

非常好做，里面有碳水，蛋白质，蔬菜，完全可以按照自己的喜好直接上锅蒸这样一份好吃又快手的减脂餐就做好啦用料鸡胸肉适量蔬菜适量土豆适量酱油适量孜然粉适量花椒粉适量【完美减脂套餐】鸡...
白菜蒸鸡胸

发表于：05-09

灵感来自于白菜卷但是由于我是个懒货发明了这道菜用料鸡胸肉1/2块大白菜4片盐、黑胡椒、料酒适量蚝油、芝麻油适量白菜蒸鸡胸的做法鸡胸肉切薄片加盐、黑胡椒、料酒腌至少半个小时大白...
蔬菜蒸鸡胸

发表于：09-09

减脂好几个月了，每天琢磨怎么吃，蛋白质+碳水+脂肪，每天摄入要均衡呢，请大家祝我成功！（此菜谱是我借鉴网上的，稍作改动）用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量...
香菜蒸鸡胸

发表于：10-08

这个菜谱是我原来看到的，但后来找不到了，便凭记忆在自己创一个，有所不同。谢谢^_^用料香菜1把鸡胸1块辣椒酱盐现磨黑胡椒橄榄油香菜蒸鸡胸的做法香菜切碎放入盆中，加橄榄油和辣椒酱，拌匀剖...
生酮鸡胸肉白菜蒸蛋

发表于：10-26

减肥又想吃的好，一个馋鬼的自我修炼用料鸡胸肉1块鸡蛋2个白菜叶子2片姜、蒜适量盐适量生酮鸡胸肉白菜蒸蛋的做法准备好食材，洗净备用鸡胸肉热水中煮熟捞出，白菜叶子过水断生，2个鸡蛋打入碗...
蒸鸡胸肉羹

发表于：12-28

好吃又低脂，健康美味。用料大蒜瓣鸡胸1块黑胡椒1勺酱油2勺鹌鹑蛋个五香粉1勺葱2根生粉蒸鸡胸肉羹的做法鸡胸肉切碎+生粉+胡椒粉+五香粉+蒜泥+葱头末+一丢丢酱油搅拌均匀，腌制一会儿。上...
蒸鸡胸肉饼

发表于：06-16

帮老妈宰了两只母鸡，老妈不吃鸡胸肉，所以把鸡胸拿回来了，随便片出来的肉，两只鸡估计片出半斤用料鸡胸肉半斤干香菇七八朵枸杞40粒红枣三四颗党参粒八九粒姜丝适量盐适量生抽两勺生粉两勺花...
鸡胸肉席列之鸡胸肉蒸蛋

发表于：09-08

鸡蛋的营养，还有怎样蒸出嫩滑的鸡蛋，就不多说了，可以去看我之前分享的《肉末蒸水蛋》那里写得详细喔！用料鸡蛋4粒鸡胸肉1小块(100克)温水或冷开水适量(约200cm)配料:胡萝卜1小段，青豆，玉米粒...
健身餐-虫草花蒸鸡胸肉

发表于：06-18

隔水蒸鸡胸肉，零油脂用料鸡胸肉1块虫草花手指捏两小把枸杞10颗粒龙眼肉4颗红枣1颗干瑶柱3颗食用盐少许克姜1片食用水适量健身餐-虫草花蒸鸡胸肉的做法。将所有材料放进大碗里隔水蒸60分...
香蒸鸡胸肉

发表于：08-18

以前每期生活百事通杂志都有姐的私房DIY专栏，这一年多忙东忙西都放弃了，这回是要重操旧业的感觉……最近研究发现，还是做小厨娘乐趣多多。近期料理会不断更新哦！己。今天就来份#香蒸鸡胸肉...
蒸火鸡胸肉

发表于：12-13

我放弃解决火鸡肉口感柴的问题了。。。两磅火鸡肉，相当于907g，蛋白质总量约490g，总热量1040卡。我分了12份，每份蛋白质40g，热量87卡。用料火鸡胸肉2Lb蒸火鸡胸肉的做法肉糜蒸熟。放进冰箱降...
蒸鸡胸

发表于：04-23

用料鸡胸肉2块蒸鱼豉油2大勺蒜1头黑胡椒淀粉2勺蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净，沿着长的方向切斜刀但不切断，翻过来也沿着长的方向切斜刀不切断沿短的方向切断，放入黑胡椒蒸鱼豉油淀粉腌制一晚上...
蒸我的大胸肉（鸡胸肉）

发表于：03-12

减肥不易鸡胸肉其实处理起来也蛮腥的so我试过直接一大坨无油烤制吃起来臭臭的所以开始各种尝试味道比水煮好些用料橄榄油两勺盐1勺黑胡椒两勺料酒2勺淀粉1勺姜丝少许新鲜鸡胸肉2块莲花...
黄花菜蒸鸡(蒸菜)

发表于：11-16

用料鸡1只黄花菜适量红枣3颗姜丝若干鸡腌制步骤2葱花若干黄花菜蒸鸡(蒸菜)的做法准备食材：鸡(剁块)+黄花菜(泡发对半撕)+红枣(去籽切条)+姜丝。把黄花菜洗干净，浸泡20分钟，对半撕成条。鸡...
蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）

发表于：07-08

用料南瓜花鸡胸肉胡萝卜根葱、姜、盐、料酒、白胡椒、酱油蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法剪刀剪去花蕊（不要破坏花的外在完整性）盐水泡十分钟、调饺子馅肉馅放入花中摆盘，水开上锅蒸7分钟可以...
香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺

发表于：04-26

蛋白质，碳水都刚好(●°u°●) 」减脂健身作为主食很合适～用料鸡胸肉1块香菜适量蚝油1大勺盐一小勺白胡椒粉适量黑全麦粉我大约用了200g生抽半勺鸡蛋1个鸡精适量香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺...
粉蒸肉（五花肉&鸡胸肉）

发表于：11-20

只吃五花肉太腻，只吃鸡胸肉太干，又抵不过粉蒸肉的诱惑，所以五花肉里参合了鸡胸肉😄用料五花肉＋鸡胸肉500克（比例6：4）姜几片（随意，腌制用）香葱白几段（也是随意，腌制用）生抽2勺（腌制用）料酒2勺（腌制用）盐2...
蒸鸡胸肉

发表于：06-07

用料鸡胸肉1块蔬菜若干蚝油1勺料酒1勺生抽1勺蒸鸡胸肉的做法1.鸡胸肉用料酒，白胡椒粉，蚝油，生抽腌制半个小时。2.鸡胸肉用绞肉机搅碎3.各种蔬菜，根据自己喜欢，比如西兰花，木耳，胡萝卜，香菇等，用...
减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷

发表于：07-03

用料鸡胸肉1块胡萝卜适量生抽适量盐适量红辣椒适量葱适量食用油一勺小白菜一颗姜适量减脂|清蒸鸡胸肉白菜卷的做法食材如图，菜心可以别撕开！将叶子打开就是一朵花的形状，用来摆盘，我无意发...
清蒸鸡胸肉

发表于：04-30

一座城，一个人，一口锅，一块肉宿舍减脂党必备！断食复食每日餐用料鸡胸肉1块葱姜蒜香菜小米椒随意酱油随意江记梅子豆腐乳适量清蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切块，放入生姜蒜……，酱油适量(可不放...
蛋蒸鸡胸肉

发表于：07-10

减脂日突发奇想的菜谱，蒸菜热量低，安心吃吧。用料鸡胸肉一大块鸡蛋一个盐适量黑胡椒粉适量生抽适量生菜一棵料酒少许蛋蒸鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成3-4毫米的薄片。加入料酒，盐，生抽，黑胡椒...
粉蒸鸡胸肉

发表于：04-05

想减肥又想吃粉蒸肉的我，所以做了这道没有油脂的鸡胸肉粉蒸肉。用料鸡胸肉1块酱油2勺生抽1勺蚝油半勺粉蒸肉粉半袋粉蒸鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成条，依次加入生抽，老抽，料酒腌制15分钟。我...
蒜蒸鸡胸肉

发表于：02-11

平时做鸡胸肉都是用煎的，这道蒜蓉蒸鸡肉是第一次做，肉质非常的鲜嫩，味道充斥着蒜香，在这个炎热的夏日里，格外美味。忍不住会让你吃掉一整盘🍗用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺蒜1头山茶籽...
低卡西兰花蒸鸡胸肉

发表于：12-05

超简单的一道菜，蒸好配蒸鱼豉油/生抽/沙拉汁/蒜蓉辣酱都很好吃。用料西兰花200克鸡胸肉150克盛源来黑胡椒混合调味料（不喜欢黑胡椒可以换成生抽/蚝油）适量料酒5毫升玉米淀粉10克蒸鱼豉油...