![鸡胸肉紫薯沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉紫薯沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-08
一人食健身餐系列愿每只懒癌晚期的健身狗被这世界温柔对待🙏🏻40g碳水30g蛋白质用料鸡胸肉150g紫薯250g生菜一颗其他蔬菜沙拉酱自选鸡胸肉紫薯沙拉的做法鸡胸肉解冻，用盐，黑胡椒腌制片刻...
![紫薯沙拉酱如何做才美味，怎么做紫薯沙拉酱简单又好吃]( "紫薯沙拉酱如何做才美味，怎么做紫薯沙拉酱简单又好吃")
发表于：09-25
当沙拉酱遇上紫薯君....(๑><๑)۶用料紫薯沙拉酱紫薯沙拉酱的做法紫薯蒸熟剥皮捣碎或削皮切丁蒸熟上沙拉酱成品(¯﹃¯)duang!...
![沙拉紫薯泥如何做才美味，怎么做沙拉紫薯泥简单又好吃]( "沙拉紫薯泥如何做才美味，怎么做沙拉紫薯泥简单又好吃")
发表于：10-25
紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。...
![地道的鸡胸肉沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸肉沙拉才更好吃]( "地道的鸡胸肉沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸肉沙拉才更好吃")
发表于：05-12
在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的...
![紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-21
营养减肥用料紫甘蓝200克鸡胸肉200克黄瓜100克胡萝卜50克香油盐紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法把鸡胸肉用水煮熟撕成一丝丝，其他材料也切成丝所有材料拌均，加香油，盐小贴士鸡胸肉加姜，煮熟撕成丝，...
![cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法]( "cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法")
发表于：07-25
用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片...
![意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条方法]( "意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条方法")
发表于：03-20
意餐讲究的是原味，主要原材料要好用料鸡胸肉250g罗马生菜50克薯条少许意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条的做法首先要鸡胸肉放盐，黑椒碎，生粉淹制，放少许迷迭香。最后要煎封住水份,小贴士一定要...
![随手拌|紫苏鸡胸肉橄榄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的随手拌|紫苏鸡胸肉橄榄沙拉方法]( "随手拌|紫苏鸡胸肉橄榄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的随手拌|紫苏鸡胸肉橄榄沙拉方法")
发表于：09-18
晚餐发现肉少了，拿出前几天买的紫苏鸡胸肉和橄榄，随手拌一拌，就是很好的蛋白质和纤维补充。橄榄与紫苏互相作用，犹如一秒走在地中海街头用料鸡胸肉1块生菜5片番茄2个橄榄适量牛油果半个奶...
![第一次自制鸡肉紫薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次自制鸡肉紫薯沙拉方法]( "第一次自制鸡肉紫薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次自制鸡肉紫薯沙拉方法")
发表于：09-05
从四月份到现在减肥了12斤（58kg减到了52）口味也变得越发清淡最近突然爱吃沙拉了😂某天在单位对面的wagas吃了个鸡肉牛油果沙拉居然要68元那鸡胸肉还很柴差评！于是买了优形鸡胸肉和其他一...
![沙拉紫薯船如何做才美味，怎么做沙拉紫薯船简单又好吃]( "沙拉紫薯船如何做才美味，怎么做沙拉紫薯船简单又好吃")
发表于：06-26
我家宝贝前阵感冒胃口欠佳，现在好了就想给他多吃点，它不喜欢见到白饭，就做些粗粮吃。用料紫薯1个（350g）沙拉酱2勺苹果1/4个黄瓜1小块熟玉米粒少量熟三色藜麦少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸...
![鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法]( "鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法")
发表于：07-29
鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙...
![紫薯沙拉如何做才美味，怎么做紫薯沙拉简单又好吃]( "紫薯沙拉如何做才美味，怎么做紫薯沙拉简单又好吃")
发表于：06-02
这一道紫薯沙拉🥗，是薄荷和女儿的至爱之一💋用料紫薯1个甜玉米🌽半根胡萝卜🥕半根橄榄油（做沙拉）1汤匙盐适量牛至适量（可选）现磨胡椒粉适量紫薯沙拉的做法准备食材，玉米洗净，紫薯去皮洗净切片...
![鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉方法]( "鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉方法")
发表于：02-09
一个人做两个人吃用料鸡胸肉4块蚝油2勺秋葵20根苹果1个黄瓜1根金枪鱼罐头1罐紫薯半斤鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉的做法腌炒切焯炒炸分享...
![蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）方法]( "蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）方法")
发表于：04-20
在宿舍买了个小锅后就总想倒腾点啥正好最近在减肥男朋友也沉迷健身就想着自己做个健康餐哈哈分量比较多第一次做没有把握好主食可以鸡胸肉紫薯泥选一样就好啦用料鸡胸肉1块黄瓜1根鸡蛋...
![紫薯球沙拉如何做才美味，怎么做紫薯球沙拉简单又好吃]( "紫薯球沙拉如何做才美味，怎么做紫薯球沙拉简单又好吃")
发表于：12-22
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元...
![藜麦紫薯鸡胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦紫薯鸡胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-04
用料橄榄油适量生菜三四片盐适量青柠檬半个沃隆综合坚果1包鸡大胸半片北极虾4只小紫薯1只沙拉菜适量圣女果数颗樱桃水萝卜三枚番茄半只藜麦适量丘比芥末沙拉汁适量黑胡椒少许生抽少许...
![红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：07-30
搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来...
![紫薯鸭胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯鸭胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
用料鸭胸肉120克紫薯100克生菜80克西蓝花50克洋葱50克圣女果50克油醋汁适量胡椒粉适量料酒适量盐适量紫薯鸭胸沙拉的做法所有食材洗净;西蓝花掰小朵,焯水;洋葱去皮,切丝;圣女果对切;紫...
![紫薯沙拉饼如何做才美味，怎么做紫薯沙拉饼简单又好吃]( "紫薯沙拉饼如何做才美味，怎么做紫薯沙拉饼简单又好吃")
发表于：05-20
用料紫薯5个糯米粉50克白糖5克鸡蛋4个沙拉酱5汤匙葡萄干一把面包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉饼的做法第一步：把紫薯蒸熟，再捣碎成紫薯泥。第二步：往紫薯泥里加入糯米粉，搅拌均匀，再慢慢加全...
![紫薯泥沙拉如何做才美味，怎么做紫薯泥沙拉简单又好吃]( "紫薯泥沙拉如何做才美味，怎么做紫薯泥沙拉简单又好吃")
发表于：08-23
用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...
![彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋方法]( "彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋方法")
发表于：05-06
2天胖了三斤我哭了坚持一个月吃沙拉卸载饿了吗再叫外卖就是狗用料鸡蛋2个紫薯3个鸡胸肉半块西兰花5朵黑胡椒1勺淀粉1勺彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋的做法一点花生油一点黑胡椒一...
![减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：10-17
用料鸡胸肉80克鸡蛋1个生菜120克西红柿140克红薯200克减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的做法红薯蒸熟，鸡胸肉按照之前的方法煎好，切丁，鸡蛋煮熟备用。生菜切碎铺在底层，红薯，鸡胸肉，西红柿，鸡蛋...
![食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉方法]( "食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉方法")
发表于：07-02
紫薯球做法简单，只需要将紫薯蒸熟后，加淡奶油压成泥揉成球形。用料生菜1颗西蓝花200克胡萝卜丁20克玉米粒20克鸡胸肉50克紫薯球3个食课studio轻食沙拉食谱分享：紫薯鸡胸肉沙拉的做法生菜...
![地道的薯片鸡肉沙拉怎么做,如何烹饪薯片鸡肉沙拉才更好吃]( "地道的薯片鸡肉沙拉怎么做,如何烹饪薯片鸡肉沙拉才更好吃")
发表于：05-12
薯片鸡肉沙拉（1周半）这样一份特别的鸡肉沙拉就做好了，这份精致又营养的沙拉🥗瞬间让孩子愉悦起来，过个愉快的周末～鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人...
![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
发表于：06-21
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的...
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