相关减脂版白菜包的最好吃的做法

减脂版白菜包

发表于：02-17

MonkeySo减脂宝宝特别配置我的蛋白质用量是150克如果别的减脂宝宝蛋白质含量不同可根据自己喜好增加哈用料鸡胸肉60克鲜虾仁60克老豆腐60克盐适量酱油1汤匙虾油1汤匙白菜叶5-6片减脂版...
减肥减脂菜包饭（无饭版）

发表于：07-08

减脂期间，疯狂想念东北菜包饭，可是没有办法吃精细主食怎么破，无饭版来喽用料鸡胸肉半块卷心菜几片生菜几片香菇5朵胡萝卜半根土豆1个减肥减脂菜包饭（无饭版）的做法土豆蒸熟，弄成土豆泥加点水...
减脂蔬菜包

发表于：02-24

给儿子减肥儿子很爱吃用料西葫芦半个胡萝卜🥕半根鲜虾去皮5只鸡蛋2个生抽1勺耗油1勺盐适量炒花椒碎5粒黑胡椒粉或白胡椒粉适量减脂蔬菜包的做法1.西葫芦切丝用盐🧂杀5-10分钟出水分备...
减脂版紫菜包饭（包土豆泥）

发表于：06-08

美食背后的故事还能有啥，胖呗😂总在外面吃又油又高热量消耗不了呗😂只能自己瞎琢磨自己整点吃的呗😂😂但是味道却很好，你们懂那种家里大人不开火做饭然后小孩子给自己成功地做了一个味道...
减脂餐_饭包版紫菜包饭

发表于：02-08

用料鸡蛋2个土豆1个米饭两勺碗火腿粒两片片海苔碎一勺减脂餐_饭包版紫菜包饭的做法把各种食材切成丁，因为孩子要吃所以我加了火腿丁，正常减脂的话我是不加的，大家还可以加自己喜欢的各种...
减脂包菜饼

发表于：08-31

年纪大了，随便吃一点，体重就克制不住，晚上吃了个包菜饼，少盐少油，又有饱腹感，做法也很简单，30分钟洗切煎完成。用料包菜1/4个鸡蛋2个玉米1/4根减脂包菜饼的做法包菜切丝玉米粒适量玉米包菜鸡...
减脂包菜

发表于：11-24

早上起来慌里忙张的，但是饭饭还是要吃的，营养还是要兼顾的。用料鸡蛋4个，三个蛋白一个全蛋。虾包菜半个肉桂粉适量勺海盐胡椒碎适量克内酯豆腐半盒减脂包菜的做法内酯豆腐和包菜鸡蛋液碎...
减脂菜单～简单易上手的白灼虾，美味减脂，家庭版

发表于：12-31

我感觉超市的虾虾在召唤我，然后就有了这盘虾用料明虾20只姜5片料酒3勺生抽2勺耗油1勺蒜3瓣葱1根减脂菜单～简单易上手的白灼虾，美味减脂，家庭版的做法活蹦乱跳的虾买回来放水里静置1小时减...
减脂菜包肉

发表于：12-17

用料鸡胸肉1块榨菜1包油减脂菜包肉的做法准备一个可乐也可以不准备，因为要喝的。准备洗好的生菜把鸡胸肉煎干，就着榨菜包起来吃，有条件可以加点青瓜啥的，或者辣椒面干碟那些...
减脂菜包

发表于：05-21

用料面粉150克玉米面100克韭菜100克鸡蛋2个小白菜200克虾皮20克葱2根姜1片香油1大勺十三香1勺盐1勺味精1勺减脂菜包的做法鸡蛋打散，无油煎成蛋饼剁碎。小白菜焯水，攥干水分子剁碎。韭菜...
减脂餐减脂版本的杂粮反转寿司鲜虾紫菜包饭 100%高蛋白低脂肪完美减脂餐

发表于：05-24

欣妈从155斤减到92斤这半年,就是靠每天做好吃的减脂餐和锻炼，想减肥的集美千万不要节食，会掉发和姨妈出走,九分吃一分练,把饮食做好了，不会饿肚子,加上运动就会很健康的瘦下来。用料紫菜2...
减脂｜美味鸡胸肉白菜包🥬

发表于：05-03

很想吃包子但是淀粉碳水又太高，于是用白菜当皮包了一个鸡胸肉白菜包用料鸡胸肉1块鸡蛋1个白菜叶若干片香菇5朵胡萝卜1根盐蚝油胡椒粉鸡精酱油减脂｜美味鸡胸肉白菜包🥬的做法鸡胸肉，胡萝卜...
小白锅包肉 — 减脂鸡胸肉版

发表于：03-21

作为东北人，锅包肉是一个执念！这道菜被传的很神，就是一个东北大厨出没出师，锅包肉能不能做好那绝对是一个重要考量！我看了很多版教程，都没敢下手。疫情闹得家附近唯一好吃的东北馆子关门了，家...
减脂菜肉包

发表于：05-24

用新蒸锅，忘记盖油纸被滴水了🤣🤣🤣这包子真的很丑，不过味道还不错～用的都是中筋面粉用料【面团】普通白面300克黑麦粉150克玉米面粉200克红曲粉面粉0.2％比例酵母粉面粉的1％比例【包子馅】...
小白减脂餐——鸡蛋包菜饼

发表于：12-29

婆婆版减脂餐，不爱吃包菜的我吃了好多块😁😁用料鸡蛋3个面粉5勺包菜半颗盐两勺（根据自己口味）小白减脂餐——鸡蛋包菜饼的做法半颗包菜切丝鸡蛋（我用的是柴鸡蛋，成品更金黄一些）打散和包菜拌...
减脂白菜卷

发表于：12-30

用料胡萝卜半根鸡里脊4小块白菜一颗鲜干贝100克虾仁200克鲜木耳5朵金钩海米一小把泡发用减脂白菜卷的做法然后就可以卷了。肉馅不要多。里脊，鲜贝，虾仁，加料酒，盐，生抽一点点生粉搅碎，放置一...
包菜减脂饼

发表于：02-22

用料包菜个包菜减脂饼的做法11...
减脂凉拌包菜（圆白菜）

发表于：03-16

最近抖音总是给我推这个，我试着做了一下。味道确实很ok。不过值得一提的是需要【白糖】和【芝麻酱】并且是灵魂。芝麻酱热量还是比较高的，不过我吃这种东西并不会胖。我吃米饭之类的比较...
（低油低脂高蛋白）减脂菜包饭（370大卡）

发表于：02-17

推荐一款减脂期可以吃得饱的午餐！『菜包饭』（因为造型酷似咸蛋超人，又名『咸蛋超人』）菜包饭热量：370大卡用料生菜8片胡萝卜丝40克青瓜片35克杂粮伴侣50克煮饭水75克水煮蛋1个鸡胸肉50克生...
白灼油麦菜减脂版

发表于：08-10

用料油麦菜300g大蒜2瓣小葱1根香醋1勺海鲜酱油2勺胡椒粉少量辣酱少量橄榄油4-5滴白灼油麦菜减脂版的做法超级简单快手菜，为了减肥用，需要控制油脂的摄入。油麦菜手掰成10厘米左右长段，滚...
减脂版饭包

发表于：02-13

图片是小红书上的，侵删自用菜谱用料土豆个减脂版饭包的做法鸡蛋，土豆，茄子，鸡腿，火腿，香菜，葱，小米辣，花生米，鸡蛋酱肉酱蒜蓉辣酱都可以，生菜，白菜，都行...
白玉减脂包

发表于：03-27

偶然微博上看见一个小姐姐发的，然后就自己尝试做，里面的馅可以根据自己的喜好搭配。非常简单，简直不要太美味了。用料白菜叶数片虾仁两只红椒半个火腿肠一根土豆1个黑胡椒粉少许生抽1勺盐...
酸辣包菜-减脂餐版➕家常菜版

发表于：05-02

不好吃，你打我。😏附有万能料汁教程，往下看！料汁好处就是调好后直接倒入菜中，就不需要再去翻动菜，可以最大程度保留菜的形状。用料包菜半个干辣椒2个酸辣包菜-减脂餐版➕家常菜版的做法包菜...
减脂版辣白菜西葫回头

发表于：02-06

爱吃干豆腐，光卷菜卷大葱的吃腻了，于是就用干豆腐代替面皮做了这道回头，味道口感都不错。用料西葫芦，辣白菜猪肉馅，即食海参，鸡蛋干豆腐香油，食用油，醋，淀粉，葱，姜，玉米面减脂版辣白菜西葫回头的做...
白菜木耳炒牛肉-减脂版

发表于：01-03

最简单的食材搭配，富含蛋白质和膳食纤维，随便再搭个主食，一顿减脂餐的营养就全齐啦！用料白菜5片牛肉150克木耳15朵料酒2勺酱油2勺辣椒适量胡椒粒适量白菜木耳炒牛肉-减脂版的做法牛肉切片，...