相关低卡酸奶盖土司的最好吃的做法

低卡酸奶盖土司

发表于：01-10

想要吃岩烧乳酪土司，又实在很畏惧配方用了大量的奶油奶酪淡奶等高热量的食材，那么就试试这款相对低热量，又比较清淡的酸奶布丁土司吧用料鸡蛋2个土司3片白砂糖10克优诺酸奶（浓稠的酸奶）135...
低卡奶香土豆泥（112卡/100g）

发表于：06-28

土豆泥制作非常简单做完以后可以直接食用也可以用来做三明治就卡路里来说也不算特别高以下食材能做出三小份土豆泥，约550g用料土豆2只（约650g=519卡）脱脂牛奶50ml（16卡）蜂蜜半小勺（8卡）半脂色...
低脂低卡‼️酸奶届の天花板-「冷萃酸奶」

发表于：02-23

冷萃酸奶之前大家都叫希腊酸奶，今年它的新名字是冷萃酸奶😆用料糖45克全脂牛奶850ml淡奶油150ml菌粉1包低脂低卡‼️酸奶届の天花板-「冷萃酸奶」的做法牛奶，奶油，糖放容器里加热，到锅边稍微...
芝芝芒芒李李·低卡无奶油伪奶盖

发表于：06-01

一冲动买了一箩筐的青红脆李，好酸哇，空口吃真的毫无动力。忽然灵机一动想到压箱底的酸梅粉，撸起袖子加油干哇。无奶油无芝士甚至可以无糖的奶盖！方子主要是姗胖的空气牛奶冻的做法改了改，超...
消耗酸奶（快手1发）【酸奶蜂蜜燕麦土司】～低糖低脂

发表于：12-07

给儿子买的酸奶临期了，想办法消耗掉！尝试做个不加蔗糖的蜂蜜酸奶土司！此方子纯属记录！此方子为1发土司！带娃妈想尽办法寻找各种快手料理😂😂时间就是生命……坚强活下去……哈哈哈哈୧😂୨...
低卡健身酸奶土豆沙拉

发表于：07-31

低卡健身餐土豆原味～用料土豆小土豆一人准备一个红椒半个煮鸡蛋一人准备一个酸奶一杯低卡健身酸奶土豆沙拉的做法准备原材料～～土豆削皮洗净鸡蛋清洗外壳鸡蛋和土豆一起煮红椒稍微焯一下水...
酸奶土司

发表于：05-06

酸奶土司是家里最受欢迎的早餐之一用料土司面粉330克酸奶120克淡奶油25克细砂糖50克鸡蛋1个全脂无糖奶粉10克细盐1克黄油25克酵母5克酸奶土司的做法准备好所有材料倒入酸奶淡奶油加入...
低卡早餐：酸奶香蕉吐司

发表于：01-10

用料香蕉四分之一根约50克45大卡酸奶四分之一盒约50克45大卡鸡蛋半个约40大卡全麦吐司一片约40克约100大卡油（用来刷在锅底）一克约4大卡低卡早餐：酸奶香蕉吐司的做法香蕉切丁加入酸奶面包...
低卡老酸奶

发表于：05-16

除了明治保加利亚酸奶，减肥其实不推荐任何其他奶。除非你自己做咯用料酸奶合适水果你喜欢低卡老酸奶的做法就是自己用低脂或脱脂奶，做一个酸奶。然后加入你喜欢的水果，再冰冻就行啦！小贴士...
无油低卡版【酸奶舒芙蕾】

发表于：10-24

💁‍♀️超高颜值，松软可口的舒芙蕾谁能抗拒的了呢~做早餐喝下午茶都很合适！低卡不长胖，快试试看！用料低筋面粉30g酸奶40g鸡蛋2只零卡糖20g香草精/柠檬汁少许无油低卡版【酸奶舒芙蕾】的做法...
低卡岩烧乳酪吐司（酸奶版）

发表于：03-08

图不对文没有拍照，这是两片吐司的量用料酸奶10克吐司2片鸡蛋1个玉米粉2克杏仁片适量低卡岩烧乳酪吐司（酸奶版）的做法蛋清分离，只留下蛋黄酸奶和玉米淀粉混合均匀，也可以不要玉米粉，个人觉得...
低卡酸奶冰棍

发表于：12-12

今天分享的自制冰棍：①不用模具，所以不会模具劝退！②不用淡奶油，只用了酸奶和水果，所以不会热量劝退！再有就是制作简单又好吃（又奶又醇厚毫无冰碴感）真是夏天的不二选择。话不多说，先来看看本期...
土司酸奶

发表于：04-11

用料土司1片鸡蛋1个原味酸奶1个牛油果1个苹果半个葡萄干适量樱桃萝卜适量土司酸奶的做法先将鸡蛋煮熟，其它水果洗净待用。水果种类不固定，家里有什么水果都可以吐司片切成小块，有烤箱的先...
低脂爆浆芒果酸奶土司

发表于：09-21

最近天气真是越来越冷了！早上也不想费心思去忙活早餐，所以尝试了一款非常快速又简单的低脂早餐，芒果酸奶土司。我是用兰雀酸奶，因为它是低脂的嘛，所以轻脂也更有利于健康生活。好了，大家一起...
低脂低卡酸奶司康

发表于：04-17

愿菜谱是这个我没放蓝莓，换成了蔓越莓干，面团里的白砂糖换成了代糖。热着吃，外脆内软！虽然和普通的扎实司康不太一样，但是真的很好吃。用料面粉2杯泡打粉1小勺（原方1大勺）小苏打1/2小勺盐一小...
减脂低卡食谱｜土豆泥酸奶沙拉

发表于：12-12

清爽的减脂沙拉，碳水足超级饱腹，一大碗仅522千卡，女孩子一个人吃份量会偏大，可以适当减量，加一些低脂的肉肠更好吃😋用料土豆1个150g胡萝卜80g玉米70g黄瓜80g熟鸡蛋2个无糖酸奶1杯黄芥末酱...
低脂低卡酸奶木糠杯

发表于：05-25

天气热了，简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心，压碎，芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸...
低脂酸奶土司

发表于：12-21

方子来自《我爱面包机》这款用面包机做成的土司没有一滴油，口感却不错，适合喜欢清淡的朋友，分享之。配方稍作改动，把白糖换成了蜂蜜，更健康些。我做的是450g分量的→→750g的配方见小贴士用...
低油低卡 | 土豆司康

发表于：06-10

之前尝试了100%全麦土豆司康发现我可能从来没有吃过全麦面包哈哈哈但是口感很硬没脸拿给朋友吃最后默默吃完了全部😶这回是新配方调整比例后松软不少我口味淡但是这回盐绝对够了昂🙄️用...
减脂低卡空气炸锅｜酸奶布丁吐司｜熔岩吐司

发表于：05-01

喜欢吃乳酪熔岩蛋糕，着实热量太高，减肥期间解馋用了全麦吐司+酸奶做的，用的空气炸锅，烤箱也可以。7分钟快手，太方便了，还超级简单！这是2片的配料👇🏻用料全麦吐司2片稠的酸奶50克鸡蛋1个糖5克...
酸奶乳酪土司（低糖橄榄油）

发表于：07-13

改编自天然气小姐的面包方子我做面包都是手边有什么用什么，所以至今没做过相同的面包，要是记录下来也真不少了！做这个土司是因为消耗酸奶，还有做轻乳酪蛋糕剩下一些奶油奶酪。450克土司两...
低卡早餐or下午茶｜低糖酸奶司康

发表于：04-02

甜度比较低，如果想吃甜一点，在方子里再多放一点糖就行啦！或者搭配果酱一起吃！嘴馋的小仙女们动起来！用料低筋面粉170克无铝泡打粉4克0卡糖15克盐2克无盐黄油10克鸡蛋1个原味酸奶75克低卡早...
营养美味低脂低卡的土豆肉末盖浇饭

发表于：09-23

土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎么做都好吃它的营养价值也是非常高的👍土豆🥔是一种碱性的蔬菜，有利于维持体内的酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。适当的吃一些土豆🥔，还可以起...
土司卷酸奶

发表于：09-20

豪好吃，不买果酱了。用料土司浓酸奶土司卷酸奶的做法把浓酸奶当果酱抹了吃卷了吃。小贴士好好吃。...
超低卡酸奶吐司

发表于：06-09

低糖低卡，适合减脂塑形代餐。做之前一定认真看下#小贴士#🥰希望你们都能做出满意的吐司🍞用料450g吐司模具用量（两个）高筋面粉480克自制无糖酸奶（浓稠形）238克干酵母5克盐5克蛋清60克脱脂奶...