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减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.18W
减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图

清爽的减脂沙拉，碳水足超级饱腹，一大碗仅522千卡，女孩子一个人吃份量会偏大，可以适当减量，加一些低脂的肉肠更好吃😋

用料  

土豆 1个150g
胡萝卜 80g
玉米 70g
黄瓜 80g
熟鸡蛋 2个
无糖酸奶 1杯
黄芥末酱 少许
海盐黑胡椒 少许

减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法  

  1. 食材准备

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 土豆、胡萝卜、玉米焯水煮熟

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 捞出加入黄瓜，切块的鸡蛋

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第4张

  4. 放入无糖酸奶、挤上黄芥末酱、适量海盐黑胡椒

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第5张

  5. 最后拌匀即可

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第6张

  6. 一口大满足

    减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步骤图 第7张
Tags：土豆泥 沙拉 低卡 减脂 减脂低卡食谱 ｜ 土豆泥酸奶沙拉 食谱
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