相关低卡葱香虾肉藕饼的最好吃的做法

低卡葱香虾肉藕饼

发表于：06-07

自从发现煎蛋圈可以用来做饼以后，最近在研制各种可爱的小饼饼。这款饼做起来简单，而且因为主要食材是藕，所以热量很低，口味也不咸，健身的旁友们可以用来替代主食。一次性多做一些，做好以后冻...
【生酮】（低卡）糯叽叽香葱烧饼

发表于：12-29

自用改良食谱。（正在吃）超简单快手的零卡燕麦纤维粉应用实验，热量96大卡/百克，比普通烧饼的一半热量还低，且净碳水仅0.45g/百克，生酮可以快乐享用。它可以作西安羊肉泡馍的馍，可以作老北京卤...
低卡牛肉饼

发表于：03-13

用料牛肉馅300克洋葱80克黑胡椒0.5勺盐2克鸡蛋1只低卡牛肉饼的做法准备好食材将洋葱切成末将肉、洋葱、盐、黑胡椒，放一大碗中搅拌均匀，并腌制15分钟鸡蛋打碎，放入肉酱中，搅拌均匀！可以多搅...
健康低卡全麦葱香小饼干

发表于：04-20

好吃不胖的全麦葱香饼干，不仅做法简单，吃起来口感也是不错的，最主要的是操作非常简单！！很轻松就可以搞定哦。用料全麦粉250克黑麦粉50克牛奶100毫升鸡蛋1个泡打粉3克小苏打2克盐5克大葱1根...
香葱肉松卷超详细（含低卡酱和低脂肉松）

发表于：04-05

烘烤后表皮酥脆的肉松芝麻搭配绵软的蛋糕体，还有多到爆浆的自制酱料，人间极品，哈哈哈⭐关于配方量的问题：我的烤盘是28×22cm的，蛋糕液太多装不下，所以又用了一个小烤盘装。一般28×28cm的烤...
低卡香葱豆腐饼

发表于：11-13

健身食谱。减脂早餐用料胡萝卜30g葱10g香菇20g豆腐108g低卡香葱豆腐饼的做法将胡萝卜香菇葱切小丁，待用。豆腐捏碎，将切好的材料倒入豆腐中，加入一小勺盐，搅拌均匀。把搅拌好的豆腐捏成形...
香葱藕饼

发表于：05-06

用料鸡蛋1个藕1节面粉30克红萝卜1小根生抽适量孜然少量盐适量小葱3株左右姜5-6片酒少量水少量香葱藕饼的做法分别将藕和萝卜切丁，放碗里备用。(切丁的话，口感比较脆，就是费时间，可以选择擦...
鸡胸健康低卡吃法01｜鲜虾鸡肉藕饼

发表于：12-24

准备努力开一个专栏，看看到底鸡胸能有多少种快手健康好吃的吃法～脆脆的藕清甜的荸荠真的不能错过啊！用料饼藕50g鸡胸肉200g虾仁150克蒜3瓣姜2片荸荠（可选）2个洋车前子壳（可选）1小勺调料生抽1-...
无油低卡/香葱肉松奶酱盒子

发表于：12-22

这是我用的伪麻薯方子。用料原味奶酱~~~~蛋黄1个玉米淀粉13克代糖8克脱脂牛奶170克香草精几滴香葱蛋糕~~~~蛋黄2个椰子面粉10克浓稠酸奶40克蛋清2个代糖20克盐一撮香草精/柠檬汁几滴魔...
低卡藕饼

发表于：12-18

最近在减肥，所以这款藕饼是先蒸后煎，不减肥人士肯定是油炸更美味哦。用料藕1节鸡胸肉1块（大约200克）胡萝卜半根黑木耳6朵姜末适量蒜末适量料酒适量白胡椒粉适量生抽2小勺蚝油1小勺盐适量面...
低卡鸡肉饼

发表于：03-18

用料鸡胸肉2块胡萝卜半根玉米粒50克料酒2勺盐2小勺黑胡椒1勺姜2片土豆1个低卡鸡肉饼的做法鸡胸肉切块加入姜片料酒，用机器打成泥。土豆上锅蒸熟碾成泥。将鸡胸肉泥和土豆泥混合均匀，加入...
快手早餐低卡葱香鸡蛋饼

发表于：03-20

家里附近都没有卖早餐的地方了宝宝很喜欢吃咸味的小饼所以操作起来加上土鸡蛋让面粉吃起来更蓬松柔软鸡蛋饼香浓的秘密就是加入新鲜的小葱自己做的小食不像外面的油腻却又一样香浓松软...
虾肉莲藕饼

发表于：02-05

用料藕4小片虾2只大葱1小段清酒半勺盐少许木鱼素少许天妇罗粉少许天妇罗糊适量黑胡椒少许柚子粉少许紫苏2片小草2根虾肉莲藕饼的做法莲藕去皮切四小片不要太厚是放油里炸的也不要太薄...
低脂低卡香脆藕片

发表于：06-02

减肥必备零食，低卡低脂，口感香脆，堪比薯片用料莲藕3小节盐适量低脂低卡香脆藕片的做法莲藕洗净削皮尽量切薄片多次清洗藕片去除淀粉沥干水分撒适量食盐拌匀一片一片放入烤盘上下火130°烤...
低油低糖~低卡香葱肉松戚风纸杯蛋糕

发表于：07-04

低粉50克牛奶50克玉米油20克白砂糖20克鸡蛋3个海苔肉松30克白芝麻5克葱花适量柠檬汁几滴1、准备肉松+白芝麻+葱花=搅拌，搅昏它们。2、牛奶+玉米油混合+3个鸡蛋再搅昏它们。3、筛入低粉，...
低卡低脂香葱肉松卷

发表于：12-12

我不喜欢高油高糖的配方所以…在保证味道不受影响的情况下都会尽量减油减糖依然不裂～配方用的是代糖…如果你是新手建议用白砂糖，白砂糖可以帮助你稳定蛋白。用料鸡蛋5个蛋黄糊：油30克牛...
减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

发表于：09-08

减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄...
虾肉藕饼

发表于：06-24

吃藕丑😂，其实吃藕是可以美的，前些天清炒莲藕多了半段藕，今天某宝淘了个多功能切菜器到货啦，正好刨丝练练手，做个虾肉藕饼解解馋😁用料藕半节虾仁适量肉末适量葱末适量面粉1汤勺玉米淀粉3汤...
低卡无油香葱肉松卷

发表于：12-01

馋酱多多的香葱肉松卷，解馋配方来了！用料自制浓稠酸奶95克玉米粉55克蛋黄4个蛋白4个盐1克白醋几滴代糖40克香葱随性肉松随性低卡无油香葱肉松卷的做法把95g酸奶+55g玉米粉+4个蛋黄，Z字搅...
香葱酥脆低卡少油无糖小饼干

发表于：07-04

完全不需要加糖就足够香甜嘿嘿用料酵母2克牛奶40-50克盐1.5克小葱1根低筋面粉100克橄榄油5克香葱酥脆低卡少油无糖小饼干的做法将酵母放入温牛奶，搅拌均匀，静置2到3分钟。放入盐、葱花到...
低卡---葱香苏打饼

发表于：07-19

我虽然不喜欢吃葱，但是超爱葱香苏打饼干呐！做过几个不同的配方，然后自己弄了个最简易又低卡健康版的，这样就可以无负担的吃啦！用料中粉100克小苏打0.5克酵母1克玉米油15克牛奶55克左右香葱...
低卡河虾饼

发表于：04-23

河虾，高蛋白、低脂肪，含有丰富的镁和虾青素等营养物质。一直以来河虾都是炸制或者烹煮后去头食用，为了保证不损失营养，又能低脂低卡，今天解锁河虾新吃法。用料河虾玉米面鸡蛋花椒粉盐料酒香...
低卡，鸡胸肉蒸藕夹

发表于：02-11

很清淡，但不失营养成分的完美结合。口感清香，老少咸宜。用料藕盐生抽蚝油葱姜末料酒白胡椒粉鸡胸肉藕粉（淀粉勾芡）低卡，鸡胸肉蒸藕夹的做法藕切片后放入凉水中浸泡一会儿。（去掉一些淀粉，颜色...
低卡香蕉饼

发表于：03-30

用料鸡蛋1个香蕉1根面粉少许低卡香蕉饼的做法把所有材料混合搅拌均匀备用～锅里放入少许油，减脂小伙伴用刷子刷一层油就好了！用勺子挖一勺放锅里，一定要用小火，很容易就熟了～差不多这样就可以...
香葱鸡肉饼低脂低碳水

发表于：01-23

用料鸡胸肉（小胸）3块鸡蛋1个小葱一小把红薯淀粉15克盐1g黑胡椒2g料酒5g香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法一颗全蛋加葱花打散待用。鸡小胸解冻后切小块稍稍剁一下不用成蓉。（用绞肉机就太碎了不...