![吉普赛人之臂蛋糕卷（Brazo de gilano）食谱大全及做法，烹饪好吃的吉普赛人之臂蛋糕卷（Brazo de gilano）方法]( "吉普赛人之臂蛋糕卷（Brazo de gilano）食谱大全及做法，烹饪好吃的吉普赛人之臂蛋糕卷（Brazo de gilano）方法")
发表于：11-16
方子来自《修道院点心食谱》“这个在西班牙被称为【吉普赛人之臂】的奶油蛋糕卷，因为是中世纪修道士从埃及带回而得名，据说更早时被称为【埃及人之臂】”——P75大概是世界上最早的蛋糕...
![吉普赛人之臂蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的吉普赛人之臂蛋糕卷方法]( "吉普赛人之臂蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的吉普赛人之臂蛋糕卷方法")
发表于：04-15
在西班牙被称为“吉普赛人之臂”的奶油蛋糕卷，因是中世纪修道士从埃及带回而得名，据说更早时是称为“埃及人之臂”。有的会在表面覆盖一层鲜奶油，再加热炙烤出略带焦黄的色泽。———喜乐...
![辣炒独臂面包蟹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辣炒独臂面包蟹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-31
为什么是独臂？因为剩一个钳子的面包蟹便宜呗用料面包蟹1只海白虾10只黄瓜1根尖椒2个金针菇1把葱姜蒜干辣椒香叶海底捞麻辣锅底料（或郫县豆瓣酱）蚝油面粉辣炒独臂面包蟹的做法面包蟹一只，开...
![正宗美味的健身瘦腹瘦手臂茶怎么做]( "正宗美味的健身瘦腹瘦手臂茶怎么做")
发表于：03-28
用料党参10克茯苓20克山楂6克玉米须5克小黄姜4克红糖适量健身瘦腹瘦手臂茶的做法美丽芭蕾天鹅臂：党参10g、茯苓20g、山楂6g、玉米须5g、小黄姜4g、红糖适量帕梅拉虐腹：洛神花3g、柠檬3g...
![超省力面包(无需臂力)食谱大全及做法，烹饪好吃的超省力面包(无需臂力)方法]( "超省力面包(无需臂力)食谱大全及做法，烹饪好吃的超省力面包(无需臂力)方法")
发表于：03-18
无需揉面机,无需臂力,一口铸铁锅,加上等待!就可整出好面包!操作非常简单和快捷,唯一的缺点就是等待发酵时间比较长,但是大家完全可以抽空做好,然后就可以去做自己的事.完全不会占用你...
![什锦西米捞～做这能瘦手臂食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦西米捞～做这能瘦手臂方法]( "什锦西米捞～做这能瘦手臂食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦西米捞～做这能瘦手臂方法")
发表于：08-12
夏季必备，瘦手臂工程饮品用料芒果火龙果西米露猕猴桃椰汁什锦西米捞～做这能瘦手臂的做法洗洗米第一次做没经验，要不停的搅拌，不然就像图一样坨了搅搅搅直到透明我有双化腐朽为神奇的手，终于...
![黄焖长臂虾如何做才美味，怎么做黄焖长臂虾简单又好吃]( "黄焖长臂虾如何做才美味，怎么做黄焖长臂虾简单又好吃")
发表于：02-23
来源于马壮实用料海鳌虾1只干金莲花7-8小朵大蒜3瓣茴香根4小头百里香少许绿橄榄1颗番茄1/4个盐黑胡椒黄焖长臂虾的做法干金莲花泡水后用纸吸干多余水分，切碎大蒜两瓣切碎小锅内加入切碎...
![赤臂洗肥肠如何做才美味，怎么做赤臂洗肥肠简单又好吃]( "赤臂洗肥肠如何做才美味，怎么做赤臂洗肥肠简单又好吃")
发表于：04-15
用料肥肠克料酒勺葱根姜片蒜瓣盐克醋勺赤臂洗肥肠的做法白水加，拍带皮蒜，姜片，葱，料酒，醋，烧开烧开后，把肥肠扔进去，绰水。捞出来，捞到冷水盆中，用手搓冷水洗几遍然后捞出，用醋泡住，加些料酒和盐。...
![快手炒面PLUS练出麒麟臂食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒面PLUS练出麒麟臂方法]( "快手炒面PLUS练出麒麟臂食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒面PLUS练出麒麟臂方法")
发表于：08-31
虽然今年夏天的热浪来的比往年要迟一些，但是老爸老妈早已经放弃厨房“跑路”了~让我一人做出一桌子菜是不可能了，炒个面应该还可以垫饱肚子。每一个步骤详细记录了这次炒面的过程，用料简...
![比（臂）翼齐飞的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "比（臂）翼齐飞的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-12
用料鸡腿，鸡翅各1⃣️个八角1个香叶1片比（臂）翼齐飞的做法鸡腿、鸡翅清洗干净鸡腿拆骨放入姜片、料酒、糖、盐、生抽腌制20—30分钟热锅下油，放入鸡腿和鸡翅，先皮朝下煎至金黄，翻面再煎至两面...
![好配方+好臂力=成功的汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的好配方+好臂力=成功的汉堡胚方法]( "好配方+好臂力=成功的汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的好配方+好臂力=成功的汉堡胚方法")
发表于：11-24
一直很想做汉堡包，但是做了很多次面包都不成功，不是发不起来就是发过头，甚至放在烤箱都会出水那么失败，这次我找到一个好配方，加上一双强有力的臂弯，终于做出了第一个成功的面包啦！！！配方可做3...
![练臂力的土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的练臂力的土豆泥沙拉方法]( "练臂力的土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的练臂力的土豆泥沙拉方法")
发表于：07-09
说不清这叫沙拉还是土豆泥反正好吃就是硬道理😏用料土豆想吃多少搞多少我这次用了一个大的两个小的火腿起码得半个吧～鸡蛋五个新鲜青豆/速冻青豆一捧玉米粒两根玉米/罐头甜玉米一罐牛奶...
![「FT健康食谱」自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的「FT健康食谱」自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力方法]( "「FT健康食谱」自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的「FT健康食谱」自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力方法")
发表于：10-06
一放假就兴冲冲拉着我妈一起去健身房，励志要做一个健康的小公举！然而……第一天回来就累炸了………哎不提了都是泪…copy自FitTime睿健时代的微信公众号原po来自某FitTimer的微博：嗯原po...
![㊙️减肥也吃肉，爆汁烤鸡胸‼️助你一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥也吃肉，爆汁烤鸡胸‼️助你一臂之力方法]( "㊙️减肥也吃肉，爆汁烤鸡胸‼️助你一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥也吃肉，爆汁烤鸡胸‼️助你一臂之力方法")
发表于：10-19
轻松减肥，顺便优雅装13，把4.5元的鸡胸肉，做出45块钱牛排的效果～😁在群里跟大家学到了很多东西，而且减肥也不是不吃肉。我做的这一款烤鸡胸，无论是用哪一种减肥方法都可以，放心大口吃吖。吃起...
![赤臂小料如何做才美味，怎么做赤臂小料简单又好吃]( "赤臂小料如何做才美味，怎么做赤臂小料简单又好吃")
发表于：04-13
蒜泥，醋，耗油，香油，小葱，白砂糖用料蒜10香油1勺赤臂小料的做法全部倒碗里...
![地道的抖臂蛋糕怎么做,如何烹饪抖臂蛋糕才更好吃]( "地道的抖臂蛋糕怎么做,如何烹饪抖臂蛋糕才更好吃")
发表于：06-28
用料低筋面粉60克玉米油50克鸡蛋6个细砂糖50克牛奶50克柠檬汁几滴准备一个吐司盒抖臂蛋糕的做法先把蛋清蛋黄分好，粉类过筛主锅加入60克油，2分钟70度速度1加热倒入过筛的粉类，5秒速度3混...
![自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力方法]( "自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力方法")
发表于：06-17
如何在减脂瓶颈期助自己一臂之力？果蔬汁饮食计划来帮你。自制6瓶营养丰富的果蔬汁，搭配高蛋白与优质碳水佐餐，轻负担的同时与绝食、断食说byebye。我每个月选择生理期到来前的2天实行果蔬...
![练就麒麟臂的三不沾食谱大全及做法，烹饪好吃的练就麒麟臂的三不沾方法]( "练就麒麟臂的三不沾食谱大全及做法，烹饪好吃的练就麒麟臂的三不沾方法")
发表于：07-14
三不沾又名桂花蛋。不沾盘，不沾筷，不沾牙。用料蛋黄5个砂糖50克盐0.5克木薯粉30克水150克色拉油30克练就麒麟臂的三不沾的做法将蛋黄、砂糖、盐搅匀。将水与木薯粉搅匀，呈无疙瘩无颗粒的...
![瘦肉丸-麒麟臂成就✅食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉丸-麒麟臂成就✅方法]( "瘦肉丸-麒麟臂成就✅食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉丸-麒麟臂成就✅方法")
发表于：01-04
新冠肺炎的条件下，准备在家拍中华小当家了🌚用料猪瘦肉500克食用碱4克鸡精10克盐10克水200ml红薯粉250克香菜末适量芹菜末适量榨菜适量紫菜适量虾皮适量白胡椒粉适量醋适量盐适量鸡精适...
![赤臂酸卤肥肠的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤臂酸卤肥肠的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-15
用料赤臂洗肥肠4斤姜5片花椒20粒料酒3勺八角3个生抽5勺老抽2勺赤臂小料10勺赤臂酸卤肥肠的做法水，扔肥肠，扔生抽，老抽，拍蒜，葱，姜，花椒，大料，醋，料酒大火烧开，过程中把表面的浮末搞掉转小火，继续搞...
![省臂力三色凉皮——用厨师机洗面食谱大全及做法，烹饪好吃的省臂力三色凉皮——用厨师机洗面方法]( "省臂力三色凉皮——用厨师机洗面食谱大全及做法，烹饪好吃的省臂力三色凉皮——用厨师机洗面方法")
发表于：01-10
三色凉皮玩过，凉皮就算嚯嚯够了。开始之前，请仔细阅读全手工凉皮制作方法，详见用料面团面粉500克盐一小勺水280-300克洗面矿泉水适量凉皮盐一小勺无味油适量省臂力三色凉皮——用厨师机洗...
![不用炒到手膼（臂）起蹍的冬翅馅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒到手膼（臂）起蹍的冬翅馅方法]( "不用炒到手膼（臂）起蹍的冬翅馅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒到手膼（臂）起蹍的冬翅馅方法")
发表于：09-25
这段时间，朋友圈的圈友都在自己撸月饼，看到五彩缤纷、色彩斑斓、形态各异、Q萌可爱的月饼，一时没忍不住就跳坑了。多年以前吃过台山冬蓉月饼，自此就成了冬茸粉，每年中秋节，冬蓉月饼是必不可...
![抖臂古早蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "抖臂古早蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
古早蛋糕儿时的味道用料鸡蛋10个细砂糖100克低筋面粉185克牛奶110克玉米油130克盐2克抖臂古早蛋糕的做法低粉筛好备用蛋黄蛋清分离备用中火加热玉米油我直接放在摩飞锅上了用电磁炉的...
![小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）方法]( "小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）方法")
发表于：02-05
做了几天馒头之后想做红豆包了~一起做吧💪步骤中括号里的内容，是tips（新手可做，因为俺也是新手）用料红豆两把面粉200克酵母粉2克干净的手2只小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）的做法先煮红豆，我用...
![客家年糕(手臂糍)食谱大全及做法，烹饪好吃的客家年糕(手臂糍)方法]( "客家年糕(手臂糍)食谱大全及做法，烹饪好吃的客家年糕(手臂糍)方法")
发表于：05-17
从小到大，每逢过年，家家户户都会做这种糍，然后作为其中一种礼物送给亲朋好友，又或者是年后每天的早午餐(因为过年大家晚饭吃得早，所以中午不做饭，就随便煮点手臂糍作为半餐)。这种客家年糕用...
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