相关快手低脂冷荞麦面的最好吃的做法

快手低脂冷荞麦面

发表于：12-21

超简单快速减脂冷面用料荞麦面适量洋葱1个鸡肉适量料酒2勺生抽30ml-糖适量黑胡椒1勺水30克快手低脂冷荞麦面的做法荞麦面煮熟过凉水放好铺了洋葱碗里摆鸡肉倒汤汁放冰箱冷藏一会就能吃...
快手减脂低糖气泡荞麦冷面

发表于：04-29

控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！用料荞麦面70克黄瓜半根番茄半个豆芽适量嫩豆腐适量卤牛肉或者手边上有的肉类适量卤...
十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食

发表于：10-05

健身减脂期常做的主食十分钟搞定用料大葱一段指天椒一根荞麦面一把酱油一勺清水五勺糖一茶匙麻油一两滴十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法一茶匙糖加入一勺酱油五勺清水（比例按...
（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面

发表于：11-22

夏天啦~减肥提上日程~凉拌鸡丝荞麦面是夏天最适合吃的啦~饱腹又健康，巨简单，一锅凉水煮煮拌拌over～用料鸡胸肉100克黄瓜随意胡萝卜随意生菜随意荞麦面50克调料生抽1勺醋2勺蒜2瓣葱随意料...
超简单快手低脂低GI番茄意酱荞麦面

发表于：08-05

用料洋葱3半个番茄一个调料黑胡椒适量盐适量耗油一勺薄盐生抽两勺亨氏番茄酱适量亨氏番茄辣椒酱适量主食荞麦面一人份超简单快手低脂低GI番茄意酱荞麦面的做法荞麦面在煮前先泡15-20分...
【快手懒人低脂荷包蛋焖荞麦面】

发表于：09-02

一般来说碳水的快乐无人能敌这个菜谱把油换成了橄榄油面条选了低脂的荞麦面一边吃鸡蛋一边嗦面条同时吃的心安理得用料鸡蛋爱吃几个煎几个荞麦面想吃多少放多少蒜末若干生抽一勺老抽半...
荞麦全麦燕麦低脂低糖快手甜甜圈

发表于：08-19

主要是快。用料荞麦粉40克，全麦粉40克，即食燕麦打成粉20克。鸡蛋2个，油50克。无铝泡打粉3克，蜂蜜50克。撒糖粉适量。荞麦全麦燕麦低脂低糖快手甜甜圈的做法我用的这个做的。甜甜圈两面变成...
低卡减脂葱油快手荞麦面

发表于：03-29

曾经一直以为葱油面的重点是油多，直到尝试做了一次少油版的，发现低卡低脂也可以一样美味😋整个一份大概450kcal。选用了荞麦面，碳水更低，蛋白质更高哦！用料荞麦面80克小葱五根生抽3勺老抽2...
懒人快手🍅无油低脂番茄鸡蛋荞麦面

发表于：08-05

最近减肥，发的菜谱都是自己在吃的减肥餐🦆如果不加面就可以做西红柿炒鸡蛋用料荞麦面50克鸡蛋2个番茄1个香菇4朵空心菜150克蚝油1勺孜然粉（或胡椒粉）2克盐2克懒人快手🍅无油低脂番茄鸡蛋...
泡菜荞麦冷面｜低脂低卡｜快速

发表于：12-09

用料详见步骤一1泡菜荞麦冷面｜低脂低卡｜快速的做法材料都是经久耐放闭环管理期间做起来所需材料：1.泡菜（喜欢多少加多少）&泡菜汁2.韩式辣酱（1勺）3.糖（2勺）4.米醋（2勺）5.香油（1勺）6.荞麦面（1把）7....
快捷低卡荞麦冷面

发表于：04-12

用料荞麦面150克黄瓜1根鸡蛋1个辣白菜40克玉米粒20克快捷低卡荞麦冷面的做法方便冷面，先煮鸡蛋，冷水下锅，水开后，放冷面下去，3分钟后，鸡蛋跟冷面一起出锅过冷水，这个时间我试过几次，面跟鸡蛋都...
快手低脂炒荞麦面

发表于：01-03

减肥减脂人士，少油，无盐做法应季蔬菜可随意搭配用料荞麦面200克鸡蛋1个卷心菜适量胡萝卜适量葱花适量酱油一勺蚝油一勺青椒适量快手低脂炒荞麦面的做法自己家菜园，今天采收点青椒长势很好...
减脂餐の荞麦冷面低GI主食

发表于：02-14

🏀减脂饮食必备の荞麦冷面炎炎夏日来一碗酸酸辣辣而且冰冰的冷面，超级开胃，一点油都没有！荞麦面属于低GI主食，个人经常吃它和糙米代替其他主食。用料荞麦面一个人一小把以此类推黄瓜半根胡...
快手荞麦面

发表于：06-24

最近吃太多外卖和甜食，体重暴涨，嘤嘤嘤……要开始自己做饭啦~好好吃饭，才能瘦！用料荞麦面100克黄瓜1根小油菜120g卤鸡蛋1个无添加番茄酱1小包快手荞麦面的做法油菜煮好捞出备用黄瓜切丝，嗯，...
韩式冷面荞麦凉面减脂瘦身低卡低糖

发表于：06-23

用料鸡蛋1个黄瓜1根牛油果半个荞麦面辣白菜雪碧0度生菜1片韩式冷面荞麦凉面减脂瘦身低卡低糖的做法准备材料摊鸡蛋皮配菜切丝煮荞麦面煮好放入冷水中酱汁放酱油醋蒸鱼豉油加0度雪碧荞...
快手减脂餐‼️酸汤荞麦冷面🔥低热量的快乐

发表于：11-21

又来一款简单快手的减脂食谱酸酸辣辣的开胃荞麦面想吃什么加什么快来试试吧用料荞麦面1把香菇3朵西兰花适量虾仁6只金针菇1把小米辣2个香菜2根柠檬3片蒜3瓣快手减脂餐‼️酸汤荞麦冷面🔥...
快手五分钟早餐低脂荷包蛋焖荞麦面

发表于：08-17

好吃到添盘的低脂荷包蛋焖荞麦面，简单快手，而且非常好吃呢。我做的是三人份。不吃辣可以忽略掉小米椒。用料鸡蛋3个蒜瓣3瓣小米椒5个老抽1勺蚝油1勺生抽3勺快手五分钟早餐低脂荷包蛋焖荞...
快手减脂荞麦冷面

发表于：06-12

炎炎夏日来点减脂清凉面！我儿子的爱❤️！有一次我记得他问我冷面怎么做，他要做给女朋友吃。😄当年我妈妈也是最拿手的是冷面，好想念她💔……用料荞麦面一把黄瓜半根大蒜一瓣冷面浓缩汤一袋芥...
低脂荞麦面

发表于：02-17

疫情在家，健身房关门，体重要控制好。低脂，更健康！用料荞麦面一把蚝油1勺生抽1勺鸡蛋1个老抽半勺红辣椒🌶️2个低脂荞麦面的做法从超市买回来的荞麦面，和网上的不一样哈，看配料表脂肪含量很低。...
低脂手撕鸡肉荞麦面

发表于：12-12

减脂恩物用料荞麦面100克香辣汁1勺鸡蛋1个耐撕鸡肉干3袋低脂手撕鸡肉荞麦面的做法荞麦面水煮90秒捞出沙拉香辣汁一勺耐撕鸡肉干3袋鸡蛋一个切半紫薯隔水蒸熟捣碎成型放入酸奶坚果装盘...
低脂荞麦面｜酸辣荞麦面

发表于：05-26

cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调...
快手低卡「荞麦汤面」

发表于：06-21

减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！用料荞麦面1份水煮蛋1个青菜适量速食鸡胸肉...
低脂荞麦冷面＋秘制香辣酱

发表于：10-22

荞麦面:大火烧水煮开，荞麦面放置锅里煮三到五分钟，捞熟放冰水里，拿一个碗，把荞麦面取出来水沥干，倒点食用油或者橄榄油都行，配料切好，摆盘，这个是非常低脂呢！味道也很棒。这是我在上班的时候学...
冷荞麦面

发表于：03-15

看到有好多教荞麦面的，有个小细节都没有说这里写一下。蔬菜搭配随性就好。用料荞麦面克黄瓜胡萝卜洋葱酱料酱油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老干妈2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷荞麦面的做法蔬菜切...
十分钟快手早餐～荞麦冷拌面

发表于：09-26

早上吃粗粮可以让我一整天都精神饱满。但是粗粮的口感你懂的，我还是没那么接受。但凉拌面好吃的酱汁可以降低这种不适感。佐以胡萝卜丝🥕鸡蛋丝🍳鸡胸肉丝💪香葱🍃也是一份颜值在线的好...