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发表于：12-15
天气还是很热所以果断先做了这个酸辣的口味冰冰凉凉酸辣开胃用料柠檬1个荞麦面200-300克小米辣2个大蒜3克生姜3克虾仁200克香菜一小把黄瓜半根洋葱少许生抽3勺蚝油适量盐适量虾仁酸辣...
![酸辣必备🔥快手泰式冬阴功虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣必备🔥快手泰式冬阴功虾仁荞麦面方法]( "酸辣必备🔥快手泰式冬阴功虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣必备🔥快手泰式冬阴功虾仁荞麦面方法")
发表于：08-14
隔三差五就想来碗面夏日吃冷面冬日就爱暖呼呼的面酸酸辣辣开胃又温暖用料荞麦面1把虾8只鱼露2勺柠檬2片青红辣椒适量酸辣必备🔥快手泰式冬阴功虾仁荞麦面的做法【食材】荞麦、虾仁、冬...
![虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法]( "虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法")
发表于：03-18
简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制...
![夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法]( "夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法")
发表于：07-07
夏天热没胃口烦躁易怒不想说话所以这个菜谱怎么简短怎么来🙂🙂🙂🙂用料苦荞面150g沸水适量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣姜末1片配菜...
![酸辣荞面如何做才美味，怎么做酸辣荞面简单又好吃]( "酸辣荞面如何做才美味，怎么做酸辣荞面简单又好吃")
发表于：08-14
用料荞面适量洋葱适量蒜适量姜适量小红辣椒适量陈醋适量生抽适量料酒适量花生油适量酸辣荞面的做法按食量取荞面用温水浸泡10分钟左右（用手感觉面全部浸软为止）用开水煮2分钟左右（筷子能...
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发表于：07-27
用料荞麦面100克蔬菜2根醋1勺酱油2勺盐适量酸辣荞麦面的做法蒜末，葱沫，辣椒面放入碗里适量热油泼一下加入一勺香醋，2勺生抽，适量食盐和白糖将煮好的面放入碗里，加入适量面汤和青菜！...
![爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面方法]( "爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃 酸汤虾仁荞麦面方法")
发表于：12-25
随便替换肉和配菜，自己喜欢吃就好~加点小葱香菜都可以~用料荞麦面1小把虾仁10个生菜3片油辣子2勺醋2勺生抽1勺鸡蛋1个爽口开胃酸汤虾仁荞麦面的做法虾仁去虾线洗净，沾干，加点黄酒/料酒、...
![荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法]( "荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法")
发表于：11-09
今天上午比较忙，12点才回到宿舍，小伙伴们一顿猛操作，哈哈，成品还是很好吃的。一起看看我们今天吃了些什么吧。用料荞麦面一袋意面一袋菠菜想吃多少放多少调料（小伙伴买的）豆腐1块小葱3根腌制...
![减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法]( "减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面方法")
发表于：10-09
今天分享的是番茄虾仁荞麦面，汤汁浓郁真的是爆好吃，低脂好吃不胖，喜欢的不要错过哈～用料荞麦面100克番茄1个虾仁8个西兰花2朵葱花10克减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法快试试哈～～1⃣️、番茄去皮...
![正宗美味的低脂荞麦面｜酸辣荞麦面怎么做]( "正宗美味的低脂荞麦面｜酸辣荞麦面怎么做")
发表于：05-26
cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调...
![「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面方法]( "「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」虾仁辣白菜荞麦冷拌面方法")
发表于：04-21
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^贴秋膘的季节里一不小心就会吃下太多大鱼大肉，引起秋燥上火，来碗冷面舒缓一下！这碗荞麦冷拌面不像...
![好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面方法]( "好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面方法")
发表于：11-18
🔅天气真心越来越热，必须多安排点开胃的减脂食谱，今天分享一道减脂期必学的酸辣虾仁凉拌荞麦面，低脂高蛋白，清爽开胃，拌一拌就很好吃，而且怎么吃都不胖！用料荞麦面150克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜...
![「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法]( "「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法")
发表于：02-10
用料荞麦面适量虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量蒜蓉、辣椒粉、生抽、老抽、耗油、盐、醋、葱花、热油适量【减脂餐】虾仁荞麦面的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜刨丝，胡萝卜焯水，虾仁煎熟备用2⃣️水开下...
![酸辣虾荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣虾荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
简单快手的低脂减脂餐【酸辣虾荞麦凉面】，酸酸辣辣的还有点柠檬鲜甜，专治没胃口，非常适合夏天。(☆ﾟ∀ﾟ)建议选择薄盐生抽，不宜过多，虾一面腌制在里面就可以了，太多容易咸。用料虾10只荞麦面一...
![蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法]( "蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法")
发表于：02-10
上班族宝妈的营养快速早餐晚餐用料西红柿2个鸡蛋2个盐适量虾仁80克面条450克食用油蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法倒入食用油炒鸡蛋，煎至微微黄，翻炒，盛出备用。不用倒油，直接下西红柿翻炒至出...
![减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法]( "减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法")
发表于：07-19
我喜欢快捷方便的餐，不喜欢油烟味，食材也很好买到，对于这种上班族很方便，有个便当盒就可以中午带饭啦！用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿1个金针菇小把木耳五朵洋葱半个黑胡椒适量意面调味料适量...
![虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法]( "虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法")
发表于：02-02
很好吃，只是用的荞麦面可能和原方略有不同，我的按照包装说明时间较短，以及把海苔丝换成了自制香松。用料荞麦面90克黑虎虾仁100克柴鱼片4克虾皮10克香松6克熟白芝麻少许蒜3瓣小葱适量姜少...
![番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法]( "番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法")
发表于：07-26
用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
![黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法]( "黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法")
发表于：02-12
好吃😋用料荞麦面100克海盐3克橄榄油5克蒜3瓣黑胡椒酱料1包奶酪粉3克欧芹碎5克黑胡椒碎3克虾仁200克黑胡椒荞麦虾仁意面的做法活虾去虾线去壳，洗净，擦干。加入盐、黑胡椒，Rua均匀。锅中少...
![荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法]( "荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法")
发表于：01-25
用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜...
![酸辣虾仁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣虾仁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-01
用料荞麦面50克虾仁100克柠檬半个百香果1个小番茄5个红椒半个黄瓜50克酸辣虾仁荞麦面的做法食材荞麦面煮熟虾仁煮熟食材切好调酸辣汁：酱油、醋、糖、辣椒酱、白芝麻、蚝油摆上食材，淋上...
![泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面方法]( "泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面方法")
发表于：07-11
大夏天就需要来一碗酸辣的泰式鲜虾拌面，好吃不长胖！！！用料荞麦面200克酱油3勺柠檬1个百香果1个冰糖2粒香菜1根蒜头2片生姜3片基围虾半斤牛肉半斤小黄瓜1根葱花1跟泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面...
![地道的酸辣荞麦面怎么做,如何烹饪酸辣荞麦面才更好吃]( "地道的酸辣荞麦面怎么做,如何烹饪酸辣荞麦面才更好吃")
发表于：08-04
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料酸辣酱汁蒜末10g辣椒油5g醋10g生抽10g盐1g白糖2g饮用水100g主料荞麦面150g鸡蛋1个黄瓜20g海苔丝3g芝麻2g酸辣荞麦面的做法锅中水烧开，放入荞...
![地道的虾仁荞麦面怎么做,如何烹饪虾仁荞麦面才更好吃]( "地道的虾仁荞麦面怎么做,如何烹饪虾仁荞麦面才更好吃")
发表于：03-13
用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，...
![柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法]( "柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法")
发表于：07-30
用料荞麦面适量黄瓜适量胡萝卜适量鸡胸肉半块虾仁6只姜蒜适量柠檬半个生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺辣椒油1勺料酒1勺柠檬鸡丝虾仁荞麦面的做法鸡胸肉加姜片、一勺料酒，冷水入锅煮熟，捞出撕成长...
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