![番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃]( "番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：09-18
用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30...
![番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法]( "番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法")
发表于：08-23
鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖...
![地道的茄汁鹰嘴豆怎么做,如何烹饪茄汁鹰嘴豆才更好吃]( "地道的茄汁鹰嘴豆怎么做,如何烹饪茄汁鹰嘴豆才更好吃")
发表于：03-24
鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还...
![鹰嘴豆番茄意面浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄意面浓汤方法]( "鹰嘴豆番茄意面浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄意面浓汤方法")
发表于：12-22
简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生...
![「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤方法]( "「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤方法")
发表于：07-08
用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮（可选）欧芹干适量营养酵母粉适量（可选）【高蛋白】鹰嘴豆番...
![番茄青虾香菇炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆方法]( "番茄青虾香菇炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆方法")
发表于：06-22
为了让孩子每天都能吃到多种有营养的食材，我很喜欢也非常推荐这种搭配，其中高蛋白低GI的网红鹰嘴豆也非常适合想减肥的小伙伴。方法跟前一篇类似，您也可以将时蔬换成自己喜欢的其他搭配。...
![茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法]( "茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法")
发表于：07-18
煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10...
![好有感觉的番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的好有感觉的番茄鹰嘴豆方法]( "好有感觉的番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的好有感觉的番茄鹰嘴豆方法")
发表于：08-13
放在盘子里，好有西餐的感觉用料鹰嘴豆适量番茄一个蕃茄酱一带葱适量好有感觉的番茄鹰嘴豆的做法材料在此。特别说明番茄酱，可以不用番茄酱，但是番茄酱喝西红柿搭在一起无论颜色还是口感都...
![番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤方法]( "番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤方法")
发表于：12-15
高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶...
![番茄酱鹰嘴豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱鹰嘴豆意大利面方法]( "番茄酱鹰嘴豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱鹰嘴豆意大利面方法")
发表于：05-18
最近看了一个纪录片关于鹰嘴豆的各式各样的料理，然后迷恋上了这个鹰嘴豆，第一次煮的是鹰嘴豆泥，简直爱上了它！希望后面会尝试更多鹰嘴豆的做法用料西红柿（烫水去皮，切丁）2个洋葱（切末）1个蒜1瓣...
![番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala方法]( "番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala方法")
发表于：07-15
channamasala或者叫chanamasala/cholemasala/chholay在印度和巴基斯坦的地位估计相当中国的红烧肉，每个地区甚至每家每户都有不一样的做法，用料也不尽相同。基本元素是鹰嘴豆还有洋葱、...
![西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法]( "西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法")
发表于：03-24
用料鹰嘴豆少许西红柿（切小块）2个土豆（切小块）一个蘑菇（切片）几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许（可省）西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小...
![减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法]( "减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法")
发表于：07-22
一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以...
![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法")
发表于：11-10
煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现...
![ひよこ豆トマト煮🍅番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的ひよこ豆トマト煮🍅番茄鹰嘴豆方法]( "ひよこ豆トマト煮🍅番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的ひよこ豆トマト煮🍅番茄鹰嘴豆方法")
发表于：07-28
用料ひよこ豆缶鹰嘴豆罐1缶トマト水煮缶水煮番茄罐🥫１缶にんにく蒜片1片たまねぎ洋葱半个セロリ西芹1根ベーコン培根🥓2片塩胡椒適量ローリエ香叶ローズマリー迷迭香適量オリーブオイル...
![龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤方法]( "龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤方法")
发表于：05-12
什么菜都缺不了番茄🍅也是世界上最最好搭配的食材无论是颜色还是味道大大的赞💯最近脂肪涨了不少想了许久那就用最最含脂量少的同时含蛋白质高的那就是鱼🐟和鹰嘴豆吧于是这道菜诞生了...
![鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉方法]( "鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉方法")
发表于：05-13
方子灵感来自于健身女神Sunny_Kreglo的西红柿罗勒炖鸡肉，自己加入了喜欢的鹰嘴豆，一锅尽享双重美味。极强的饱腹感，低油低脂高蛋白，口感也很好。用料西红柿500克鹰嘴豆适量鸡胸肉2块洋葱1...
![印式鹰嘴豆番茄肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的印式鹰嘴豆番茄肉丸汤方法]( "印式鹰嘴豆番茄肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的印式鹰嘴豆番茄肉丸汤方法")
发表于：03-20
鹰嘴豆健身好帮手用料切好的西红柿罐头1个盐蒜粉孜然粉洋葱碎豆蔻粉姜黄粉黑胡椒粉鸡汤1杯原味酸奶1/4杯肉丸印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的做法所有材料放进慢炖锅里小火一晚上出锅即可...
![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法]( "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法")
发表于：03-16
用料瘦牛肉150g西红柿1个（约200g）白玉菇/口蘑120g白洋葱90g鹰嘴豆（提前浸泡8小时）50g胡椒蚝油生抽[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的做法蔬菜切成粒，铺在锅底，加入鹰嘴豆牛肉切成粒，铺在最上面加...
![番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤方法]( "番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤方法")
发表于：05-17
平生头一次做鱼丸，嗯……有点失败，丸子不成形，还需再努力，汤味道还是不错的。鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴...
![水波蛋番茄配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋番茄配鹰嘴豆方法]( "水波蛋番茄配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋番茄配鹰嘴豆方法")
发表于：09-05
用料如图水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法如图如图...
![茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃]( "茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：10-21
💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家...
![100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法]( "100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法")
发表于：10-07
用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一...
![番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）方法]( "番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）方法")
发表于：04-10
用料鹰嘴豆110克洋葱1/4个蒜瓣4瓣西红柿3个意式香料勺番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）的做法睡觉前一晚用水把鹰嘴豆泡上，鹰嘴豆110克是5个女生一中午一个菜的分量，植物蛋白质的供应。其实可以在泡...
![低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱（全素）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱（全素）方法]( "低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱（全素）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱（全素）方法")
发表于：06-14
最近迷上了做咖喱一周学一道新菜已成为我每周六最期待的事情之一接下来会陆续跟大家分享一些最近试过的菜谱这些菜谱都是我从味道和健康角度经过思考和总结改良过的低脂版很开心能跟大...
烹饪屋
![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/24fa/2ffe/24fa7998cf1243639a71fdf784609d394af1bd05ffe5e87718a2e56796bc3a13fa1136ce76a7e803d5a6-s.jpg "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法")
