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发表于：08-29
细面做的窝窝头，口感不那么粗，哏哏的，如果喜欢口感粗的可以在加点颗粒的玉米面用料玉米面300克糖两勺牛奶200克大枣5颗东北极品粗粮，玉米面窝窝头，简单好吃的做法玉米面＋糖，把大枣洗净嚼碎放...
![蒸玉米干粮（东北）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸玉米干粮（东北）方法]( "蒸玉米干粮（东北）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸玉米干粮（东北）方法")
发表于：07-31
在东北、作为70到90后小时候应该都吃过的、这是大姐教我的。用料玉米（叶子也要）若干盐很少很少香油一点点（借个味）葱花少量蒸玉米干粮（东北）的做法玉米：一定要选择粘玉米，我在安徽，这种玉米比较...
![极好吃的窝窝头～ 粗粮细做食谱大全及做法，烹饪好吃的极好吃的窝窝头～ 粗粮细做方法]( "极好吃的窝窝头～ 粗粮细做食谱大全及做法，烹饪好吃的极好吃的窝窝头～ 粗粮细做方法")
发表于：01-29
这是给小孩吃粗粮的好办法，材料丰富，既有营养又好吃，刚出锅本人没就菜就吃了三个。因为太好吃了，所以写成菜谱推荐给大家。小孩子一定爱吃！用料玉米面250克面粉250克白糖30克熟粟子25个大枣...
![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
发表于：10-24
营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南...
![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
发表于：05-16
时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶...
![全麦粗粮面包（东菱面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粗粮面包（东菱面包机版）方法]( "全麦粗粮面包（东菱面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粗粮面包（东菱面包机版）方法")
发表于：05-10
用料牛奶或水90ml鸡蛋1个盐2克红糖粉（或白砂糖）30克玉米油10克高筋面粉170克全麦面粉30克奶粉7克酵母3克全麦粗粮面包（东菱面包机版）的做法安装好搅拌刀按用料顺序加入面包桶按粗粮面包模...
![胶东野菜饼子 马齿菜粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的胶东野菜饼子 马齿菜粗粮方法]( "胶东野菜饼子 马齿菜粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的胶东野菜饼子 马齿菜粗粮方法")
发表于：08-11
最近减肥超爱吃粗粮~刚好老爸买了马齿菜回来赶紧带肉和菜跑奶奶家学艺~才知道野菜饼子这么简单给大家分享一下做法随拍🤩用料马齿苋1000克盐10克生抽2勺玉米豆面1000克水适量猪肉300克...
![地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃]( "地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃")
发表于：09-02
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将...
![正宗美味的「东北大丰收」粗粮养生，东北乱炖的新境界！怎么做]( "正宗美味的「东北大丰收」粗粮养生，东北乱炖的新境界！怎么做")
发表于：01-25
东北乱炖无人不知，但东北大丰收你却未必知道！这道经典的炖菜把当季丰收的豆角、玉米、土豆、南瓜炖在一起，名气起得霸气直接，味道也是鲜香四溢，一锅抵一桌，把丰收滋味全拿下！用料猪肋排500克...
![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
发表于：09-26
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
发表于：03-22
家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上...
![黄金玉米饼🍘粗粮低脂（东北人的人生菜✨）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金玉米饼🍘粗粮低脂（东北人的人生菜✨）方法]( "黄金玉米饼🍘粗粮低脂（东北人的人生菜✨）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金玉米饼🍘粗粮低脂（东北人的人生菜✨）方法")
发表于：04-29
叫黄金玉米饼是因为它里面有玉米面，而且做出来金灿灿的✨应该没有东北人没吃过大饼子吧，这个虽然不是用那种大铁锅烙出来的，但是味道也没有差多少，又香又有脆底上面还特别嫩又有甜甜的玉米...
![极品关东煮如何做才美味，怎么做极品关东煮简单又好吃]( "极品关东煮如何做才美味，怎么做极品关东煮简单又好吃")
发表于：12-03
截图来自TV朝日系番组《相葉マナブ》。说到冬天就想到关东煮！用料昆布萝卜魔芋竹轮茶巾包鸡蛋干青花鱼片干鲣鱼片干香菇柄盐极品关东煮的做法关东煮可不是简单的煮一下！摆放食材也是有讲...
![燕麦粗粮小零食减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮小零食减肥佳品方法]( "燕麦粗粮小零食减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮小零食减肥佳品方法")
发表于：04-29
减肥路上。拒绝绊脚石，不管能不能减肥成功，口号先喊上😂😂😂用料原味燕麦片200克酸奶125毫升鸡蛋2个混合坚果30克燕麦粗粮小零食减肥佳品的做法1燕麦倒入碗中，加入酸奶和鸡蛋搅拌均匀2再...
![老少皆宜的奶香玉米饼：源自东北的粗粮细作食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的奶香玉米饼：源自东北的粗粮细作方法]( "老少皆宜的奶香玉米饼：源自东北的粗粮细作食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的奶香玉米饼：源自东北的粗粮细作方法")
发表于：05-23
强烈安利这个美食，我是多么念念不忘！春节去哈尔滨过年，抽空去看大庆的同学，同学送我些‘老街基’的豆包和玉米浆让我带上。吃完后念念不忘，到淘宝搜到。收到货冰还没化。店主很厚道，价钱很公...
![北京烀饼~粗粮细作的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的北京烀饼~粗粮细作的美食方法]( "北京烀饼~粗粮细作的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的北京烀饼~粗粮细作的美食方法")
发表于：06-18
前一阵子去北京跟姨姥姥学了这个老北京的吃食~烀饼，真是香。头刀韭菜下来了，菜店老板娘自己在家择韭菜包饺子吃，我一般不买韭菜怕农残超标，老板娘说这次进的头刀韭菜太好了，又嫩又香，她一边...
![粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃]( "粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃")
发表于：11-28
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量...
![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
发表于：06-17
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
发表于：05-22
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
![粗粮面包改 东菱面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮面包改 东菱面包机方法]( "粗粮面包改 东菱面包机食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮面包改 东菱面包机方法")
发表于：09-20
用料重量450g700g盐3g5g高筋面粉200g250g糖54g70g酵母4g6g奶粉15g18g黄油25g40g水80g120g蛋2个2个全麦粉100g130g粗粮面包改东菱面包机的做法放料...
![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
发表于：12-02
自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据...
![黑胡椒烤粗粮&薯条▎北鼎食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒烤粗粮&薯条▎北鼎方法]( "黑胡椒烤粗粮&薯条▎北鼎食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒烤粗粮&薯条▎北鼎方法")
发表于：09-18
用料红薯条适量土豆条适量山药条适量井盐适量好侍中性胡椒粉适量可达怡现磨黑胡椒粉适量初萃葵花籽油适量黑胡椒烤粗粮&薯条▎北鼎的做法粗粮1：1：1；去皮、洗干净、切成条、滤干水；加入...
![马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了食谱大全及做法，烹饪好吃的马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了方法]( "马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了食谱大全及做法，烹饪好吃的马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了方法")
发表于：07-06
马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了，郊区满地的马齿笕，采回来用最简单方法，最美味觉享受。用料马齿苋200克东北大酱1勺马齿苋（东北马舌菜）极简吃法，味美极了的做法马齿苋野外采回来，用水泡一泡...
![蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃]( "蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃")
发表于：11-06
用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
![粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
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