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发表于：07-13
用料吐司🍞一包鸡蛋🥚4个鸡腿排4块鲜肉热狗2条紫薯🍠1个红薯🍠1个土豆🥔1个沙拉酱1瓶千岛酱1瓶白砂糖适量胡椒粉一点点盐一点点DIY薯泥三明治的做法把紫薯红薯土豆切片放蒸笼蒸至熟透...
![黄金紫薯芋泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金紫薯芋泥三明治方法]( "黄金紫薯芋泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金紫薯芋泥三明治方法")
发表于：08-19
和小仙女一起好好吃早餐吧！不要亏待自己用料鸡蛋2个面包5片小芋头3个小紫薯3个纯牛奶150克黑胡椒适量盐适量白糖100克黄金紫薯芋泥三明治的做法紫薯和芋泥蒸软，分别放入料理机，加入白糖牛...
![双薯🍠泥泥三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "双薯🍠泥泥三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
最近比较懒，于是想要改一改尝试更健康多元的食物，吃些高纤维的薯薯～很喜欢的时尚博主做了这个薯泥三明治，一直想尝试下，正好两种薯（红薯，紫薯）都买了～超级简单用料红薯一些紫薯一些吐司一片鸡蛋...
![薯泥三明治如何做才美味，怎么做薯泥三明治简单又好吃]( "薯泥三明治如何做才美味，怎么做薯泥三明治简单又好吃")
发表于：11-02
最近两年比较忙所以都很少下厨变得都不会生活呢最近同事多次说到我很久未给他们做吃的了于是选择了一天休息时间的下午给他们做一份三明治当明天的早餐用料紫薯5小个火腿片15片/包培根...
![薯泥虾蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的薯泥虾蛋沙拉三明治方法]( "薯泥虾蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的薯泥虾蛋沙拉三明治方法")
发表于：10-06
秋天🍂去野餐吧～⛺️菜谱是4个🥪的量哦❗️用料面包片6片马铃薯150克黄油5克现磨黑胡椒适量现磨海盐适量虾滑60克鸡蛋2个沙拉酱1.5汤匙芥末适量（黄豆粒大小）薯泥虾蛋沙拉三明治的做法马铃薯蒸...
![紫薯泥三明治（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥三明治（减脂晚餐）方法]( "紫薯泥三明治（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥三明治（减脂晚餐）方法")
发表于：06-28
微博看视频学的，做起来很好吃记录下来我发的菜谱都是我做过觉得好吃的用料生菜2片紫薯2个（小的青瓜丝若干鸡蛋1个辣酱若干紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法准备一个碗，稍微大一点，铺保鲜膜和两...
![蛋泥三明治如何做才美味，怎么做蛋泥三明治简单又好吃]( "蛋泥三明治如何做才美味，怎么做蛋泥三明治简单又好吃")
发表于：05-07
用料鸡蛋1个全麦面包2片丘比特沙拉酱少许普罗旺斯香草调味料少许蛋泥三明治的做法切装碗挤酱捣匀铺平盖好撒调味料切入烤箱200度5分钟烤好吃...
![紫薯泥无花果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥无花果三明治方法]( "紫薯泥无花果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥无花果三明治方法")
发表于：02-23
家里的三明治快过期了（可能已经过期了，但感觉还能吃）不想浪费…用料三明治2片紫薯3个无花果1个黄油5克牛奶20克紫薯泥无花果三明治的做法三明治两面涂黄油放进烤箱160度6分钟紫薯去皮切块...
![双色薯泥鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双色薯泥鸡肉三明治方法]( "双色薯泥鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双色薯泥鸡肉三明治方法")
发表于：11-14
健康早餐少油减脂用料鸡蛋1个面包2片盐少许黄瓜半根紫薯1个红薯小半个鸡胸肉300克玉米粒5勺黑胡椒少许蚝油3勺白酒2勺黑胡椒汁5勺芥黄酱2勺橄榄油少许双色薯泥鸡肉三明治的做法鸡胸肉...
![紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）方法]( "紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）方法")
发表于：12-20
无糖无油的低卡紫薯泥，搭配肉松做三明治，味道绝绝子😁用料吐司2片紫薯2个（300克）肉松50克水果适量坚果干适量炼乳25克芝士片1片紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）的做法紫薯泥做法：紫薯带皮冷水...
![紫薯芋泥香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥香蕉三明治方法]( "紫薯芋泥香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥香蕉三明治方法")
发表于：11-05
紫色梦幻的少女早餐无法抵抗的美做给喜欢的他（她）用餐愉快～用料紫薯小2个荔浦芋头小1个吐司2片香蕉1根沙拉酱1勺白砂糖10克紫薯芋泥香蕉三明治的做法两种芋头一起蒸熟压成泥（可适量加糖）两...
![芋泥肉松麻薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥肉松麻薯三明治🥪方法]( "芋泥肉松麻薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥肉松麻薯三明治🥪方法")
发表于：05-17
用料吐司🍞芋泥麻薯海苔肉松芋泥肉松麻薯三明治🥪的做法准备好食材芋泥制作:芋头蒸好，捣碎，我用塑料袋包好后用擀面杖压碎，锅中放入黄油少许，多放奶香更重，倒入芋泥，加入少许白糖，加入少许牛...
![芋泥麻薯肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯肉松三明治方法]( "芋泥麻薯肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯肉松三明治方法")
发表于：01-14
本来应该拿白面包做的介于我们家只有全麦所以就随意啦用料吐司两片荔浦芋头1个炼乳适量糯米粉105g玉米淀粉30g牛奶180g糖35g肉松适量芋泥麻薯肉松三明治的做法把荔浦芋头切成块上锅蒸，...
![豆泥三明治如何做才美味，怎么做豆泥三明治简单又好吃]( "豆泥三明治如何做才美味，怎么做豆泥三明治简单又好吃")
发表于：10-27
用料面包6片沙拉酱适量土豆半个嫩豌豆一小把克玉米粒半只午餐肉沫适量豆泥三明治的做法土豆切块蒸熟，豌豆玉米粒焯水，用料理棒打成泥。加入沙拉酱和午餐肉丁搅拌均匀。根据自己口味加盐...
![地道的芋泥三明治怎么做,如何烹饪芋泥三明治才更好吃]( "地道的芋泥三明治怎么做,如何烹饪芋泥三明治才更好吃")
发表于：05-15
如果只是把芋头拿来做菜，那普普通通的味道肯定不会让你有深刻的印象。但只要把芋头蒸熟捣成泥，再加入牛奶、淡奶油、糖等食材，那份香浓丝滑的口感绝对会让你感到惊艳。在慵懒的早晨，在煎得...
![紫薯芋泥红薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥红薯三明治方法]( "紫薯芋泥红薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥红薯三明治方法")
发表于：03-26
以下鸡蛋紫薯芋头红薯的量我做了两份，也就是需要六片吐司用料鸡蛋2个吐司3片芋头适量红薯1个紫薯(小)2个香蕉(可无)半根紫薯芋泥红薯三明治的做法芋头紫薯红薯蒸熟，打成泥然后铺成这样，一...
![芋泥三明治如何做才美味，怎么做芋泥三明治简单又好吃]( "芋泥三明治如何做才美味，怎么做芋泥三明治简单又好吃")
发表于：10-04
因为早上老公要上班儿子要上学，三明治是比较简单的快手早餐又美味啦用料芋头4个炼乳适量奶粉适量牛奶适量克蜂蜜适量面包3片鸡蛋1个肉松适量芋泥三明治的做法芋头切小蒸熟压成泥加入适...
![地道的土豆泥三明治怎么做,如何烹饪土豆泥三明治才更好吃]( "地道的土豆泥三明治怎么做,如何烹饪土豆泥三明治才更好吃")
发表于：12-26
把土豆泥夹在面包里做成三明治，再来一杯热牛奶，简直幸福加倍！用料黄瓜1根火腿1根土豆2个吐司片4片鸡蛋1个沙拉酱2勺黑胡椒适量土豆泥三明治的做法黄瓜切丁火腿切丁土豆去皮切片上锅蒸熟取...
![薯泥鸡肉三明治（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯泥鸡肉三明治（减脂）方法]( "薯泥鸡肉三明治（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯泥鸡肉三明治（减脂）方法")
发表于：09-07
其实三明治是减脂餐里面最简单最营养的餐品，主要是方便携带！所以我一直很钟意😘😘用料全麦面包2片鸡蛋（可加可不加）1个紫薯半个西红柿1个黄瓜半根生菜2片鸡蛋虾仁蔬菜饼（参考上一张菜谱）1个...
![紫薯牛油果泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯牛油果泥三明治方法]( "紫薯牛油果泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯牛油果泥三明治方法")
发表于：02-21
用料紫薯1个牛油果1个生菜5片全麦吐司2片紫薯牛油果泥三明治的做法在PDD上买的去全麦零蔗糖吐司，减脂期结合控糖吃很不错～一包两片刚好做吐司。①：紫薯泥蒸熟加点牛奶压成泥。②：牛油果压...
![地道的紫薯三明治怎么做,如何烹饪紫薯三明治才更好吃]( "地道的紫薯三明治怎么做,如何烹饪紫薯三明治才更好吃")
发表于：10-25
用料紫薯两个鸡蛋两个个面包若干片牛奶50克白砂糖50克面包糠100克紫薯三明治的做法紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶，白砂糖备用！面包片上均匀抹紫薯泥压实沾面包糠！5成油温下过炸！两面金黄捞出...
![每日三明治🥪—培根薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的每日三明治🥪—培根薯泥方法]( "每日三明治🥪—培根薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的每日三明治🥪—培根薯泥方法")
发表于：10-18
相信没有人能拒绝薯泥的味道，加入适量牛奶，又香又甜又软糯，再配上培根的焦香，三明治就迈出口感的新高度，值得一试！用料红薯1个牛奶适量鸡蛋1个芝士1片小番茄2个培根2片香菇2朵黄瓜1/3根全麦...
![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法")
发表于：12-04
用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以...
![网红紫薯泥三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的网红紫薯泥三明治🥪方法]( "网红紫薯泥三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的网红紫薯泥三明治🥪方法")
发表于：07-08
用料面包3片紫薯2个沙拉酱适量火腿肠1根鸡蛋1个生菜适量番茄适量牛奶适量网红紫薯泥三明治🥪的做法用电饭锅先蒸适量紫薯爱吃的话多蒸几个对半切开比较快熟将紫薯去皮用勺子压成泥这时...
![芋泥麻薯紫米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯紫米三明治方法]( "芋泥麻薯紫米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯紫米三明治方法")
发表于：02-18
我就是想吃碳水了，想把自己喜欢的各种碳水一起吃掉⚠️这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️这些量我自己大概做了3个三明治用料吐司紫米100克糖适量麻薯：糯米粉60克牛奶120克玉米淀粉1...
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