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紫薯泥三明治（减脂晚餐）

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.7W
紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法步骤图

微博看视频学的，做起来很好吃记录下来
我发的菜谱都是我做过觉得好吃的

用料  

生菜 2片
紫薯 2个（小的
青瓜丝 若干
鸡蛋 1个
辣酱 若干

紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法  

  1. 准备一个碗，稍微大一点，铺保鲜膜和两片生菜

  2. 紫薯15min蒸熟后勺子碾成泥，铺在生菜中

  3. 放入青瓜丝

  4. 挤点辣酱

  5. 放入一颗水煮蛋

  6. 最后建议切开吃，我是用切吐司的刀切的，如果不切开吃的时候口感不会太好。

  7. 我的辣酱是这个，有点辣但是是0热量，很好吃。大家如果要买建议买小份，我这个740ml感觉能吃好久好久。

    紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法步骤图 第2张

小贴士

1、铺好紫薯泥后可以放入煎好的鸡胸肉，当作中餐，这个菜谱适合晚餐
2、可以加点胡萝卜丝颜色更好看

Tags：晚餐 减脂 三明治 紫薯
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