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发表于：08-16
广州节目＂生活计仔多＂里面教的无油炸鸡腿用料鸡腿玉米淀粉酱油微波炉版鸡腿的做法鸡腿放进酱油里腌制半小时粘上玉米淀粉放进微波炉3分钟翻面2分钟～即可小贴士根据鸡腿大小增加时间...
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发表于：11-25
转自微博用料鸡腿1只微波炉版葱油鸡腿的做法总腌制高火3+2刷油高火3葱油...
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发表于：02-15
这道菜适合像我这样无肉不欢的又喜欢偷懒的人，平时自己在家没钱吃外卖就会在家自力更生做吃的，微波炉鸡腿放蜜糖会有种奥尔良鸡翅的感觉，如果不喜欢甜的也可以不加蜜糖哟用料鸡腿2只（看你...
![微波炉小鸡腿（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉小鸡腿（低脂）方法]( "微波炉小鸡腿（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉小鸡腿（低脂）方法")
发表于：07-25
用料小鸡腿6只酱油2勺蚝油1勺醋2勺料酒4勺葱0.2根姜微波炉小鸡腿（低脂）的做法洗小鸡腿，把鸡肉上面划开，泡一泡出出血。洗净小鸡腿，放入料酒、酱油、蚝油、醋、姜、葱，拌匀，腌20分钟。腌好后，加...
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发表于：12-20
疫情隔离早餐安排上用料鸡蛋1个火腿2片盐少许黑胡椒粉少许橄榄油少许火腿煎蛋(微波炉版)的做法找一个有弧度的小碗垫上一片火腿，淋一丢丢橄榄油，打一个鸡蛋，撒上一丢丢盐和黑胡椒粉，稍微用...
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发表于：12-14
懒人版快速红烧鸡腿，最适合学生和上班族，从准备材料到做出一份简单，精致，健康的晚餐，只需要30分钟。用料新鲜鸡腿生抽老抽料酒盐白砂糖蜂蜜（可选）大粒黑椒橄榄油蒜粉或蒜蓉10分钟微波炉版健康...
![正宗美味的减脂无油微波炉版鸡腿怎么做]( "正宗美味的减脂无油微波炉版鸡腿怎么做")
发表于：12-20
减脂必备菜用料鸡腿N只料酒1勺生抽2勺老抽1勺奥尔良粉10g香辣腌料5g胡椒粉少许五香粉少许孜然粉少许烧烤粉少许研磨黑胡椒姜丝代糖减脂无油微波炉版鸡腿的做法去皮减肥的人一定要去皮...
![盐焗鸡腿（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡腿（微波炉版）方法]( "盐焗鸡腿（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡腿（微波炉版）方法")
发表于：12-24
用料姜片适量海天盐焗粉不超过10克葱白适量鸡腿9个盐焗鸡腿（微波炉版）的做法洗干净鸡腿，沥干水，涂上盐焗粉，放入冰箱一个钟头左右。微波炉倒一点油，不用太多，表面有油就够了。上面铺上一层姜...
![🔥微波炉版 🍗「奥尔良烤鸡腿」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥微波炉版 🍗「奥尔良烤鸡腿」方法]( "🔥微波炉版 🍗「奥尔良烤鸡腿」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥微波炉版 🍗「奥尔良烤鸡腿」方法")
发表于：12-05
🌵超级简单，省时省力，有手就会✅香香嫩嫩，小朋友的最爱。🌈吃饱饱，没烦恼！用料鸡腿2只奥尔良腌料适量🔥微波炉版🍗【奥尔良烤鸡腿】的做法️➡️➡️鸡腿洗净，均匀的划几刀（这样可以腌的入味，烤的时...
![酒香蒸鸡腿肉（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香蒸鸡腿肉（微波炉版）方法]( "酒香蒸鸡腿肉（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香蒸鸡腿肉（微波炉版）方法")
发表于：01-13
用料鸡腿肉300克盐一勺糖半勺料酒半勺酱油1勺勺姜2片葱1根酒香蒸鸡腿肉（微波炉版）的做法鸡腿肉放在盘子里，均匀撒上糖和盐姜切丝，葱切段，均匀撒在鸡腿肉上浇上料酒和酱油，盖上耐热保鲜膜，放置...
![蒜香烤鸡腿(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香烤鸡腿(微波炉版)方法]( "蒜香烤鸡腿(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香烤鸡腿(微波炉版)方法")
发表于：12-01
最近好爱鸡腿。^O^真正无油版的鸡腿，一滴油都不用放，简单易学。*^O^*用料鸡腿胡椒粉生抽料酒蒜蓉糖蒜香烤鸡腿(微波炉版)的做法鸡腿洗净，用叉子在鸡腿上多扎些洞洞，或用刀划几刀，以便腌制入...
![无油微波炉版烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉版烤鸡腿方法]( "无油微波炉版烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉版烤鸡腿方法")
发表于：11-20
圣诞节来个烤鸡腿应应景用料鸡腿9只青柠1个迷迭香两根生抽适量老抽适量料酒适量黑胡椒适量辣椒粉适量丁香6粒八角2个小米椒1个西红柿1个口蘑4个金针菇1小把无油微波炉版烤鸡腿的做法原...
![红烧鸡腿--微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿--微波炉版方法]( "红烧鸡腿--微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿--微波炉版方法")
发表于：02-09
用料鸡腿只生抽勺盐克醋克黑胡椒适量糖可选红烧鸡腿--微波炉版的做法鸡腿用刀划几刀，用生抽，盐，糖，黑胡椒提前一天放入冰箱腌制第二天微波炉直接正反面各3分钟即可！真的超级好吃！！！...
![微波炉版‼️懒人‼️鸡腿包饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版‼️懒人‼️鸡腿包饭～方法]( "微波炉版‼️懒人‼️鸡腿包饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版‼️懒人‼️鸡腿包饭～方法")
发表于：08-05
用料鸡腿🍗2只扬州炒饭1小碗酱油鲜极酱油胡椒粉糖蜂蜜蚝油橄榄油微波炉版‼️懒人‼️鸡腿包饭～的做法鸡腿去骨！这步忘记拍照啦..就是拿小刀沿着骨头一点一点的分开直到把他们骨肉分离～鸡腿去...
![微波炉烤鸡腿真香！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鸡腿真香！！！方法]( "微波炉烤鸡腿真香！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鸡腿真香！！！方法")
发表于：07-18
第一次尝试就成功了哦，所以还蛮简单的，味道跟红烧的很像，比红烧方便一百倍！调料拿捏得刚刚好~用料生抽较多老抽3滴料酒适量辣椒面少量孜然粉少量翅根(小鸡腿)7只500g十三香少量蚝油1勺八角...
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发表于：07-17
简单好操作的微波炉烤鸡腿，小白都可以快速上手制作奥尔良烤鸡腿哟，特别适合上班族偶尔加加餐……用料鸡腿2-4只胡椒粉/胡椒粒5克生抽2小勺料酒2小勺盐2勺蚝油1勺叉烧酱1勺排骨酱1勺八角3...
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发表于：09-08
超简单微波炉料理，零失败！用料鸡腿4只新奥尔良腌料15克料酒2勺老抽1勺懒人鸡腿（微波炉）的做法准备4个鸡腿（500克），洗净两面六刀加入15克新奥尔良腌料，两勺料酒，一勺老抽抓匀冰箱隔夜腌制冰箱拿...
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发表于：06-06
用料见图「转」微波炉烤鸡腿的做法见图见图...
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发表于：01-03
用料鸡腿4只西红柿2个大蒜4瓣盐克黑胡椒勺微波炉版番茄辣烤鸡腿的做法鸡腿先用盐酱油蒜泥生姜黑胡椒粉腌制两小时（最好过夜）可以加点牛栏山祛腥西红柿切碎炒成汁，再加点番茄酱。鸡腿煎制...
![世界杯食谱--微波炉版~蒜香鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的世界杯食谱--微波炉版~蒜香鸡腿方法]( "世界杯食谱--微波炉版~蒜香鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的世界杯食谱--微波炉版~蒜香鸡腿方法")
发表于：11-23
苦痛的世界杯熬夜生活，总要有点美食做伴！啤酒+蒜香鸡腿，微波炉版，轻松易学无失败！用料鸡腿1只麻辣炸鸡配料1包鸡蛋1个大蒜若干鸡精适量油适量世界杯食谱--微波炉版~蒜香鸡腿的做法准备好上...
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发表于：07-11
当当~来分享一个微波炉版鸡腿~烤箱版虽然也很好吃，但耗时太长了，每次都望眼欲穿。所以自从吃了一次微波炉鸡腿后，我完全彻底放弃烤箱鸡腿🍗了。用料大鸡腿子你高兴就好只生抽你开心就好勺...
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发表于：11-03
用料鸡蛋1只火腿适量盐适量黑胡椒适量鸡蛋火腿微波炉懒人极速版的做法火腿放碟中间（喜欢吃多少可以放多少，不嫌麻烦，可以切片，也可以是其他材料）打入鸡蛋，戳破蛋黄，在碟上均匀散开，并涂些蛋液...
![微波炉鸡腿如何做才美味，怎么做微波炉鸡腿简单又好吃]( "微波炉鸡腿如何做才美味，怎么做微波炉鸡腿简单又好吃")
发表于：04-15
用料鸡腿适量调味料（任意）适量料酒适量微波炉鸡腿的做法鸡腿洗净切几刀料酒腌制半小时去腥（因为我想尝试不同的调味料所以只用了料酒腌黄油胡椒盐韩国辣酱甜面酱真的是只要想尝试什么酱都...
![地道的微波炉烤鸡腿怎么做,如何烹饪微波炉烤鸡腿才更好吃]( "地道的微波炉烤鸡腿怎么做,如何烹饪微波炉烤鸡腿才更好吃")
发表于：04-19
不需要烤箱，也不需要空气炸锅，微波炉就可以烤出美味的鸡腿用料鸡腿2只蚝油3勺老抽1勺盐适量克微波炉烤鸡腿的做法鸡腿自然解冻，洗净后撒上酱油抹匀放入酱油放入盐加入蚝油把鸡腿抹匀，腌制...
![酱香烤鸡腿（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤鸡腿（微波炉）方法]( "酱香烤鸡腿（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤鸡腿（微波炉）方法")
发表于：10-08
身为80后的宝妈，为宝宝做他喜欢吃用料鸡腿2个豆瓣酱适量蒜1头大葱1根生抽适量老抽适量蜂蜜适量微波炉1个酱香烤鸡腿（微波炉）的做法首先把鸡腿清洗干净，把鸡腿上花刀越多，用的材料越容易入味...
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