![金枪鱼意粉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼意粉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-25
这是一道简单又快手的料理，非常适合炎热的夏天。用料当中尽量选择橄榄油、油渍金枪鱼罐头，这样才能凸显这道菜的风味。用料油渍金枪鱼罐头100g意大利通心粉抓一把小番茄6个秋葵4支甜豆抓...
![马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法]( "马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法")
发表于：08-18
今天想轻食那么做个沙拉吃吃。马苏里拉奶酪小球配樱桃番茄是我常吃的沙拉今天加点儿别的换换口味。用料金枪鱼1罐马苏里拉奶酪小球4只樱桃番茄10个红黄甜椒各半只胡萝卜一根球生菜150g...
![金枪鱼意面沙拉 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面沙拉 <302小厨房>方法]( "金枪鱼意面沙拉 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面沙拉 <302小厨房>方法")
发表于：02-25
很简单清新的意面沙拉~这边推荐用油浸的金枪鱼罐头，相比水浸的可以使这道沙拉的口感没有那么寡淡，而且橄榄油也算是比较健康的油脂。用料意大利面100g油浸金枪鱼罐头95g甜辣酱适量小葱碎...
![意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉方法]( "意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-11
“晚上减肥么？”“别提减肥了，吃饱了才有力气啊！”所以加入带橄榄油的金枪鱼罐头应该不算罪过吧！用料意大利香醋膏（crema)一瓶意大利香醋一瓶蔬菜沙拉一袋橄榄油金枪鱼罐头一罐意大利香醋蔬...
![超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉方法]( "超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉方法")
发表于：07-30
超快手减脂金枪鱼沙拉，简单快捷，方便携带。15分钟搞定午餐！用料金枪鱼0.5罐洋葱0.5个番茄1个斜管意面50g盐少许黑胡椒少许椰子油少许洋葱个超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的做法准备好相应...
![地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃]( "地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃")
发表于：07-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
![减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」方法]( "减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」方法")
发表于：12-24
用料金枪鱼1袋黄瓜1根沙拉汁适量减脂期友好的【金枪鱼意面沙拉】的做法做法:1金枪鱼取出控水。黄瓜去皮切小块。2意面放入沸水中加盐和油煮6分钟，过凉水。3把三种沙拉汁倒入煮好的面里，...
![最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法]( "最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法")
发表于：09-11
我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般...
![金枪鱼螺旋意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼螺旋意面沙拉方法]( "金枪鱼螺旋意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼螺旋意面沙拉方法")
发表于：05-23
沙拉主食合二为一，碳水、脂肪和蛋白质一碗端，简单方便快手！原方来自于《沙拉花园》，略有更改。用料水浸金枪鱼半盒螺旋意面60克生菜65克胡萝卜15克彩椒1/4个洋葱1/4个小番茄4个酸黄瓜2个盐...
![黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法]( "黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法")
发表于：11-29
用料A意大利面适量金枪鱼罐头适量蘑菇适量橄榄适量VEpiaopiao黑胡椒酱适量橄榄油适量盐适量B优雅生菜适量圣女果适量蓝莓适量VEpiaopiao烘焙果仁燕麦适量VEpiaopiao蜂蜜油醋汁适量黑椒...
![金枪鱼意粉如何做才美味，怎么做金枪鱼意粉简单又好吃]( "金枪鱼意粉如何做才美味，怎么做金枪鱼意粉简单又好吃")
发表于：03-19
用料圆葱一个油浸金枪鱼罐头一个红辣椒一个金枪鱼意粉的做法橄榄油加热大蒜爆香加入圆葱，后加金枪鱼罐头炒至香味散出...
![金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉方法]( "金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉方法")
发表于：03-25
最近在减脂，但对碳水的渴望有增无减，超想吃面食啊！！于是，只能找出意面啦，硬质小麦粉做成的意面相对于精米精面更易饱腹，且消化更慢，金枪鱼富含蛋白质，菠菜我比较爱吃，中式的大拌菜比起西式的沙拉...
![金枪鱼凉拌番茄天使面意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼凉拌番茄天使面意面沙拉方法]( "金枪鱼凉拌番茄天使面意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼凉拌番茄天使面意面沙拉方法")
发表于：05-11
夏天，就是各种凉面的季节。意面也可以做凉面，天使面最适合。前几天把家里的直身面吃完，果断买了天使面。金枪鱼罐头也很适合夏天，不开火，拌一拌。用料天使面100g番茄(圣女果)1个(10个)金枪...
![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
发表于：10-29
用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个...
![金枪鱼意面沙拉。的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼意面沙拉。的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-05
宝宝爱吃肉不爱吃蔬菜，还喜欢有花样的，特别的。我本花样少，尤其今年懒得要死。于是今天想到可以做成意面沙拉，简单快捷有营养。用料主料：螺丝意面，金枪鱼罐头，圆生菜，沙拉酱（千岛酱，原味沙拉酱）辅...
![金枪鱼肠意面沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼肠意面沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-02
珍妮珍馐金枪鱼肠采用从太平洋深海捕捞出来的大目金枪鱼的大腹部鱼肉，按照百分之八十的肉块和百分之二十的鱼糜配比精心制作而成的鱼肠，切开，全是实打实的新鲜鱼肉，连肉的肌理也清晰可见。...
![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
发表于：11-12
用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
![通心粉金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "通心粉金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-18
这是一道瘦身减脂的沙拉！西红柿橄榄油沙拉酱，再配上富含蛋白质的金枪鱼，完全可以成为一道正餐。用料小弯管通心粉（或类似形状）3/4杯金枪鱼1罐四季豆7-8根西红柿2个洋葱、胡椒粉、橄榄油少许...
![金枪鱼意面沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼意面沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-16
YIELD:4-6SERVINGS,About3/4cup:Calories:218;TotalFat:4.5g;SaturatedFat:0.5g;Cholesterol:27mg;Carbs:26.4g;DietaryFiber:4.6g;Sugars:3.9g;Protein:17.4g用料dicedonion1cupdiced...
![意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法]( "意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法")
发表于：02-06
夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人...
![「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法]( "「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法")
发表于：06-15
用料金枪鱼半罐生菜75g圣女果8个意大利卷心粉75g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】金枪鱼意粉沙拉的做法1.意大利卷心粉放沸水中煮熟。取出，沥水。2.生菜切小，圣女果对半切。3.洋葱放入盐水...
![超快手金枪鱼沙拉通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼沙拉通心粉方法]( "超快手金枪鱼沙拉通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼沙拉通心粉方法")
发表于：09-26
低脂酸奶版，心理负担小一点。用料金枪鱼半罐玉米粒3勺芹菜1瓣红腰豆2勺通心红胡萝卜1/4根黄圆葱1/6个通心粉50克酸奶100克盐15克黑胡椒1/4勺超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法水烧开，加盐，加...
![金枪鱼意面沙拉（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面沙拉（超快手）方法]( "金枪鱼意面沙拉（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面沙拉（超快手）方法")
发表于：08-23
各种材料用量都按自己喜好来啦～用料煮鸡蛋1只金枪鱼少许生菜五六片番茄半个橄榄油少许苹果醋少许洋葱丝少许胡萝卜丝少许黑胡椒，芝麻等香料少许盐少许螺旋意面按需金枪鱼意面沙拉（超快手）...
![减脂美味金枪鱼意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味金枪鱼意面沙拉方法]( "减脂美味金枪鱼意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味金枪鱼意面沙拉方法")
发表于：06-03
这道菜真的很适合想吃的健康又美味，但又不想花太多时间做饭的人！用料金枪鱼1罐洋葱1/4个橄榄油1-2勺黑胡椒随意，喜欢就多放盐随意，我随便放了一点牛油果半个椰枣/苹果随意节瓜半只胡萝卜一...
![正宗美味的金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）怎么做]( "正宗美味的金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）怎么做")
发表于：08-09
金枪鱼罐头选择水浸的，油浸的吃起来会太腻用料法式黄芥末籽酱1Tbsp(10g)橄榄油2Tbsp(20g)蜂蜜1Tbsp(10g)苹果醋（或红酒醋）1Tbsp(10g)黑胡椒适量盐适量任意喜欢的意面70g胡萝卜适量甜椒适...
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