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发表于：04-25
我家吃剩的吐司一般都这么处理了，边边香脆，中间柔软浓香芝士拉丝。用料吐司2-3片披萨用芝士（马苏里拉芝士碎）3大勺你喜欢的熟肉适量你喜欢的蔬菜适量火腿片3片芝士粉一勺黑胡椒粉一勺沙拉...
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发表于：09-20
宿舍党拒绝吃食堂自己动手白胖我有用料香菇3头香米，红米，黑米，高粱米等适量胡萝卜半根藕50g豆腐50g葱花一小撮十二的一人食——香菇八宝饭（简单快手）的做法各类米洗好泡半小时我都是先把米...
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发表于：09-08
萝卜是冬天的时令蔬菜，食用方式也多种多样，但这道简单的萝卜鸡蛋汤既有实在的内涵又具清新脱俗的外表。既简单快手又营养健康谁不爱呢？夏季也可以将萝卜换成丝瓜，丝瓜也非常鲜美，适当加些菌...
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发表于：07-17
也是抖音上看到的，我家锅不平，没有把蛋液煎成圆形的，虽然有点做砸了，但是还是好吃的😋，煮鸡蛋吃腻了的小伙伴可以来试试这个。用料鸡蛋2个葱花适量胡萝卜适量盐适量（一人食早餐）换种方式吃鸡...
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发表于：09-27
因王先生的工作调动，以及小王同学的学业问题，使我不得不暂时地接受这段独处时光。一个人做饭是件比较头疼的事情，作为一个南方人，主食米饭，那么配菜呢？本着不浪费又能吃好的原则，我想着能不能...
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发表于：11-22
用料冻鱿鱼圈50克冻虾仁10克金针菇1把剁椒1勺蒜头1片【快手一人食】蒸鱿鱼圈小虾仁简单不粗暴的做法虾仁，鱿鱼圈加冷水解冻，水里放一点点盐。解冻后虾仁去虾线。金针菇一小把洗干净铺盘...
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发表于：10-18
一直想做电饭煲蛋糕参照下厨房许多菜谱适当减量拿我的迷你电饭煲做了试试手初次尝试结果发布也很适合减脂的妹子们糖油均可省放了会更好用料鸡蛋1个大的带壳62克酸奶100克无味油5克糖（...
![腊肠焖饭一人食，简单快手饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠焖饭一人食，简单快手饭方法]( "腊肠焖饭一人食，简单快手饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠焖饭一人食，简单快手饭方法")
发表于：12-19
疫情影响在家办公，反而很不方便，一件简单的事都要搞好久，没有时间炒菜那就来一锅焖，好吃简单用料米饭一人量腊肠1根鸡蛋1个胡萝卜半根油菜半棵小葱1根酱料：生抽，料酒，香油，糖，耗油，十三香，拌饭酱...
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发表于：02-04
写给我的厨艺小白姐妹荣荣，超详细步骤只要认真做一定能做成功的煲仔饭！用料米饭适量玉米油适量青菜1颗广式腊肠1根鸡蛋1个生抽1勺蚝油半勺糖1克超简单快手一人食腊肠煲仔饭的做法在电饭...
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发表于：12-23
宅在家里不给国家添麻烦，家里只有我和妈妈两人，妈妈又喜欢吃素，没有什么特别的，都是清淡快手的家常小炒，简单易做健康，就是肉不太多用料白菜多片土豆1个胡萝卜1根黄瓜1根蒜1瓣生抽1勺蚝油1勺...
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发表于：04-27
记录一下自己的早午晚餐，也希望可以提供一点煮菜搭配的点子。中式西式还是混着来，只要营养到位，颜色好看，都是完美的一人食-再忙也要好好吃饭～用料1.烟熏三文鱼火腿牛油果吐司配蔬菜沙拉2....
![简单一人食如何做才美味，怎么做简单一人食简单又好吃]( "简单一人食如何做才美味，怎么做简单一人食简单又好吃")
发表于：07-26
有时候健完身需要快速补充一点能量有时候一个人在家懒得大费周章所以就做一些快手的东西既简单又美味还营养机智！可以选择直接主食类比如饺子、炒粉炒面也可以做汤品里面加肉加青菜再来...
![快手牛肉炒面 | 超简单一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛肉炒面 | 超简单一人食方法]( "快手牛肉炒面 | 超简单一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛肉炒面 | 超简单一人食方法")
发表于：06-19
☁︎上一个菜谱反响很好啊！(我觉得~)再接再厉多写点我平时吃的做的菜~☁︎居住海外的亚洲胃(其实我什么都吃…)和家人住在一起但是都是我做自己要吃的东西聚会的时候也大概是我主刀这样子涉...
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发表于：01-07
一人吃饭也能喝上鲜甜的汤！！！用料菠菜一把海米少许姜丝少许（喜欢的可以多加）鸡蛋一个白胡椒粉少许简单快手菠菜汤（一人食）的做法先来做下准备工作：菠菜切段洗净备用海米洗下备用姜切丝锅里下适...
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发表于：10-10
上一天班回来又累又饿的！而且就自葛一个人吃饭，越简单越好，生活不容易啊！🤣之所以做这个拌面吃，就图个快手简单！另外冰箱里就这些个材料，有啥做啥呗！话不多说，饿了，快吃！用料面条1份西红柿1个青菜...
![💥一人食简单快手🔥西红柿鸡蛋热汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的💥一人食简单快手🔥西红柿鸡蛋热汤面方法]( "💥一人食简单快手🔥西红柿鸡蛋热汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的💥一人食简单快手🔥西红柿鸡蛋热汤面方法")
发表于：08-16
今天天气好冷，给大家分享一道暖胃又暖身的番茄鸡蛋热汤面，吃上一碗，从嘴巴到喉咙直至到胃都是暖暖的。用料金龙鱼活性发酵空心挂面80克西红柿1个鸡蛋1个盐3克鸡精2克葱段1段香菜1根食用油...
![简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿方法]( "简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿方法")
发表于：03-12
用料鸡腿1只蘑菇25个洋葱半个奶油3勺黄油15克酱油半勺水100毫升简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿的做法鸡腿去骨，切断筋，砸扁。洋葱切丝。蒜切片。菌菇清理干净，切成适口的块。鸡...
![（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕方法]( "（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕方法")
发表于：07-18
抖音上学的第108个美食💪也是改良版本啦，简单快手，不需要烤箱，微波炉ding一下即可，也不需要打发鸡蛋，是不是心动了！用料鸡蛋1个自发粉一勺柠檬汁半勺牛奶一勺酸奶一勺糖适量（一人食早餐）简单快...
![简单美味快手菜汇总（一二人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味快手菜汇总（一二人食）方法]( "简单美味快手菜汇总（一二人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味快手菜汇总（一二人食）方法")
发表于：08-26
有了二胎，做事不讲究效率真的是不成的。而且必须有规划，重点是能执行。以前常常做了计划没执行。而我还一直是个慢性子，喜欢慢慢来享受过程……嗯，孩子真是来成就我的……想要兼顾健康和美...
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发表于：08-12
一个人不知道吃啥的时候，试试吧～天气冷了吃起来很暖和哦～用料鸡蛋1个面粉2勺青菜1颗番茄1个蒜1瓣番茄疙瘩汤–简单快手一人食的做法番茄一半切丁一半切片，丁是为了多炒点汁出来，片是为了煮...
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发表于：10-02
用料挂面适量火腿肠一根白菜四片青椒一根大蒜一瓣百梦多咖喱一小块盐适量一人食之简单快手咖喱炒面的做法烧水，水冒泡放挂面。挂面的量大概比一元硬币小一圈。喜欢软面的这里可以煮到比...
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发表于：01-26
新冠疫情让出门买菜变得困难重重，像土豆这样耐放的菜自是要多囤一些。吃够了酸辣土豆丝，土豆炖牛肉，于是想做点花样出来。翻遍了下厨房，最后提炼出特别简单省事，所需材料也简单易得的简易版...
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发表于：09-22
本人全职宝妈，每天早上送孩子上完幼儿园，老公上班，只剩一个人在家，午饭炒菜嫌麻烦，煮面条没营养，所以想到了用电饭煲做各样美食，一个人吃简单方便又营养。用料香肠2根茭白1根青豆20克香菇3朵...
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发表于：02-24
晚餐简单吃点素菜吃一个健康美味用料杏鲍菇1个蚝油2勺生抽1勺小葱1根生姜2片蒜头1瓣简单快手「一人食」蚝油杏鲍菇的做法手撕成细条准备如图配料热锅放油把姜葱爆香，可以多放点油，炒到变...
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发表于：06-17
㊙️一人食|东北拌饭✨快手简单💯好吃到流泪🔥超级喜欢吃的一款快手简单的东北拌饭，今天分享给大家，一个人不知道在家吃什么，就做他来吃，巨简单，几分钟搞定，好吃到流泪，减肥减脂，喜欢快来试试哟...
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