![粗麦麸健康吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗麦麸健康吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
坐标：河南郑州，5月28日。上午骑着我的小白电电从妈妈家回来的路上，路过伊河路，树影婆娑，阳光晴好，附近面包店飘出来的香甜的味道，让我好想好想做全麦面包。加速～～～回家。用料食材：柔风高筋粉：150g...
![健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）方法]( "健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）方法")
发表于：10-22
拥有玉米香气的吐司，要试试么？用料玉米面50g高筋面粉200g细砂糖20g盐5g奶粉6g无盐黄油20g酵母4.5g水190ml健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）的做法除了黄油，酵母，水外，其它食材倒入面包机搅拌...
![🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加方法]( "🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加方法")
发表于：07-04
全麦吐司，添加了1/3全麦面粉，组织没那么细腻，口感也略为粗糙，减肥效果不错～本人亲试有效，瘦了十斤了✌️～But…减肥最重要的一条：还是管住嘴哈～全麦保存时间短，常温保存夏天最好二、三天吃完，冬天最...
![健康无油无蔗糖——全麦粗粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油无蔗糖——全麦粗粮吐司方法]( "健康无油无蔗糖——全麦粗粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油无蔗糖——全麦粗粮吐司方法")
发表于：02-13
搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来...
![健康吐司如何做才美味，怎么做健康吐司简单又好吃]( "健康吐司如何做才美味，怎么做健康吐司简单又好吃")
发表于：08-23
微博上跟健康哥学的，看起来美味极了用料鸡蛋1个蜂蜜克矿泉水蓝莓吐司1片巧克力牛奶健康吐司的做法做的左上角这款，具体步骤请去看视频吧！简单复述一下，就是吐司两面沾打好的蛋液，锅放点橄榄...
![全麦吐司-低油无糖的健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司-低油无糖的健康吐司方法]( "全麦吐司-低油无糖的健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司-低油无糖的健康吐司方法")
发表于：07-05
波兰酵种和全麦粉的浸泡法，含少量黑麦，蜂蜜的加入使面包更加柔软。外表质朴，无糖低油健康面包。比较适合早餐做三明治。用料波兰酵种高筋面粉50g水50g速效酵母0.2g浸泡面粉全麦粉150g水15...
![玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司方法]( "玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司方法")
发表于：05-20
这个是我写的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆...
![（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康食谱大全及做法，烹饪好吃的（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康方法]( "（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康食谱大全及做法，烹饪好吃的（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康方法")
发表于：12-06
烘培生涯第一次做这么好吃的司康，以前的全是浮云！！咸香口味，全麦健康，酥脆的表皮，松软的口感，就是这味！（像在打广告，但是真的真的太好吃啦！）此方子无须鸡蛋，但是口感却很松软，热量嘛，油也不算特多，还可...
![麦麸吐司如何做才美味，怎么做麦麸吐司简单又好吃]( "麦麸吐司如何做才美味，怎么做麦麸吐司简单又好吃")
发表于：06-18
去材料店的时候看见麦麸就买了，然后就试做一下，我看见材料表上介绍麦麸占比可以到15%-20%！！！！！！！我的面粉是低含水量的，所以高含水量的记得适量添加水量哦没有鲜酵母的可以换成干酵母。鲜酵母与...
![全麦粗麸黑芝麻吐司（消耗乳清）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粗麸黑芝麻吐司（消耗乳清）方法]( "全麦粗麸黑芝麻吐司（消耗乳清）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粗麸黑芝麻吐司（消耗乳清）方法")
发表于：07-03
全麦粉→河套全麦粉黑全麦粉→山林晨曦粗黑麦粉金色波纹450g吐司盒用料全麦粉255克粗麸黑麦粉60克脱脂奶粉20克糖10克鸡蛋液40克乳清165克（预留20克调节）干酵母/鲜酵母3克/9克盐3克黄油1...
![健康吐司面包--烤箱版全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康吐司面包--烤箱版全麦吐司方法]( "健康吐司面包--烤箱版全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康吐司面包--烤箱版全麦吐司方法")
发表于：08-25
其他不用多说，全麦吐司，低糖低脂，高纤维对身体好！用料中种材料：高筋面粉190克酵母3克水110克主面团材料：全麦面粉80克砂糖22克盐4克水59克黄油16克健康吐司面包--烤箱版全麦吐司的做法将中种...
![减脂健康粗麸全麦吐司（三明治🥪专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康粗麸全麦吐司（三明治🥪专用）方法]( "减脂健康粗麸全麦吐司（三明治🥪专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康粗麸全麦吐司（三明治🥪专用）方法")
发表于：07-05
波兰种百分百全麦划重点注意事项参考此方用料🅰️波兰种全麦粉100克水100克干酵母/鲜酵母0.5克/1.5克🅱️主面团全麦粉200克脱脂奶粉15克蜂蜜15克糖8克鸡蛋液40克（30克蛋白➕10克蛋黄）水60克...
![40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄食谱大全及做法，烹饪好吃的40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄方法]( "40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄食谱大全及做法，烹饪好吃的40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄方法")
发表于：05-29
随着年龄的增长越来越喜欢制作简单、口感单纯的食物。这款全麦吐司屡试不爽，根据自己多次制作做个配方记录，不喜欢全麦粗糙口感的亲，我不建议你们做哦，但如果跟我一样大爱全麦的，真的值得一...
![65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司方法]( "65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司方法")
发表于：03-27
这个吐司用的王后特制全麦粉（粗粒/粗麸）全麦含量提高到65%，虽然我把这个全麦粉分类到C类中，但是并不代表C类的其他全麦粉可以达到这个高度和松软程度。C类的其他品种还是依旧推荐添加量为5...
![麦麸吐司（粗粮吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸吐司（粗粮吐司）方法]( "麦麸吐司（粗粮吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸吐司（粗粮吐司）方法")
发表于：08-11
相对于北海道吐司的香甜细腻柔软，麦麸吐司就感觉韧性，劲道，对于健身、减肥的，要补充体能，减少脂肪而言，是最好的早餐主食，可搭配鸡蛋、蔬菜色拉一起吃，营养美味，可以常常储备。用料高筋面粉200...
![健康麸皮葡萄干吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康麸皮葡萄干吐司方法]( "健康麸皮葡萄干吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康麸皮葡萄干吐司方法")
发表于：01-21
最近长胖了。做点健康吐司来吃吃，早上配杯黑咖啡☕刚刚好。用料高筋面粉370克麸皮50克酵母7克葡萄干30克细砂糖40克牛奶70克水115克黄油30克健康麸皮葡萄干吐司的做法除黄油外所有材料...
![🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！方法]( "🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！方法")
发表于：10-13
做之前建议看一下介绍：这款全麦含量比较高，追求健康低糖！黑麦粉和全麦粉做法都是差不多的！配方的水最好预留，每款面粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水会更软！放奶粉是为了增加奶香味。可以...
![全麦（含麦麸）吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦（含麦麸）吐司方法]( "全麦（含麦麸）吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦（含麦麸）吐司方法")
发表于：02-05
减肥必备品，不必为需要什么牌子的全麦粉犯愁，我就网上买的农家现磨黑全麦粉，这个方子对全麦粉通吃，不挑剔哪个品牌哦，反正黑全麦粉我都是网上随机买之前做过100%全黑麦的吐司（最后有100%黑全...
![黑麦吐司（含麦麸）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦吐司（含麦麸）方法]( "黑麦吐司（含麦麸）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦吐司（含麦麸）方法")
发表于：11-20
喜欢粗粮！用料麦麸10克高粉200克黑麦粉50克鸡蛋50克水100克糖42克酵母3克盐3克黄油15克黑麦吐司（含麦麸）的做法后油法将面团揉到完全扩展阶段，能拉出手套膜为止。室温发酵至2.5倍大。排气...
![正宗美味的Sara吐司系列三：健康藜麦吐司怎么做]( "正宗美味的Sara吐司系列三：健康藜麦吐司怎么做")
发表于：06-07
此吐司的创意和灵感来自张录军师傅，在此表示感谢。在普通白吐司的基础上加入藜麦粉和藜麦饭，最大限度地发挥了藜麦的作用，成品具有浓郁的藜麦香味。2%的盐，8%的糖，吐司为咸香口味。藜麦粉：藜...
![（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康食谱大全及做法，烹饪好吃的（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康方法]( "（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康食谱大全及做法，烹饪好吃的（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康方法")
发表于：12-08
司康向来都是快手小甜品，对新手小白来说很友好，可以用很多食材来搭配，做出很多的款式。这款司康我们用到了自制纯天然的蔓越莓果酱，清爽酸甜的口感，给司康带来了不一样的感觉，同时添加了大量...
![粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）方法]( "粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）方法")
发表于：03-14
此为一款健康吐司，适合有控糖需要的人群。代糖（善品糖）不可炒菜（油温太高的缘故），但可用在烘焙。不喜代糖者，我推荐椰花糖，也叫椰糖，属于天然糖，升糖指数（GI值）仅35，是白糖的1/3，有着红糖焦糖般的色...
![德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙方法]( "德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙方法")
发表于：09-16
和上次的丹麦杂粮黑麦包不同，外表酥脆，里面松软有嚼劲，组织层次分明能拉丝，主食面包不错的选择。浸泡谷物只要总量不变，里面的种类可以根据手头材料任意搭配，不建议用豆子，硬。来自：《BREAD》b...
![健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司方法]( "健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司方法")
发表于：08-20
红糖生姜让身体由内生温，身体暖暖的，百病消啊。制作吐司的时间太长，中种很好的解决了这个问题。用料中种材料高筋面粉180克干酵母2.5克水110克左右主面团高筋面粉80克麦麸10克红糖22克盐4...
![100%全麦健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦健康吐司方法]( "100%全麦健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦健康吐司方法")
发表于：05-27
很多所谓全麦吐司，其实只是加了少量全麦粉，主料还是高筋粉，麦香味很淡。这款全麦吐司用的百分百全麦粉，只用六种最基础的原料，糖和油的比例也不高，水量比较大，成品非常柔软。真正健康的吐司。...
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