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发表于：02-26
省时简单好吃😋用料花菜半个葱适量姜适量蒜2瓣小米椒2个海鲜酱油少许蚝油1勺郫县豆瓣1勺白砂糖少许鸡精1勺快手花菜的做法1:葱姜蒜小米椒切碎花菜切成小朵，水煮开后焯水去生，花菜的的梗...
![快手菜黄花菜小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜黄花菜小炒肉方法]( "快手菜黄花菜小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜黄花菜小炒肉方法")
发表于：01-10
黄花菜，平时一般用作配菜，但是作为主材，居然如此美味用料黄花菜克姜片酱油勺葱根料酒勺白糖克五花肉克生抽勺辣椒快手菜黄花菜小炒肉的做法干黄花菜温水泡五分钟，洗净后备用1.五花肉切片，辣...
![快手菜｜西红柿炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜｜西红柿炒菜花方法]( "快手菜｜西红柿炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜｜西红柿炒菜花方法")
发表于：02-23
微博搬运存档cr：美食家大雄用料有机菜花500g西红柿1个小葱姜蒜快手菜｜西红柿炒菜花的做法切菜：块状调汁：3勺水半勺盐半勺糖1勺番茄酱一点鸡汁炒菜：先炒西红柿再炒菜花2分钟后倒入料汁再炒2...
![快手减脂菜--剁椒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜--剁椒花菜方法]( "快手减脂菜--剁椒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜--剁椒花菜方法")
发表于：12-08
天气炎热，来个快手的减脂菜吧，没有加肉纯素炒！这就是平时的生活~~~用料花菜1个葱蒜末适量剁椒2汤勺盐2克生抽1汤勺快手减脂菜--剁椒花菜的做法花菜洗净切成小块，放在沸水中汆一分钟取出控...
![快手菜-炒花菜（非干锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-炒花菜（非干锅）方法]( "快手菜-炒花菜（非干锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-炒花菜（非干锅）方法")
发表于：09-23
我喜欢吃有汤汁的花菜软软嫩嫩的。步骤图今天没放，下次补。同样快手菜，五分钟。用料花菜半颗蒜（可选）2瓣生抽3勺小米椒/青椒（可选）快手菜-炒花菜（非干锅）的做法1.花菜洗干净，最底下很硬的根部不...
![快手烤花菜如何做才美味，怎么做快手烤花菜简单又好吃]( "快手烤花菜如何做才美味，怎么做快手烤花菜简单又好吃")
发表于：08-02
“给父亲做一道美食，第一想起的就是超级爱花菜的父亲，但是平常花菜炒肉偏油且没有啥新意，不适合有点三高的他，于是今天来道烤的吧！”用料花菜半个盐一小勺油半勺辣椒面2勺生抽1勺香醋1勺白...
![快手菜「腊肠干锅花菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜「腊肠干锅花菜」方法]( "快手菜「腊肠干锅花菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜「腊肠干锅花菜」方法")
发表于：08-10
前几天去超市买了花菜，本来想用五花肉做干锅花菜的，结果家里碰巧没肉了，只能用腊肠替代啦，口味是偏甜的，我外婆这个南方人特别爱吃😋用料花菜1大颗广式腊肠3根干辣椒适量葱末适量大蒜5瓣花...
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发表于：12-31
懒人快手菜，这道菜最费时间的是洗菜花，但是不用焯水。炒出来是没有菜汤的，口感有点点脆，想吃软的可以先焯水或者炒的时候加点水稍微焖一下。用料菜花盐克蚝油勺生抽勺蒜瓣快手炒菜花的做法...
![快手菜之花菜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之花菜炒肉片方法]( "快手菜之花菜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之花菜炒肉片方法")
发表于：05-30
今天分享一道家常菜，🐷一直很喜欢清淡的菜系，这道菜他非常的满意～平时我们的晚餐都是简单的一荤一素，这道菜荤素都有啦，省事～浆制后的肉片会更嫩一些，花菜焯水后再炒也比较好熟。总之这是一道...
![快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）方法]( "快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）方法")
发表于：03-22
非常简单的快手菜，而且味道香香…用料广式腊肠2根菜花（花椰菜）一朵葱适量盐适量快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）的做法菜花浸泡一小时后，先过热水腊肠切块，爆香倒入菜花，加少许盐，上盘加葱花小贴士...
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发表于：09-23
用料花菜400克蒜3瓣葱10cm生抽2勺姜2片蚝油1勺干辣椒段适量克食用油20克花椒20粒快手炒花菜的做法锅中放油，凉油放入花椒，炒香炒香花椒，放入一半的生姜，葱，蒜，炒香放入花菜，翻炒一会，倒入生抽，...
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发表于：03-19
用料花肉一条菜花一斤多蒜瓣适量老干妈豆瓣酱一条羹生抽少许鸡粉少许盐根据个人口味快手菜（有机菜花炒花肉）的做法就拍完成的图，因为第一次发没考虑到要放步骤图先将花肉洗干净，我没去皮，根...
![快手菜（酸菜黄花鱼🐟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜（酸菜黄花鱼🐟）方法]( "快手菜（酸菜黄花鱼🐟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜（酸菜黄花鱼🐟）方法")
发表于：03-02
用料黄花鱼1条酸菜1少个老抽1勺生抽1勺料酒1勺耗油2勺盐10克糖1勺小米辣椒🌶️2根快手菜（酸菜黄花鱼🐟）的做法首先把鱼杀好、切成一小块、再洒上一点盐🧂腌制二十分钟，清水洗干净，滴干水分酸...
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发表于：01-25
用料花菜半个西兰花半个快手双菜花的做法洗干净制作油醋汁香油，醋，盐...
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发表于：04-29
五分钟快手菜下饭神器用料韭菜花300克肉100克盐2克酱油一大勺韭菜花炒肉「快手菜」的做法韭菜切段肉切块，放少量盐，放一勺酱油，酱料和肉抓均匀热锅放油，肉炒变色放韭菜花，放入一大勺酱油（盐...
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发表于：04-15
这道菜不管怎么炒只要把五花肉和泡菜都放到锅里，基本就成了，而且就算不调味也好吃！哈哈~用料五花肉250克泡菜200克白糖10克生抽20克葱蒜末适量快手菜--泡菜五花肉的做法五花肉切片，放入平...
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发表于：08-31
用料猪肉1块花菜1颗生抽适量老抽适量花椒粉适量胡椒粉少量香油适量料酒适量〖快手菜〗花菜炒肉的做法准备一坨猪肉，最好提前泡下水，尽量把血水泡出去切片都切好之后，装碗，然后倒入适量的料...
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发表于：10-28
用料简单，做起来也超级快，还好吃用料菜花蒜老干妈老抽老干妈煸菜花（快手菜）的做法把菜花掰成一小朵一小朵的。小一点比较入味。蒜切片。锅里放适量油，不用太多。等油稍微热一下。放入蒜片，炸...
![快手菜～培根炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜～培根炒花菜方法]( "快手菜～培根炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜～培根炒花菜方法")
发表于：01-19
儿子上班了，午餐还是自己带吃的比较放心，早上起来现做，就要选择简单快手一点的用料培根5片花菜半个盐少许蒜3瓣生抽少许糖少许白胡椒粉少许快手菜～培根炒花菜的做法菜花洗净掰小朵培根切碎...
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发表于：09-05
换种花菜吃法，做个干煸花菜，味道棒棒哒！用料花菜1个干辣椒6个蒜6瓣生抽2勺耗油1勺盐2克素煸花菜，干煸花菜，五分钟快手菜的做法花菜提前用淡盐水浸泡十五分钟左右，清洗干净后，控水备用；大蒜干辣...
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发表于：04-17
用料花菜半个盐克辣椒1个葱花少许酱油少许肉100克快手菜花的做法菜花焯水捞出，准备葱花下锅，加少许酱油提味，下肉翻炒断生，加入菜花，出锅前下入青椒翻炒，出锅...
![快手菜——干锅花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——干锅花菜方法]( "快手菜——干锅花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——干锅花菜方法")
发表于：05-21
用料花菜适量肥一点的五花肉几片蒜蓉三瓣干辣椒两个生抽三勺白糖半勺盐适量老抽调色用红尖椒两个快手菜——干锅花菜的做法花菜焯水捞出不要煮的时间太长花菜容易软烂差不多熟了就可以...
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发表于：09-20
因为想要减肥，又不想吃的太单一，晚饭就做了紫菜蛋花汤。用料紫菜一份鸡蛋4个盐少于快手菜「紫菜蛋花汤」的做法准备好原材料是关键锅里倒入适量的水，烧开烧开水的同时，把鸡蛋洗干净，打散紫...
![辣白菜五花肉，快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜五花肉，快手菜方法]( "辣白菜五花肉，快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜五花肉，快手菜方法")
发表于：03-14
分享一道快手菜，适合上班族带饭也适合一二人小食，下饭解馋，荤素搭配。这个方子里的五花肉和辣白菜的量都是随机的，可以按照自己的喜好增减。用料辣白菜100克五花肉100克大葱段一段大蒜1瓣...
![快手上汤花菜+辅菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手上汤花菜+辅菜方法]( "快手上汤花菜+辅菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手上汤花菜+辅菜方法")
发表于：04-18
我家的小花朵喜欢菜软软的，所以我煮的时间比较长，所以花青素估计流失比较多，要是在意的话，可以减少煮的时间。这是快手两道菜的做法，上汤花菜+一个随意菜，一般30分钟解决。适合下班后急着做...
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