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发表于：05-20
综合了下厨房几个菜谱，刚好家里有材料就试一试用料猪肉（部位随便）100克洋葱四分之一个胡萝卜半根米1.5杯生抽，老抽，盐，糖，十三香，孜然适量葡萄干一小把一人食非正宗猪肉版手抓饭的做法先把米淘...
![北非蛋（肉食爱好者）食谱大全及做法，烹饪好吃的北非蛋（肉食爱好者）方法]( "北非蛋（肉食爱好者）食谱大全及做法，烹饪好吃的北非蛋（肉食爱好者）方法")
发表于：08-07
这个方子我稍微改进了一下吧原版的橄榄油换成黄油加入了炒香蒜蓉的步骤还有腌肉的步骤会更好吃呀～无论是就面包片还是米饭都超～级～香～用料鸡蛋4只猪肉500g喜欢可以对放红彩椒大半颗黄彩椒...
![南非朋友分享的非洲菜（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南非朋友分享的非洲菜（素食）方法]( "南非朋友分享的非洲菜（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南非朋友分享的非洲菜（素食）方法")
发表于：03-11
回头传菜谱用料洋葱半个个绿甜椒1个红甜椒1个胡萝卜2根罐头豆一罐素肉200克油15克盐番茄酱咖喱粉2-3大勺南非朋友分享的非洲菜（素食）的做法切菜锅中烧热加油我们用的椰子油，锅中热油，加入...
![健身轻食：补充蛋白质～牛奶炖蛋--非常非常非常简单！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食：补充蛋白质～牛奶炖蛋--非常非常非常简单！！！方法]( "健身轻食：补充蛋白质～牛奶炖蛋--非常非常非常简单！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食：补充蛋白质～牛奶炖蛋--非常非常非常简单！！！方法")
发表于：09-05
不用计算比例，不用撇鸡蛋沫！不用封保鲜膜！只要准备200ml一袋装纯牛奶➕两个鸡蛋就ok了！！做出的蛋羹超级嫩超级嫩！特别好吃！这个方子！是为了不用想！不用称重！没有繁杂手续！快速简单做炖蛋的！如果你...
![8分钟快煮和风牛肉面，非非食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟快煮和风牛肉面，非非食谱方法]( "8分钟快煮和风牛肉面，非非食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟快煮和风牛肉面，非非食谱方法")
发表于：10-23
周末的中午，早饭吃的比较晚，晚饭又不会吃的太晚。中午就需要快快的吃一碗面。这个今天实测8分钟完成用料牛肉卷鸡蛋面条高汤白芝麻酱油香菜小葱8分钟快煮和风牛肉面，非非食谱的做法洗香菜...
![又见花糕（非食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的又见花糕（非食谱）方法]( "又见花糕（非食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的又见花糕（非食谱）方法")
发表于：09-22
重阳糕|佳果嵌来枣作泥用料哈又见花糕（非食谱）的做法板栗枣芝麻糯米粉金丝丝绿丝丝配图...
![韩式泡菜饼✔韩剧里的美食，非常非常赞食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜饼✔韩剧里的美食，非常非常赞方法]( "韩式泡菜饼✔韩剧里的美食，非常非常赞食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜饼✔韩剧里的美食，非常非常赞方法")
发表于：03-09
准备食材：泡菜，面粉，辣椒粉，青椒①将泡菜剪碎~②泡菜中加入3勺面粉，1勺辣椒粉，半勺盐，半勺糖，1勺水，搅拌均匀~③加入青椒碎（不喜欢的也可以不加）搅拌均匀~④锅中刷油，倒入泡菜糊，全程小火两面煎至金...
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发表于：12-28
用料罗非鱼1条（两斤左右）大蒜7瓣葱1根姜5片生抽4勺料酒4勺白糖3勺老抽2勺蚝油1勺陈醋7勺盐1勺罗非.罗非.罗非鱼的做法内脏，腮去除，鱼鳞刮干净内脏里面黑色的膜必须清洗干净，这个是腥不腥的...
![生食（非油炸）薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的生食（非油炸）薯片方法]( "生食（非油炸）薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的生食（非油炸）薯片方法")
发表于：06-15
看到一个风干机食谱，于是尝试一下。结果还是挺好吃的。原来方子的温度是68°，我用了40°，一天时间，切薄片的话可能时间更短些吧。这个是原味的。用料红薯土豆西葫芦生食（非油炸）薯片的做法红...
![绿色北非蛋，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色北非蛋，一人食方法]( "绿色北非蛋，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色北非蛋，一人食方法")
发表于：04-23
用料1250克水125克糙米，洗净沥干35克新鲜香菜，只取叶子25克新鲜欧芹，只取叶子20克新鲜罗勒，只取叶子80克青椒，去籽切块2瓣蒜头90克橄榄油30克原味开心果果仁1茶匙柠檬汁1茶匙盐250克牛奶20...
![减肥打卡（非食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡（非食谱）方法]( "减肥打卡（非食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡（非食谱）方法")
发表于：02-27
打卡减肥，过年胖了太多了简直，我太过分了，从今天起开始减肥我要瘦到50以下每天持续打卡更新加油用料脱脂牛奶1盒减肥打卡（非食谱）的做法减肥第一天3月27日，体重67.34月13日体重62.3，已经瘦了1...
![一人食的北非蛋Shakshuka食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的北非蛋Shakshuka方法]( "一人食的北非蛋Shakshuka食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的北非蛋Shakshuka方法")
发表于：10-19
用料西红柿2个胡萝卜一小段土豆一小块黄洋葱1/5个蘑菇3朵红肠1小段培根2片番茄酱2勺蒜泥（酱）少许一人食的北非蛋Shakshuka的做法胡萝卜、土豆切小段。洋葱、西红柿切丁。蘑菇、红肠、培...
![宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花方法]( "宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食食谱 非油炸鸡米花方法")
发表于：06-03
你好亲爱的，我是你的好朋友食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而...
![非自制美食如何做才美味，怎么做非自制美食简单又好吃]( "非自制美食如何做才美味，怎么做非自制美食简单又好吃")
发表于：12-29
记录饮食用料💗两颗非自制美食的做法在自己家/和对象同居吃的美食～...
![环保酵素（非食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的环保酵素（非食用）方法]( "环保酵素（非食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的环保酵素（非食用）方法")
发表于：03-23
慈济经常来我们小区做环保的宣传，主要还是垃圾分类和这个环保酵素。她们还赠送了一小瓶已发好的酵素，用起来没觉有多大的区别。但可以是用的时间短，还没出效果吧。看宣传对环境有益，能减少...
![非正宗意大利汤面「懒人」【素食]( "非正宗意大利汤面「懒人」【素食")
发表于：06-30
简单，快手，只用一个锅，再懒的话就着锅吃连碗都不用洗，就是适合懒人哈哈。配料自己发挥的余地很大，几乎加什么蔬菜都可以，打扫冰箱必备。没有加肉纯粹是因为做肉很麻烦，但是加个肠什么的跟这个...
![海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食方法]( "海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食方法")
发表于：06-13
用料土豆50克淡干虾皮3克面粉15克玉米油5克清水30克海苔碎适量海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食的做法淡干虾皮洗净晾干土豆切小块上锅蒸熟所有食材放入料理机搅打成糊状放入裱花袋小...
![轻食主义：非洲小米食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义：非洲小米方法]( "轻食主义：非洲小米食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义：非洲小米方法")
发表于：07-05
用料非洲小米70克虾适量只猪颈肉适量轻食主义：非洲小米的做法蚝油、糖、鱼露、料酒、香茅、生抽腌制猪颈肉煎熟虾和猪颈肉非洲小米70克，加甜椒粉和孜然粉，再加开水（莫过小米），焖3-5分钟。非...
![暴食&乱食👩🏻的非日常记录食谱大全及做法，烹饪好吃的暴食&乱食👩🏻的非日常记录方法]( "暴食&乱食👩🏻的非日常记录食谱大全及做法，烹饪好吃的暴食&乱食👩🏻的非日常记录方法")
发表于：04-17
感觉下厨房的第一篇不该是这种充满负能量“菜单”记录，但为了接下来能更好地迎接全新的饮食计划，需要记录一下那个有过暴食&乱食倾向girl的各种“黑历史”。尤其是在这个秋季开始走...
![正宗美味的来自非洲大陆的灵魂美食｜北非蛋Shakshuka怎么做]( "正宗美味的来自非洲大陆的灵魂美食｜北非蛋Shakshuka怎么做")
发表于：04-24
番茄炒蛋吃腻了？来一个全能的非洲版的番茄蛋料理吧。全程用时15分钟。用料鸡蛋3-4个洋葱0.5-1个番茄2-3个香菜一把橄榄油3勺孜然粒2勺烟熏红椒粉2勺卡宴红椒粉2-3勺盐1勺面包片（可选）2-3...
![非常美丽的果蔬脆片~非膨化食品哦，简单易学食谱大全及做法，烹饪好吃的非常美丽的果蔬脆片~非膨化食品哦，简单易学方法]( "非常美丽的果蔬脆片~非膨化食品哦，简单易学食谱大全及做法，烹饪好吃的非常美丽的果蔬脆片~非膨化食品哦，简单易学方法")
发表于：07-06
做为宝妈一枚，肯定是想让宝宝用最好的，吃最健康的，今天给大家分享一款新的薯片，不仅美丽更健康好吃哦用料鸡蛋1个糖10克玉米油5-10克（都可以）低筋面粉（粘米粉）50克果蔬汁30克水适量非常美丽的...
![「胜瓜+罗非鱼两食」食谱大全及做法，烹饪好吃的「胜瓜+罗非鱼两食」方法]( "「胜瓜+罗非鱼两食」食谱大全及做法，烹饪好吃的「胜瓜+罗非鱼两食」方法")
发表于：11-11
每当，下班去市场为买菜做饭，搞尽脑汁……只想每次食的菜式都不一样，才有兴趣越食越多，好食多食就不好食囖，所以要一直变换，烹饪更多菜式。耐心看完全文再准备食材、有些步骤要提前准备好的用...
![京糕梨丝~非常时期非常之选降燥清肺止咳消食之食疗佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的京糕梨丝~非常时期非常之选降燥清肺止咳消食之食疗佳品方法]( "京糕梨丝~非常时期非常之选降燥清肺止咳消食之食疗佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的京糕梨丝~非常时期非常之选降燥清肺止咳消食之食疗佳品方法")
发表于：12-07
京糕其实就是山楂糕是山楂和白糖加水制成，冷冻后即成京糕，这道菜据说是老北京的一道名小吃，非常时期非常之选降燥清肺止咳消食必备食疗佳品。做法简单快捷五分钟搞定，总成本也就不超过五块...
![北非美食shakshuka食谱大全及做法，烹饪好吃的北非美食shakshuka方法]( "北非美食shakshuka食谱大全及做法，烹饪好吃的北非美食shakshuka方法")
发表于：08-23
起源于北非，后来在中东流行的健康美食。洋葱西红柿等做成的source里面加入鸡蛋，煮至半熟状态。可以和饭或面包一起吃，促进食欲而且很健康哦！用料鸡蛋4个黑胡椒1勺茴香籽2克洋葱1个橄榄油3...
![以色列美食·北非蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的以色列美食·北非蛋方法]( "以色列美食·北非蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的以色列美食·北非蛋方法")
发表于：12-19
因为快乐所以买花而不是因为买花了才快乐🥂用料洋葱1个西红柿2小个青椒1个无菌蛋2个橄榄油适量孜然粉适量盐适量香菜3根以色列美食·北非蛋的做法洋葱切碎适量橄榄油起锅炒香青椒切碎...
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