![一人食土豆鸡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食土豆鸡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-15
其实想搞黄焖鸡的，现实就，哈哈哈哈哈哈，不过这么配饭真的超好吃！！用料鸡腿2只土豆2个菇4朵辣椒个人喜好油，糖，盐，黑胡椒粉，酱油，耗油，料酒适量一人食土豆鸡饭的做法准备两个大鸡腿把鸡腿砍成小块，...
![一人食谱之土豆🥔闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱之土豆🥔闷饭方法]( "一人食谱之土豆🥔闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱之土豆🥔闷饭方法")
发表于：06-11
用料土豆2个米2杯小葱少许蒜3瓣白糖少许生抽1勺老抽1勺黑胡椒少许耗油1勺海天黄豆酱2勺黑胡椒粉少许一人食谱之土豆🥔闷饭的做法土豆切小块放水中清洗后晾干，米淘好后浸泡十分钟左右。...
![一人食土豆鸡翅焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食土豆鸡翅焖面方法]( "一人食土豆鸡翅焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食土豆鸡翅焖面方法")
发表于：06-20
今天不想吃饭～吃面吧～感觉这样的面超入味超赞的呢～～用料土豆1个香菇6.7朵鸡翅5个蒜3瓣生抽2勺盐少许料酒少许耗油1勺辣椒粉少许老干妈1勺一人食土豆鸡翅焖面的做法菇洗干净切成一小片一小...
![一人食·咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱土豆饭方法]( "一人食·咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咖喱土豆饭方法")
发表于：05-24
用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块2块米饭1碗牛奶150克嫩青豆适量玉米粒适量一人食·咖喱土豆饭的做法切丁准备热锅，放少许油，先放油葱翻炒，再下胡萝卜翻炒，最后再下土豆。炒一会儿后加...
![办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭方法]( "办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭方法")
发表于：03-01
单位无食堂，懒人一枚，外卖太不健康，为了吃到新鲜饭菜，决定用一个电饭煲，搞定所有健康午餐。办公室条件简陋，很多食材在家处理干净，切好，拿在办公室，20分钟搞定午餐，是我的目标。这样，我的菜谱就是...
![[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法食谱大全及做法，烹饪好吃的[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法方法]( "[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法食谱大全及做法，烹饪好吃的[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法方法")
发表于：09-29
万能焖饭，每次做这道菜都吃不腻用料土豆1个干香菇2朵猪肉碎适量瑶柱适量虾米适量芹菜3根大米半杯生抽1/3勺鱼露适量黑胡椒适量胡椒粉适量葵花籽油少量[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电...
![土豆香菇饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆香菇饭（一人食）方法]( "土豆香菇饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆香菇饭（一人食）方法")
发表于：05-17
梁老头的独居生活。前段日子买了两个土豆吃不完，刚好有些冷饭，就炒了炒当晚饭吃。用料土豆1个大米1碗盐少许生抽2勺香菇5朵水适量葱适量料酒1勺土豆香菇饭（一人食）的做法干香菇泡水备用，土...
![一人份咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆鸡肉饭方法]( "一人份咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆鸡肉饭方法")
发表于：06-05
用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱四分之一个米饭一碗盐少量咖喱四分之一块一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法土豆削皮切块、鸡肉切块鸡肉放点酱油和盐腌一会油烧开放洋葱炒香，放土豆煸炒一下，再放鸡肉...
![土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）方法]( "土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）方法")
发表于：03-02
勇敢尝试一次成功了第二次就发菜谱了一个电饭锅搞定以后要尝试各种炖菜焖饭了实在是不方便炒菜本身土豆炖豆腐也不用炒酱料也简单但是豆油不要放多了这次放多了一点，有点味道不过没关系...
![一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法]( "一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法")
发表于：05-30
用料肥牛卷80克土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个油适量生抽5勺老抽1勺蚝油2勺糖3勺花椒油3-5滴鸡精1勺黑胡椒粉10g米饭一碗一人食·土豆肥牛饭的做法肥牛卷焯水，煮熟后撇去浮末捞出备用（变色即...
![番茄酱土豆丝饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱土豆丝饭（一人食）方法]( "番茄酱土豆丝饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱土豆丝饭（一人食）方法")
发表于：10-02
上月初去武汉，在中南民大的一家饮食店里，我妹子带我去吃了她喜欢吃的土豆烤肉饭，她要了沙拉味，我要了番茄味的，到了手才发现原来铺的是番茄酱，不是番茄啊，但是也不错，我喜欢番茄的味道却不喜欢...
![一人食●咖喱土豆鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食●咖喱土豆鸡翅方法]( "一人食●咖喱土豆鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食●咖喱土豆鸡翅方法")
发表于：02-28
武汉疫情把我一个人困在家里，从来没做过饭的我，厨艺+1用料鸡翅4个土豆巴掌大半个胡萝卜半根洋葱半个淀粉3勺料酒3勺盐10克生抽1勺生姜2片咖喱1块一人食●咖喱土豆鸡翅的做法鸡翅上面划2...
![快手一人食鸡块土豆秋葵饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食鸡块土豆秋葵饭方法]( "快手一人食鸡块土豆秋葵饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食鸡块土豆秋葵饭方法")
发表于：08-02
特别适合一人在家时做，简单快手用料鸡胸肉1块土豆1个秋葵几根洋葱半个干辣椒几个豆瓣酱一勺快手一人食鸡块土豆秋葵饭的做法所有材料切块家里剩的小玉米，我也切块放里面了锅烧热倒油，依次...
![一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法]( "一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法")
发表于：02-20
用料土豆3个（比较小的）西红柿1个胡椒盐少许橄榄油两小勺马苏里拉芝士一片全肉火腿肠（小）一根生抽三四大勺一人食之电饭煲土豆泥的做法三个拳头大小土豆🥔洗净切小块，火腿肠切碎，西红柿切片，放...
![《一人食》一锅煲麻辣土豆排骨饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《一人食》一锅煲麻辣土豆排骨饭方法]( "《一人食》一锅煲麻辣土豆排骨饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《一人食》一锅煲麻辣土豆排骨饭方法")
发表于：08-13
又是一份电饭煲食谱，香喷喷简单易操作。以下两人份食材。用料排骨400g土豆200g码料：酱油2勺料酒1勺卤水汁1勺豆瓣酱1勺辣椒面（六婆）10g花生油1勺鸡精2小勺白糖2小勺老姜4片八角2粒三奈1个...
![一人食·土豆鸡丁焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆鸡丁焖饭方法]( "一人食·土豆鸡丁焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆鸡丁焖饭方法")
发表于：07-18
用料鸡脯肉一块土豆(不大)一个胡萝卜一小截豌豆一小把味淋、生抽、蚝油各一勺盐糖姜片适量米一锅盖一人食·土豆鸡丁焖饭的做法用锅盖装了一锅盖的米，大米混了点糯米😊米洗净沥水鸡脯肉...
![一人食可乐土豆鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食可乐土豆鸡块方法]( "一人食可乐土豆鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食可乐土豆鸡块方法")
发表于：07-22
本来想做可乐鸡翅根，结果我的锅太小了，就把翅根给切成了块，然后就有了这个可乐土豆鸡块😊用料土豆1个可乐1小瓶生抽2小勺盐适量料酒2勺油适量桂皮1块蒜2瓣一人食可乐土豆鸡块的做法鸡肉切...
![(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿方法]( "(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿方法")
发表于：12-08
第二天带去公司吃的午饭用料鸡腿10根土豆1个芸豆适量生抽2勺老抽1勺胡萝卜1/4根盐5克葱花5克料酒1勺水适量克(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿的做法食材准备，芸豆切拇指大小条，土豆切块，胡萝卜...
![「一人食」泡椒土豆拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」泡椒土豆拌饭方法]( "「一人食」泡椒土豆拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」泡椒土豆拌饭方法")
发表于：06-23
一人的饭菜太少不好做，做多了浪费用小美非常方便，吃多少做多少不用吃剩菜剩饭，现吃现做用熟以后你们都可以像我这样随意操作简单又好吃，有点辣味，有点酱香，味道好极了用料土豆1个约200g生抽2...
![「一人食」豆角土豆焖鸡肉配卷子食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」豆角土豆焖鸡肉配卷子方法]( "「一人食」豆角土豆焖鸡肉配卷子食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」豆角土豆焖鸡肉配卷子方法")
发表于：03-17
用料主要食材:鸡腿肉两只四季豆一把约100克土豆1个卷子用料:面粉150克水80克（可调整）酵母粉2克糖8克盐2克食用油适量调味料:姜5-6片葱3-4根蒜3-4瓣料酒适量生抽2勺老抽1勺胡椒粉适量蚝油...
![一人食 土豆胡萝卜鸡肉咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 土豆胡萝卜鸡肉咖喱饭🍛方法]( "一人食 土豆胡萝卜鸡肉咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 土豆胡萝卜鸡肉咖喱饭🍛方法")
发表于：05-23
反正闲着也是闲着用料土豆半个胡萝卜半根鸡胸肉半块味嘟嘟咖喱块3块洋葱1／4个罗勒碎随意黑胡椒1／2甜品勺盐1／3甜品勺生粉1勺甜品勺一人食土豆胡萝卜鸡肉咖喱饭🍛的做法洋葱切条（为了照片效...
![一人食之香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇土豆焖饭方法]( "一人食之香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之香菇土豆焖饭方法")
发表于：02-26
一场疫情，儿子一个人滞留在美国Bellevue市中心的一间小公寓里。一个人做一个人吃的日子不容易，想帮他设计一些一人食的料理，让他每餐能做到营养丰富，荤素搭配，但又可以少洗碗盘😏。所以第一...
![一人食懒人料理，土豆腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食懒人料理，土豆腊肠饭方法]( "一人食懒人料理，土豆腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食懒人料理，土豆腊肠饭方法")
发表于：10-16
香喷喷的懒人土豆腊肠饭，煲仔饭的简易版。简单、营养、美味、可口。一个电饭煲就可以轻松搞定。用料大米215克腊肠3根洋葱半个土豆1个香菇2朵香油适量鸡精少许盐少许一人食懒人料理，土豆...
![土豆咖喱饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱饭（一人食）方法]( "土豆咖喱饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咖喱饭（一人食）方法")
发表于：12-03
用料土豆不要太大的1个猪肉一小块根据爱肉程度斟酌芥兰梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖喱酱（泰国进口）2匙（正常吃饭用勺）椰浆（可用纯牛奶代替）少许米饭1碗黑芝麻少许料酒少许姜片2-3片土豆...
![一人食——咖喱土豆鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——咖喱土豆鸡饭方法]( "一人食——咖喱土豆鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——咖喱土豆鸡饭方法")
发表于：09-15
那天忽然想吃咖喱，正好家里有原料就做了，好咖喱很重要哦……真的好好吃用料土豆个米饭碗胡萝卜根洋葱个咖喱粉块鸡肉块克西兰花朵一人食——咖喱土豆鸡饭的做法好多步骤没留图，1、土豆切...
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![[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法食谱大全及做法，烹饪好吃的[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法方法](https://i1.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/21fe/24fd/21fe729b9b4642639e20f6ac8468c63a49f0bc0babb6b17745f1b064cced6a40fa133ece76a1ed0189-s.jpg "[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法食谱大全及做法，烹饪好吃的[一人食]香菇瑶柱土豆焖饭·懒人电饭煲做法方法")
