![减肥零食 酱牛筋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥零食 酱牛筋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-08
用料牛筋1000克姜8片桂皮1块八角2个老抽2勺酱油4勺冰糖20克料酒3勺盐20克花椒20克大葱半根减肥零食酱牛筋的做法牛蹄筋切好洗净清水+料酒泡30分钟泡牛筋的时候准备好香料牛筋和葱蒜一...
![减肥的零食如何做才美味，怎么做减肥的零食简单又好吃]( "减肥的零食如何做才美味，怎么做减肥的零食简单又好吃")
发表于：03-13
21天减肥法嘴馋，在偷吃了一袋薯片后，良心发现。😁用料山楂干适量减肥的零食的做法由于自己买了山楂晒制时间太久，本人选择求助万能的某宝。买了一斤山楂干。然后找一把干净的剪子，将其剪成...
![减肥零食-牛肉脯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥零食-牛肉脯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-19
50多块钱的牛肉大半做了牛肉干，拿了一部分出来做了肉脯😜减肥前，最爱的零食就是良品铺子的猪肉脯🐷一次可以吃半斤，现在想想，我不胖谁胖？减肥这几个月，几乎没有吃过猪肉，怕胖！但是牛肉是优质蛋...
![鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法]( "鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法")
发表于：08-20
减肥不让吃零食，看狗狗的鸡肉干都想来一口，为了避免和汪星人抢零食，我们就来升级一下鸡肉干，和汪星人一起啃起来😂前面没有图片，因为一开始我不想传这个菜谱，太丢人啦，和狗狗抢零食😁😁想不到...
![燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食方法]( "燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食方法")
发表于：08-22
谁说减肥要饿，来一块燕麦香蕉能量棒，低脂又超级饱腹。表面脆中间软，香甜。横扫饥饿，补充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麦260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克鸡蛋1个燕麦香蕉能量棒减肥不饿...
![代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）方法]( "代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）方法")
发表于：08-23
用料金龙鱼荞麦面50克玉米粉50克高粱粉20克黑米粉10克全麦粉30克黑麦粉20克炒熟的燕麦，鹰嘴豆，藜麦50克（炒熟以后料理机打碎）麦麸10克木糖醇10克（也可以不加换成海苔碎）盐4克食用小苏打2克纯...
![烤豆腐（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤豆腐（减肥零食）方法]( "烤豆腐（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤豆腐（减肥零食）方法")
发表于：05-01
连吃三天，太好吃了辣翻天大姨妈前必备(｡･ω･｡)ﾉ♡用料北豆腐半块辣椒粉3大勺味精1大勺鸡精1大勺盐半勺花椒粉少许鲜味生抽少许烤豆腐（减肥零食）的做法将豆腐切成小拇指厚的方块（喜欢豆腐干型就...
![减肥零食/幼儿辅食：牛油奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食/幼儿辅食：牛油奶昔方法]( "减肥零食/幼儿辅食：牛油奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食/幼儿辅食：牛油奶昔方法")
发表于：06-21
适合幼儿辅食，同样适合减肥人士的一款零食。可作为零食，也能当做下午茶，同样早餐也可以食用的。用料牛油果1个养乐多半瓶减肥零食/幼儿辅食：牛油奶昔的做法将牛油果和养乐多倒入搅拌机搅拌...
![网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时方法]( "网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时方法")
发表于：03-11
减肥零食黑钢筋，啃了一小时还剩多半根！同事昨天买了网红减肥小饼干，叫什么小钢筋，说是一根能啃一集电视剧，结果姐妹们一人一根试了试，10分钟不到就轻松吃完了。于是大家起哄让我Diy做更有嚼...
![减肥小零食如何做才美味，怎么做减肥小零食简单又好吃]( "减肥小零食如何做才美味，怎么做减肥小零食简单又好吃")
发表于：11-08
天天给室友做这个她从130斤吃到了90斤用料杂粮吐司一片减肥小零食的做法随便一种杂粮三明治都行取出一片用手撕碎平底锅不放油加热然后加入面包屑一边焦黄时取出小贴士不要太崇拜我孙...
![减肥零食如何做才美味，怎么做减肥零食简单又好吃]( "减肥零食如何做才美味，怎么做减肥零食简单又好吃")
发表于：01-30
用料鸡胸肉1块新奥尔良酱料适量料酒适量减肥零食的做法鸡胸肉洗净加入料酒去腥，烧熟待冷却后撕成条状，口感喜欢不太硬的可以像我这样撕大点加入奥尔良粉拌匀腌制15分钟后放入锡纸的托盘...
![减肥零食零脂肪酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食零脂肪酸奶方法]( "减肥零食零脂肪酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食零脂肪酸奶方法")
发表于：04-26
用料零脂肪酸奶150克奇亚籽10克香蕉一只蔓越莓和葡萄干共10颗腰果8颗减肥零食零脂肪酸奶的做法所有材料剁碎放一起。又健康又美味。...
![解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱方法]( "解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱方法")
发表于：06-07
牛油果酱guacamole以及莎莎酱salsa用料牛油果3个黑胡椒食量洋葱半个西红柿3个香菜四根青柠6个（根据个人口味调整）墨西哥辣椒1个（如果不能吃辣，可以换成青椒）大蒜瓣1个解馋的减肥零食—墨西...
![鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法]( "鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法")
发表于：08-30
为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不...
![半小时搞定减肥零食:牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时搞定减肥零食:牛肉干方法]( "半小时搞定减肥零食:牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时搞定减肥零食:牛肉干方法")
发表于：04-11
用料牛肉200克白芝麻15克生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺香油1勺麻椒20~40粒料酒1勺半小时搞定减肥零食:牛肉干的做法喜欢软一点的可用上脑，有嚼劲儿的用腱子肉，切成片，或者条，薄厚根据自己喜好。根...
![减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉方法]( "减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉方法")
发表于：04-03
给老二断完奶后就迫不及待的开始运动➕控制饮食减肥，虽辛苦但见到结果还是蛮开心，不过现在还是很胖得继续加油！话说元旦放假三天以陪远道而来的朋友为由放任自己大吃大喝，结果就是胖了3斤！...
![酱牛肉(减肥食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉(减肥食谱)方法]( "酱牛肉(减肥食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉(减肥食谱)方法")
发表于：10-12
买菜买迟了，没有牛腱子，用牛外脊做的。用料牛外脊450克生姜3片蒜瓣3瓣桂皮1块香叶3片草果1个干辣椒5个花椒3.2g料酒50ml老抽2.7ml生抽50ml冰糖6粒盐巴10g清水2000ml酱牛肉(减肥食谱)的做...
![牛油果酱*减肥好食物食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱*减肥好食物方法]( "牛油果酱*减肥好食物食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱*减肥好食物方法")
发表于：09-26
牛油果酱做好后可以利用N种吃法1墨西哥脆饼沾酱吃2墨西哥卷饼烤好抹牛油果酱放上鸡胸肉卷起吃3烤好的吐司片抹牛油果酱放上鸡胸肉在盖上吐司开吃（简单讲几种利用吃法给大家参考试看看）用...
![减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭方法]( "减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭方法")
发表于：10-25
减肥期间，太想吃好吃的了，害怕白米热量太高，就换成了三色糙米返钱，加上美味日式牛肉，真的是减肥期间美美的享受！用料牛肉卷十几卷洋葱半个日式寿喜锅料汁5勺无菌蛋1个三色糙米饭一拳头量如果...
![自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食方法]( "自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食方法")
发表于：03-21
牛肉干外面卖的实在太贵，还那么少😭添加剂也多，还怕买到假的，就想着用空气炸锅试试吧天！我竟然一次成功了！焦香孜然味，肉是可以一丝丝撕着吃的！👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补...
![谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃食谱大全及做法，烹饪好吃的谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃方法]( "谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃食谱大全及做法，烹饪好吃的谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃方法")
发表于：09-29
不仅要瘦，而且还要健康的瘦！和老师学了好多关于吃核桃的好处，坚果中omega_3含量最高，有利于平衡胰岛素，且是优质的油脂……(本来想把老师的介绍链接发上来的，但是考虑到版权问题，大家就上网查...
![~·减肥小零食~~食谱大全及做法，烹饪好吃的~·减肥小零食~~方法]( "~·减肥小零食~~食谱大全及做法，烹饪好吃的~·减肥小零食~~方法")
发表于：08-16
减肥那么辛苦，当然要来点低脂肪，又扛饿的棒棒~\(≧▽≦)/~啦啦啦用料低筋面粉（普通面粉，高筋面粉）105G牛奶55ML蛋黄一个白砂糖20G全麦面粉35G奶粉7G全麦粉一点点啦~·减肥小零食~~的做法准...
![减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）方法]( "减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）方法")
发表于：07-19
减肥三个多月了，从过完年的154斤到现在126斤多一点儿。。。只有减肥的人才知道有多不容易！而且，我懒啊，健身房，私教课，我就去了一次，腰疼了一个星期以后就再也没去了。。。最多就是周末早上跑...
![凉凉牛筋-清新减腻还减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉凉牛筋-清新减腻还减肥！方法]( "凉凉牛筋-清新减腻还减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉凉牛筋-清新减腻还减肥！方法")
发表于：03-19
鲜辣爽口，Q香弹牙，这下酒菜会上瘾！用料牛筋500克柠檬1个洋葱半个胡萝卜半个料酒50ml生抽30ml蚝油10g芝麻油适量白糖适量白芝麻适量葱姜蒜适量干辣椒适量小米椒适量凉凉牛筋-清新减腻还减...
![花生酱牛油果燕麦饼干🍪（减肥期零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱牛油果燕麦饼干🍪（减肥期零食）方法]( "花生酱牛油果燕麦饼干🍪（减肥期零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱牛油果燕麦饼干🍪（减肥期零食）方法")
发表于：07-26
算了下热量我并不觉得它能减肥.....可是特别健康倒是真的(热量已经是普通曲奇的二分之一了)继上次做了香蕉燕麦饼干之后.....一直在想还有啥是能做饼干的....于是刚好有一个来不及吃却...
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