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发表于：09-17
吃苦瓜降火用料盐适量克苦瓜1根小米椒1个蒜适量辣椒1个简易版炒苦瓜的做法烧油，切苦瓜，辣椒，小米椒，放入锅中，爆炒，加盐，放点酱油。最后出锅。...
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发表于：09-20
用料苦瓜一根牛里几肉小块约三两其他下详苦瓜炒牛肉，简单易做的做法去干净内脏切好放二勺糖半勺盐均拌淹一会牛肉放盐白糖生抽抓均在加入半个蛋清两勺淀粉拌均最后在抓上油备用锅热放油...
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发表于：06-26
用料苦瓜根猪肉克鸡蛋个淀粉勺香菇朵鸡蛋个葱简易酿苦瓜的做法香菇先泡水，切丁，爆香。闻到香味就阔以关火，不要焦了。猪肉沫，可以在菜市场搅成肉沫，也可以自己剁会更好吃，但是我懒就菜市场解...
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发表于：08-07
对于很少下厨做饭的人来说～偶尔心血来潮准备自己做顿饭～却常苦于各种调料不足的现实问题～～现在给大家介绍一下这道味道还算不错～用料也不多～做法又超级简单粗暴的苦瓜炒蛋～不喜勿喷！用料苦瓜两...
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发表于：02-25
每天晚上下班回到家他都快十点了，吃点下火的东西用料苦瓜1根鸡蛋2个盐苦瓜炒鸡蛋（简单版）的做法去籽切片开水焯2-3分钟去苦味热锅炒鸡蛋，盛出，倒油，炒苦瓜，然后把鸡蛋在倒入锅中翻炒均匀，酱酱...
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发表于：09-09
夏天容易上火的季节，苦瓜炒蛋，帮你解决上火。用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少许胡椒少许炒苦瓜(极简版)的做法先准备切好的苦瓜，去掉中间的芯。两个或者三个鸡蛋，打散在碗里搅匀，放盐。1，起锅热油，小...
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发表于：05-20
简单易做又下饭，材料普遍，信手拈来。用料苦瓜1根肉沫小半碗盐，味精，鸡粉适量苦瓜酿(简易版)的做法准备材料。苦瓜切成2厘米厚的圈圈去核，肉末打入鸡蛋，加味精、盐、鸡粉调匀。锅里加油，摆上空...
![客家苦瓜酿肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家苦瓜酿肉（简易版）方法]( "客家苦瓜酿肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家苦瓜酿肉（简易版）方法")
发表于：06-04
小时候吃这道菜总爱挖了里面的肉丸子吃，不太爱吃苦瓜，现在一口苦瓜一口肉，可香了，觉得苦瓜好好吃，其实做法也不难，材料也很简单，简易版。用料苦瓜两根五花肉适量淀粉适量鸡粉，盐，酱油，胡椒粉适量...
![苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法]( "苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法")
发表于：12-19
1，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止...
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发表于：11-15
不知道煮啥菜好，看到买菜app有苦瓜，就想到这道菜！用料苦瓜1根牛肉250克姜1片料酒2勺糖一点点简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」的做法⭐苦瓜斜刀切片，白色的囊一定要去干净，不然会苦，我妈教我的...
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发表于：03-22
老公最喜欢吃的，就是这道实惠又简单的菜了用料苦瓜1根鸡蛋随便几个盐适量克蒜蓉适量简易苦瓜炒蛋的做法锅里爆香蒜蓉爆到金黄色倒入苦瓜翻炒，炒两分钟加水加盖焖几分钟，开盖后加入盐调料...
![简易版凉拌苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易版凉拌苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
用料盐5克醋适量勺黑芝麻2克红辣椒2干苦瓜2根胡萝卜四分之一根香油1勺简易版凉拌苦瓜的做法第一步，苦瓜切片，胡萝卜切丝洗干净第二步，锅内放水烧开，在这个过程中，水内可以加微量的由和盐，然...
![简易版苦瓜排骨汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易版苦瓜排骨汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-02
最近长痘，上火了，想着苦瓜汤容易下火。用料排骨150克苦瓜1根姜6片简易版苦瓜排骨汤的做法因为弄好煮好才想到试着在下厨房发布一下。步骤很简单：买回来的苦瓜洗干净切好，挖出里面的籽后切...
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发表于：06-20
简单易会的家常菜。用料苦瓜1根鸡蛋1个油少需盐少需蒜少需生姜少需青尖椒2根简易版苦瓜炒鸡蛋的做法1、鸡蛋液中加入少需的水搅拌均匀；2、苦瓜切丝；3、姜、蒜、青尖椒切丝备用。倒油，将鸡...
![苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法]( "苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法")
发表于：09-07
人真的是很奇怪哎，小时候无论我妈怎么威逼利诱，打死不吃苦瓜(太苦了)夸张到，连筷子不小心碰到了，都要换双筷子的我，到现在苦瓜简直就是我的氧气啊，冰箱里面坚决不能缺！！虽然我也不知道中途经历...
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发表于：10-07
也可以说这个虾仁炒苦瓜也是一道减肥菜来的😁。。如果做减肥吃话虾仁苦瓜飞水然后加配料做凉拌吃。。用料虾仁16只苦瓜1根配料:蒜蓉。蠔油。油。鸡精各少许虾仁炒苦瓜（简单易做）的做法准...
![牛肉炒苦瓜——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒苦瓜——家常简单版方法]( "牛肉炒苦瓜——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒苦瓜——家常简单版方法")
发表于：09-09
用料苦瓜2根姜15g牛肉500克料酒2勺盐10克糖10克酱油1勺牛肉炒苦瓜——家常简单版的做法材料切好备用苦瓜放10克盐，抓出水（苦瓜就不那么苦了），热锅下油放入牛肉，炒1分钟放姜，炒8成熟捞出，热锅...
![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
发表于：12-26
这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆...
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发表于：12-05
应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋，不明白可以问我baby198585用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少量胡椒粉少量巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋的做法苦瓜切薄片备用碗是打三个鸡蛋备用放...
![简单易上手的苦瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手的苦瓜炒牛肉方法]( "简单易上手的苦瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手的苦瓜炒牛肉方法")
发表于：07-16
牛肉+南瓜：健胃益气适宜搭配>>牛肉+土豆：保护胃黏膜适宜搭配>>牛肉+姜：驱寒、治腹痛适宜搭配>>牛肉+芋头：养血补血适宜搭配>>牛肉+芹菜：营养瘦身适宜搭配>>牛肉+茭白：催乳汁适宜搭配>>牛肉+...
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发表于：11-27
先生最近口腔溃疡，不能吃口味重的菜。苦瓜清热败毒，清肝明目，降血糖，消脂减肥，好处多多。但总是苦瓜炒肉或者清炒苦瓜，也会吃腻的，所以今天中午做了一个苦瓜炒蛋，先生说很好吃，爽口又不苦🍀。喜...
![苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法]( "苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法")
发表于：08-09
好吃，超简单！用料苦瓜1根鸡蛋5个葱花盐花椒粉苦瓜炒蛋（简易版~）的做法苦瓜洗净，切段后挖掉其中的白瓤（尽量挖的干净，就不会苦啦），之后切成小片敲入鸡蛋（我这里鸡蛋小，所以用了五个之多），放入葱花，撒...
![简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法]( "简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法")
发表于：07-29
天气热，容易上火，来份苦瓜最好不过了！再搭配上鸡蛋和蒜！哈哈～让人讨厌的蔬菜也变得喜欢起来了～再至于苦瓜的功效我就不啰嗦了！大家百度吧～😂用料苦瓜一根鸡蛋两个蒜4瓣油4瓷勺盐适量鸡精适量简...
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发表于：11-17
超级下饭又简易的一道家常菜用料花甲肉150克苦瓜半根小米椒3个干红椒3个浏阳豆豉3勺姜，蒜6瓣极简版苦瓜炝炒花甲的做法苦瓜切片，撒盐腌片刻花甲肉洗净，滤干水分腌好的苦瓜，挤出苦水起锅烧...
![简易版苦瓜煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版苦瓜煲排骨汤方法]( "简易版苦瓜煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版苦瓜煲排骨汤方法")
发表于：09-04
广州的夏天真的是热死人了，今天37度，出去买个菜都感觉要中暑了，最近喉咙又痛，上火烦躁，干脆周末煲个汤吧用料排骨2条瘦肉1块苦瓜1根姜适量盐适量黄豆适量简易版苦瓜煲排骨汤的做法排骨瘦肉...
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