![健身零食鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身零食鸡米花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-23
健身的时候，有时想吃点零食，但又不能吃油炸的，那不如做个健康的鸡米花吧用料鸡脯肉一块面包糠适量鸡蛋一个食用油适量盐适量生抽适量胡椒粉适量健身零食鸡米花的做法将鸡肉洗净切成小块，加...
![快手健身零食鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身零食鸡肉丝方法]( "快手健身零食鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身零食鸡肉丝方法")
发表于：09-03
鸡胸肉蛋白含量高脂肪含量低，健身者餐桌常见。我是很喜欢吃零食的一类人，但不吃膨化食品和甜点，容易长胖，还全是添加剂。这一款自制零食的出现，彻底拯救了我嘴馋还挑剔的问题。这一般是健身...
![健身零食鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身零食鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-13
没有什么故事就是想做个零食低油低脂低盐用料鸡胸肉二斤酱油3勺料酒（啤酒米酒白酒都可以）2勺姜1块洋葱半个五香粉1勺花椒粉1勺白糖半勺黑胡椒粉1勺鸡精1勺酱油（美极鲜老抽生抽）3勺健身零食...
![鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食方法]( "鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食方法")
发表于：11-02
低盐低油高蛋白高纤维，健身爱好者的零食。当你饿的抓耳挠腮、丧失理智的时候，这款绝对健康的马芬可以有效帮助你远离垃圾食品。用料鸡蛋1个鸡胸肉200g胡萝卜1根香菜两棵苏打粉半勺牛奶20...
![无油鸡米花，健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花，健康小零食方法]( "无油鸡米花，健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花，健康小零食方法")
发表于：06-16
和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不...
![无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）方法]( "无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）方法")
发表于：09-01
热爱健身又自律生活的小伙伴可以get这个小零食，味道不输德克士的鸡米花，重点是吃不胖哈哈哈用料鸡胸肉1块燕麦片1碗鸡蛋1个淀粉1小碗蚝油1勺生抽1勺东古酱油1/2勺料酒1/2勺白胡椒适量黑...
![「健身零食」无油鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」无油鸡米花-烤箱版方法]( "「健身零食」无油鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」无油鸡米花-烤箱版方法")
发表于：05-28
【苗姐健康零食DIY📒非油炸烤箱版鸡米花】给一位孕妈妈分享下我的方子，无油或者少油版。适合健身零食，低脂高蛋白非油炸。用料鸡胸肉300克面包糠适量黑胡椒适量盐适量全麦粉适量料酒适量...
![健身小零食之烤鸡胸干食谱大全及做法，烹饪好吃的健身小零食之烤鸡胸干方法]( "健身小零食之烤鸡胸干食谱大全及做法，烹饪好吃的健身小零食之烤鸡胸干方法")
发表于：02-21
鸡胸肉是大家熟知的健身好伴侣，可是有时候会有嘴馋的时候，寂寞的时候，无聊的时候，吃点什么来填补内心的空缺呢？鸡胸肉制作的小零食当然就是最好的选择啦！低卡、低脂、高蛋白，饱腹感强，一点点就...
![健身食谱-小米蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱-小米蒸鸡胸肉方法]( "健身食谱-小米蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱-小米蒸鸡胸肉方法")
发表于：01-28
减肥期间，整天琢磨怎么吃鸡胸。用料鸡胸肉1块小米150克酱油2勺鸡精1勺黑胡椒1勺蚝油1勺健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，放入酱油，黑胡椒，鸡精，料酒，盐，糖，姜丝，耗油，十三香，抓匀，腌制二...
![健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！方法]( "健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！方法")
发表于：02-04
在家里时常打开冰箱想吃零食的我！！为了不那么容易发胖，琢磨着要吃些低脂的小零食，既解馋又不易发胖！！于是有了它！无油低脂版鸡米花用料鸡蛋盐面包糠鸡胸肉或鸡腿肉淀粉新奥尔良腌料健康瘦身·...
![健身狗的零食鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身狗的零食鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
没啥故事就是做给自己减肥期间磨牙用的用料鸡胸肉3块洋葱半颗料酒适量五香粉随意花椒粉随意黑胡椒随意白糖提鲜少放辣酱适量勺美极鲜适量勺老抽适量勺姜一块健身狗的零食鸡胸的做法买...
![健身零食-低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-低脂麦乐鸡块方法]( "健身零食-低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-低脂麦乐鸡块方法")
发表于：06-06
减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆（蒸熟的）1个姜粉半小勺土豆淀粉1勺黑胡椒粉适量生抽1勺健身零食-低脂麦乐鸡块的做法将鸡胸肉洗净切块...
![[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝方法]( "[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝方法")
发表于：02-16
#烤鸡丝分享给大家😃下酒、加餐停不下来的小零食😂我其实是个超级喜欢吃零食的人😝但一般都是自己瞎琢磨🤣零食！大家都知道，就是过嘴瘾嘛😊小时候，不爱吃饭，都是靠零食过活🤗现在，也有不少...
![解馋低卡鸡丝&健身零食食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋低卡鸡丝&健身零食方法]( "解馋低卡鸡丝&健身零食食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋低卡鸡丝&健身零食方法")
发表于：01-23
用料鸡胸肉块盐克卡真粉孜然粉白胡椒粉姜粉酱油白芝麻十三香解馋低卡鸡丝&健身零食的做法我很懒，步骤在最后一张图上。芝麻是万能提味料凉一下30g一袋，是我每顿加餐的量感谢下厨房ap...
![健身零食低脂孜然鸡胸肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食低脂孜然鸡胸肉松方法]( "健身零食低脂孜然鸡胸肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食低脂孜然鸡胸肉松方法")
发表于：01-27
鸡胸肉的零食吃法喔。用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半用料鸡胸肉3斤生抽2勺盐少许代糖3小袋芝麻适量孜然粉适量健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法水中加葱姜料酒煮熟鸡...
![健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）方法]( "健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）方法")
发表于：02-12
健身戒不了零食就会长肥肉，但是就是小嘴巴闲不住，怎么破？用料鸡小胸10块-20块番茄酱生抽十三香花椒粉孜然健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）的做法鸡小胸不用切，原大小下开水煮。10分钟左右，用筷...
![健身小零食烤鸡胸肉干烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健身小零食烤鸡胸肉干烤箱版方法]( "健身小零食烤鸡胸肉干烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健身小零食烤鸡胸肉干烤箱版方法")
发表于：08-26
用料鸡胸肉2块葱姜少许料酒3勺蚝油1勺鲜酱油3勺孜然粉少许五香粉少许健身小零食烤鸡胸肉干烤箱版的做法葱姜料酒水煮鸡胸，水开后再煮10分钟，煮下来的鸡胸汤不要先倒掉。放凉手撕鸡胸成条...
![「健身零食」西芹配花生酱Peanut Butter Delight食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」西芹配花生酱Peanut Butter Delight方法]( "「健身零食」西芹配花生酱Peanut Butter Delight食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」西芹配花生酱Peanut Butter Delight方法")
发表于：07-26
个人是Beachbody公司的粉丝（豪顿叔叔！腹肌撕裂者大家都知道吧～）Beachbody很多项目健身餐编排中都有这道小零食，花生酱虽然热量和含油量很高，然而其中的蛋白质含量不可忽视，而且花生酱的脂肪是...
![健身小零食鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身小零食鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
爱好健身的我又贪吃，最近在减脂，吃麦片吃吐了快，就想自己动手做小零食配燕麦粥吃，也可以满足嘴馋的自己用料黑胡椒适量番茄酱适量健身小零食鸡肉干的做法姜切片，料酒少许，水开了放鸡胸煮十分...
![健身零食-无油低脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-无油低脂鸡米花方法]( "健身零食-无油低脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-无油低脂鸡米花方法")
发表于：10-02
减肥期间最苦恼的就是很多爱吃的东西都要忌口或者少吃了，生活中总是少油少糖，多蔬菜多水果。然而！！！偶尔也要犒劳一下好好减肥的自己啊！所以做个无油的鸡米花吧(●ↀωↀ●)✧去皮的鸡胸肉低...
![健身必备蘑菇鸡胸零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备蘑菇鸡胸零食方法]( "健身必备蘑菇鸡胸零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备蘑菇鸡胸零食方法")
发表于：05-07
用料鸡胸肉一块杏鲍菇2只姜，八角，桂皮，料酒，盐适量椒盐粉，黄豆酱，孜然粉适量橄榄油适量健身必备蘑菇鸡胸零食的做法将杏鲍菇切片，与整块鸡胸肉一起煮，加入适量姜，料酒，八角，桂皮，盐。煮至鸡肉变色，...
![低脂 健身零食 超好吃燕麦鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂 健身零食 超好吃燕麦鸡米花方法]( "低脂 健身零食 超好吃燕麦鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂 健身零食 超好吃燕麦鸡米花方法")
发表于：02-14
最近一直在健身，并且尽量保持吃健身友好类食物。但对于健身餐了解比较少的我，苦于能吃且好吃的东西实在太少，就开始各种寻找各类食谱。下面的这个燕麦鸡米花是我看了很多别人的食谱，搭配自...
![健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉方法]( "健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉方法")
发表于：06-26
鸡胸肉是蛋白质的优质来源，按照自己的喜好随意调味。加入鸡蛋进一步增加营养和蛋白质。吃进嘴里的东西都是能量，“低卡”两个字是骗人的，管好自己的嘴巴才是重点。还是拿面包机做的，类似肉...
![健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版方法]( "健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版方法")
发表于：01-31
鸡胸肉总归给人柴柴的感觉不断寻找嫩的办法且懒人式的大家一起来试试吧用料鸡胸肉1块盐1克生抽半勺胡椒粉0.5克料酒1勺蚝油1勺健身零食烤鸡胸肉嫩懒人版的做法洗干净，把水分吸干，少许橄...
![正宗美味的健身零食鸡胸肉丝儿怎么做]( "正宗美味的健身零食鸡胸肉丝儿怎么做")
发表于：08-06
用料健身鸡胸肉3块盐5克蚝油115克孜然粉5克黑胡椒适量糖适量生抽勺健身零食鸡胸肉丝儿的做法手撕好鸡胸肉丝，越细越好，然后进行基本的调味即可小贴士其实大家可以根据自己的口味调整用料...
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![[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/2ffb/20fd/2ffb769bce164667c221fba6843d916e13f4e80bfbb7e8234ff7b434c2b93c15fa143cc676a4ed08d3a6-s.jpg "[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝方法")
