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发表于：11-09
用料白饭两碗鸡蛋二个火腿3根包菜适量省油版炒饭的做法我这做的是火腿鸡蛋包菜饭二个人的量，火腿3根，鸡蛋2个，包菜适量盐，鸡粉，黑胡椒粉适量把材料切好，洗好，把剩饭放进微波炉3分钟，热锅倒进一...
![炒茄子 （省油/简单版/又下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒茄子 （省油/简单版/又下饭）方法]( "炒茄子 （省油/简单版/又下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒茄子 （省油/简单版/又下饭）方法")
发表于：12-26
用料茄子适量盐适量生抽适量蒜适量糖适量炒茄子（省油/简单版/又下饭）的做法茄子买的是🍆矮肥的不怎么吃油，去皮切小段后要泡下盐水不容易吃油，水淹没茄子下3.4小汤勺盐这样泡3分钟，捞起，手挤...
![省力省时电饭煲炒糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省力省时电饭煲炒糯米饭方法]( "省力省时电饭煲炒糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省力省时电饭煲炒糯米饭方法")
发表于：07-06
省时高效无需费时在旁照看用料糯米100克（一人份）香菇、虾仁、干贝、洋葱、鸡蛋、葱看心情生抽盐糖黑胡椒沙爹粉黄酒省力省时电饭煲炒糯米饭的做法糯米、干贝提前一天泡水空气炸锅将配菜...
![炒花生米（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（省油版）方法]( "炒花生米（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒花生米（省油版）方法")
发表于：01-25
这个做法是我小学的时候就会的，记录一下。是的我小学就琢磨做饭了哈哈。炸花生米费油哇。这样做省了油，味道不仅没打折还非常好吃。中午炒了一点，孩儿爸说这哪儿买的这么香。嗯今天炒的格...
![最香最省力的酱油蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的最香最省力的酱油蛋炒饭方法]( "最香最省力的酱油蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的最香最省力的酱油蛋炒饭方法")
发表于：11-12
加拿大疫情持续13个多月，祺哥主动被动选择网课已经一年多，好忧桑，增加了一次给孩子们准备午餐，中午尽量简餐，这个蛋炒饭是我尝试之下，发现太香太省力了，独乐乐不如众乐乐，献给忙碌着给孩子们准...
![「酱油炒饭」-超省时食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱油炒饭」-超省时方法]( "「酱油炒饭」-超省时食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱油炒饭」-超省时方法")
发表于：03-17
适合懒人的一款炒饭，前一天晚上可以把饭焖好，这样早起就有炒饭吃啦～用料隔夜米饭适量鸡蛋2个小葱1根黄瓜适量圆葱适量胡萝卜适量一品鲜酱油适量料酒适量耗油适量白糖适量盐适量【酱油炒饭...
![红豆沙～无油低糖省时省力电饭煲版本食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙～无油低糖省时省力电饭煲版本方法]( "红豆沙～无油低糖省时省力电饭煲版本食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙～无油低糖省时省力电饭煲版本方法")
发表于：07-21
我们花了宝贵的时间去做美食，就是为了吃得更健康，更营养，更放心。这款红豆沙完全不需要放油，低糖。过程不需要翻炒和守候，可以节省时间做其他事情。用料红豆200g白砂糖30g红豆沙～无油低糖省...
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发表于：11-20
大家都知道茄子是最费油的，每次妈妈做茄子都是做成茄泥，好吃又下饭。今天我自己也来动手做做用料茄子两个蒜末三片青辣椒三根炒茄子(省油，超下饭）的做法先把茄子洗干净，去皮，切成大块，隔水蒸5...
![小炒花菜（家常省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒花菜（家常省油版）方法]( "小炒花菜（家常省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒花菜（家常省油版）方法")
发表于：01-05
用料花菜1个蒜2瓣干辣椒4个酱油0.5勺生抽2勺盐1克糖0.5克葱1根小炒花菜（家常省油版）的做法花菜切小块，记得从根部切开，菜花就不会散。洗干净备用。大蒜切片，干辣椒洗干净切段，葱切长段。起锅...
![省时省力又好吃的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力又好吃的炒饭方法]( "省时省力又好吃的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力又好吃的炒饭方法")
发表于：01-07
2020的春天，天天在厨房里翻花样，所以就有了各种剩余的原材料，凑不成单独的一道菜，那就把它们放在一起做炒饭啦！用料鸡蛋余料小青菜余料香菇余料胡萝卜粒余料肉丝余料盐少许薄盐酱油少许省时...
![杂蔬蛋炒饭（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬蛋炒饭（省油版）方法]( "杂蔬蛋炒饭（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬蛋炒饭（省油版）方法")
发表于：09-10
用料鸡蛋4只玉米半条菜心梗10条饭6碗盐2勺姜若干胡萝卜半根杂蔬蛋炒饭（省油版）的做法胡萝卜，菜心梗切粒～刨好玉米粒～鸡蛋打均匀～将3种蔬菜分别炒至断生～菜心炒时需要用姜丝同时炒的，可以消除它...
![省油版《天蚕土豆》炒食谱大全及做法，烹饪好吃的省油版《天蚕土豆》炒方法]( "省油版《天蚕土豆》炒食谱大全及做法，烹饪好吃的省油版《天蚕土豆》炒方法")
发表于：08-04
以前小的时候就特别馋食堂里5毛一碗的天蚕土豆，后来长大了对她好像也特别的钟爱，外面5-6块钱一碗，还不如自己在家做，水煮的天蚕土豆吧没有灵魂啊，油炸太费油了，所以阿杨平时都用炒菜的方式来...
![蒜香炒茄丝（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炒茄丝（省油版）方法]( "蒜香炒茄丝（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炒茄丝（省油版）方法")
发表于：12-14
茄子是夏天最常见的蔬菜，不仅好吃，还有很多保健和治疗作用。茄子本身没有什么味道，属于可塑性很强的菜肴，因此做法也很多。像今天这道蒜炒茄丝是平时家里常做的，简单、好吃，也非常下饭。茄子...
![油焖茄子 省油省油超省油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子 省油省油超省油方法]( "油焖茄子 省油省油超省油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子 省油省油超省油方法")
发表于：12-01
茄子既要好吃又要健康少油，看起来难以调和实则不难，关键在用盐用料茄子4根青椒1个肉糜100克油焖茄子省油省油超省油的做法4根长茄子，洗净去蒂用手把洗净的拧断，撒一勺盐拌匀，腌制20分钟左右...
![炒米粉～省油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒米粉～省油健康版方法]( "炒米粉～省油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒米粉～省油健康版方法")
发表于：03-07
炒油面和米粉，在正常福建的餐厅里，都是放挺多油，但作为胖子我没有资格吃太油太甜，所以相当于炒或者说拌米粉吧，但味道还是超赞的哟～自己做的配料足～用料米粉250克五花肉100克蛏干10只虾干5只...
![省时省油下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省油下饭地三鲜方法]( "省时省油下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省油下饭地三鲜方法")
发表于：12-20
空气炸锅炸一切！解放双手的同时，省油又健康！用料茄子3个土豆2个青椒6个生抽3勺糖1勺蚝油1勺盐可不放淀粉1勺老抽1勺蒜1头省时省油下饭地三鲜的做法先将茄子切成滚刀块（就是一边滚茄子一边...
![豆豉鱼罐头炒油麦菜 晚饭 省时省事食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鱼罐头炒油麦菜 晚饭 省时省事方法]( "豆豉鱼罐头炒油麦菜 晚饭 省时省事食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鱼罐头炒油麦菜 晚饭 省时省事方法")
发表于：03-25
鱼罐头，油麦菜，情侣档胡梦重温用料鱼罐头1盒油麦菜适量葱花适量豆豉鱼罐头炒油麦菜晚饭省时省事的做法油麦菜洗干净备用豆豉鱼罐头一盒备用油用葱花爆锅，先炒油麦菜，翻炒透，倒入鱼罐头，继续...
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发表于：12-10
省事炒饭，顿名思议，就是非常省事。做起来不麻烦，快速方便管饱。用料豆角剩饭葱鸡蛋青椒腊肠总之冰箱里能找到的东西就拿出来省事炒饭的做法收集冰箱里能找到的东西，这是我能找到的，剩饭，葱、...
![春笋炒腊肉（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋炒腊肉（省油版）方法]( "春笋炒腊肉（省油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋炒腊肉（省油版）方法")
发表于：08-21
本来想刷个菜谱，可做法跟我熟悉的做法有很大不同，就自己记录下吧。用料春笋一小根腊肉一小块青红椒适量姜几片蒜两瓣蚝油，生抽，盐，五香粉少许春笋炒腊肉（省油版）的做法杭椒和指天椒切马蹄状，姜...
![省油炒茄子如何做才美味，怎么做省油炒茄子简单又好吃]( "省油炒茄子如何做才美味，怎么做省油炒茄子简单又好吃")
发表于：01-12
从没见过一个人，轻轻松松，就活出了别人仰望的高度。用料茄子1个蒜蓉2瓣蚝油适量盐2勺醋3滴葱2根油适量省油炒茄子的做法1、茄子斜削成片状，用2勺盐腌制约10分钟，再用手抓茄子，逼出茄子的汁...
![「下饭又省油」快手炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「下饭又省油」快手炒茄子方法]( "「下饭又省油」快手炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「下饭又省油」快手炒茄子方法")
发表于：10-22
用料茄子2-3个油克生抽2勺盐1克蒜4瓣蚝油2勺青椒1个鸡精1勺香菜1根【下饭又省油】快手炒茄子的做法茄子去蒂洗干净，我喜欢去皮。青椒洗干净去蒂去种子和里面的筋。茄子是老公切的，切条切...
![省事省心，电饭锅版八宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省事省心，电饭锅版八宝饭方法]( "省事省心，电饭锅版八宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的省事省心，电饭锅版八宝饭方法")
发表于：10-15
喜欢吃粘粘的糯米饭，配上红枣，葡萄干，蜜枣，红豆，很美味喽。用料长糯米1500克红豆500克新疆灰枣300克葡萄干200克干蜜枣200克省事省心，电饭锅版八宝饭的做法新疆灰枣去核，成两半，洗净，备好。干蜜...
![下饭神菜地三鲜——省油版食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜地三鲜——省油版方法]( "下饭神菜地三鲜——省油版食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜地三鲜——省油版方法")
发表于：03-17
用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺肉末少量老抽半勺蚝油半勺糖半勺盐1勺淀粉2勺料酒1勺下饭神菜地三鲜——省油版的做法2/3碗水加入少数垫粉，一盐勺盐生抽一勺蚝油半勺料酒一勺白糖半勺...
![省油版茄盒如何做才美味，怎么做省油版茄盒简单又好吃]( "省油版茄盒如何做才美味，怎么做省油版茄盒简单又好吃")
发表于：12-15
用料猪肉末鸡蛋葱姜生抽茄子糖面粉胡椒粉香菇省油版茄盒的做法免治豬肉加香菇，一個雞蛋，少許蔥、姜、生抽、鹽、糖攪拌成肉餡用長條茄子切茄盒，兩片茄子中夾入肉餡，為了少用油先用微波弄熟...
![辣白菜炒饭简单省事版食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜炒饭简单省事版方法]( "辣白菜炒饭简单省事版食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜炒饭简单省事版方法")
发表于：11-29
省时省力的辣白菜炒饭适合没时间又嘴馋的厨友们用料现成泡菜根据个人喜好剩大米饭根据剩量油两勺盐一勺辣白菜炒饭简单省事版的做法油入锅烧热翻炒辣白菜倒入米饭翻炒，加入少量冷水把米...
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