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发表于：01-21
莜麦（学名燕麦），其磨成的面粉称莜面。莜麦是一种成熟期短，耐寒，耐盐碱的低产作物。产量虽低，但含有高蛋白，脂肪和大量铁、钙、磷等多种微量元素。早在南北朝时期，呼和浩特一带就有农民种植莜麦...
![饱饱吃饱饱 ๑的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "饱饱吃饱饱 ๑的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
用料爱吃的爱吃的饱饱吃饱饱๑的做法记录吃吃喝喝_(:зゝ∠)_...
![超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法]( "超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法")
发表于：04-20
我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面...
![「半个就饱！越吃越瘦」「Sweet bun with Sticky sweet potato filling」 #牛奶麻薯#红薯#软欧#食谱大全及做法，烹饪好吃的「半个就饱！越吃越瘦」「Sweet bun with Sticky sweet potato filling」 #牛奶麻薯#红薯#软欧#方法]( "「半个就饱！越吃越瘦」「Sweet bun with Sticky sweet potato filling」 #牛奶麻薯#红薯#软欧#食谱大全及做法，烹饪好吃的「半个就饱！越吃越瘦」「Sweet bun with Sticky sweet potato filling」 #牛奶麻薯#红薯#软欧#方法")
发表于：03-03
2020.03.29深圳这周深圳开始有夏天的感觉了，但是周末忽然下雨，春雷阵阵。窗外湿漉漉阴沉沉的，起床点开喜马拉雅阿德勒的《洞察人性》，走到厨房打开冰箱，家里还剩两个番薯～还有一些糯米粉～那就...
![半饱糖炒骨如何做才美味，怎么做半饱糖炒骨简单又好吃]( "半饱糖炒骨如何做才美味，怎么做半饱糖炒骨简单又好吃")
发表于：01-12
用料排骨一条蒜苗半斤油盐糖半饱糖炒骨的做法排骨流水漂干净，要卖新鲜排骨啊，因为这里没有用料酒，没有蒜苗，没有姜片，统统没有用，所以食物材料一定要新鲜！还有买有点肥肉的哈哈！这个好吃好吃锅...
![好吃的手擀面！很容易吃的饱饱哒！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的手擀面！很容易吃的饱饱哒！方法]( "好吃的手擀面！很容易吃的饱饱哒！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的手擀面！很容易吃的饱饱哒！方法")
发表于：02-11
很多人最爱吃老妈做的手擀面，我也是！😋为了安抚老妈对我的不放心，我开始做手擀面。当一碗热气腾腾的汤面端上桌时…我突然百感交集了！👨👩👦手艺再好也做不到老妈的境界，我的面在她的眼...
![饭饱如何做才美味，怎么做饭饱简单又好吃]( "饭饱如何做才美味，怎么做饭饱简单又好吃")
发表于：08-15
用料盐饭饱的做法配料：娃娃菜香葱香菜红椒米饭调料：花椒粉海鲜酱油黄豆酱水糖鸡粉做菜步骤第一步：蒸制土豆切片放入蒸锅中蒸制第二步：备料娃娃菜改刀香葱叶切末香菜切末红椒去筋切丁香葱切...
![鸡蛋汉堡，半个管饱食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋汉堡，半个管饱方法]( "鸡蛋汉堡，半个管饱食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋汉堡，半个管饱方法")
发表于：03-08
需要多功能烧烤炉用料鸡蛋4个中筋面粉200克冷水400克火腿粒2条玉米粒半根胡萝卜切丝六分一根独门秘酱5勺酱我是蚝油3勺加2勺酱油加烧烤粉，很行鸡蛋汉堡，半个管饱的做法把中筋面粉和水混...
![早餐吃饱饱如何做才美味，怎么做早餐吃饱饱简单又好吃]( "早餐吃饱饱如何做才美味，怎么做早餐吃饱饱简单又好吃")
发表于：07-24
一日之计，在于晨用料花样百出早餐吃饱饱的做法美味豆浆...
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发表于：08-22
方便自己发作品用料爱心很多吃饱饱的做法动手...
![正宗美味的糯米鸡，一个就能吃饱饱怎么做]( "正宗美味的糯米鸡，一个就能吃饱饱怎么做")
发表于：12-06
本期视频“阿李厨房”给大家做一个能吃饱的小点心“糯米鸡”。糯米鸡是先将糯米蒸成饭，再配以鸡肉、叉烧、冬菇等馅料，用荷叶包裹而成。这样做能使成品清爽而软滑，不像粽子那样的粘口。加...
![减脂利器·吃一顿饱半天食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂利器·吃一顿饱半天方法]( "减脂利器·吃一顿饱半天食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂利器·吃一顿饱半天方法")
发表于：12-29
前阵碳水吃太多，肚子游泳圈又有些显现~穿单衣的时节快到，，抓紧补救一下下٩(❛ัᴗ❛ั⁎)用料魔芋豆腐1块豆腐皮1张韩国辣酱半勺盐1丢丢清水1丢丢减脂利器·吃一顿饱半天的做法超市买魔...
![饱饱海鲜意面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "饱饱海鲜意面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-09
自己做海鲜意面便宜又好吃超级棒有马上开餐厅的冲动🍴用料虾十只鱿鱼300克牛肉50克口蘑200克青椒一只洋葱100克意面适量黑胡椒适量蕃茄酱适量饱饱海鲜意面的做法洗洗洗切切切咯虾剥壳...
![吃的饱饱的如何做才美味，怎么做吃的饱饱的简单又好吃]( "吃的饱饱的如何做才美味，怎么做吃的饱饱的简单又好吃")
发表于：06-25
健康减脂餐，吃的饱饱的，谁说饿肚子才能瘦啊用料鸡蛋1个各种蔬菜适量黄豆一把吃的饱饱的的做法泡好的黄豆，榨豆浆豆渣留着豆渣加入一个鸡蛋蔬菜准备好取出自己的量洗净，切好备用准备包菜，西...
![吃得饱饱的汉堡包🍔食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱饱的汉堡包🍔方法]( "吃得饱饱的汉堡包🍔食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱饱的汉堡包🍔方法")
发表于：03-27
做汉堡需要个故事吗？哈哈，最好的故事就是肚子和嘴巴需要美味啊。带餐上班，或者郊游野餐，汉堡都是方便，美味又饱腹的食物呀🍔用料鸡蛋6个汉堡胚1袋方块火腿或者午餐肉6片生菜叶若干沙拉酱1管...
![让你吃的饱饱的来减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的让你吃的饱饱的来减肥方法]( "让你吃的饱饱的来减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的让你吃的饱饱的来减肥方法")
发表于：08-18
三文鱼牛油果三明治用料三文鱼一片任意面包一个牛油果半个脱脂奶酪一片脱脂火鸡肉一片让你吃的饱饱的来减肥的做法三文鱼不放油小火煎熟，然后放入混合了少许生抽的水煮熟放几片cheese在...
![饱饱碗如何做才美味，怎么做饱饱碗简单又好吃]( "饱饱碗如何做才美味，怎么做饱饱碗简单又好吃")
发表于：03-27
抖音上来的配方，记录一下方便自己，也方便大家😊用料1、白玉丸子糯米粉100克温水75-80克糖8克2、芋泥蒸好的荔浦芋头250克牛奶30-40克奶油60克糖粉35克3、蜜豆4、伯爵奶茶冻奶油450克牛奶...
![好好吃饭 恰得饱饱食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃饭 恰得饱饱方法]( "好好吃饭 恰得饱饱食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃饭 恰得饱饱方法")
发表于：12-13
做饭很开心，吃饭也开心，记录一下关于自己做饭的时刻。为了花更少的钱吃饱吃好，如果能瘦下来就更好了！（神，听到我的愿望了吗？）不知道能不能坚持下来呀！用料对自己的爱很多很多好好吃饭恰得饱饱的...
![饱腹面包如何做才美味，怎么做饱腹面包简单又好吃]( "饱腹面包如何做才美味，怎么做饱腹面包简单又好吃")
发表于：02-28
无油无盐无糖，没有颜值但却有满满的能量，可以凹任何你喜欢的造型，但我偏爱它简朴的样子～这款面包很有自己的想法，它并不适合甜食控和挑刺党～请看完小贴士在动手操作～用料高筋面粉（风筝）300克全...
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发表于：03-19
今天跟大家分享的是芋泥饱饱碗，汤汁奶香浓郁，芋圆Q弹有嚼劲，好吃到爆，秒杀甜品店～～用料芋头200克紫薯粉3.5克牛奶（加入芋泥）300克白砂糖40克芋圆300克蜜红豆100克吉利丁片4片牛奶适量芋泥饱饱...
![一个人也要午餐吃饱食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要午餐吃饱方法]( "一个人也要午餐吃饱食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要午餐吃饱方法")
发表于：11-08
每天愁中午吃什么=_=真是的用料有什么做什么做什么吃什么一个人也要午餐吃饱的做法用全部的爱去烹饪eatit...
![莜面个抖抖如何做才美味，怎么做莜面个抖抖简单又好吃]( "莜面个抖抖如何做才美味，怎么做莜面个抖抖简单又好吃")
发表于：12-09
炎热的夏天，来一碗凉旦旦的个抖抖，好爽呀。最喜欢爸爸做的，真是一绝。用料凉水若干莜面若干小葱一根酱油一大勺香油一丢丢醋适量盐适量鸡精适量香菜适量根水萝卜一个莜面个抖抖的做法凉水...
![吃一个能饱一天的🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一个能饱一天的🥪方法]( "吃一个能饱一天的🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一个能饱一天的🥪方法")
发表于：02-13
一个三明治不能解决的问题，那就来两个🥪用料吐司10片鸡蛋2个火腿4片生菜4片玉米粒50克沙拉适量吃一个能饱一天的🥪的做法煎蛋煎火腿玉米粒煮熟来张全家福铺上保鲜膜，放块土司挤上沙拉酱...
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发表于：09-09
下班回家没有菜只剩两片面包，煎个鸡蛋，泡杯牛奶玉米片，也很满足用料鸡蛋一个红豆吐司两片牛奶一袋玉米片三勺饱饱三明治的做法煎鸡蛋咯用面包夹鸡蛋咯...
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发表于：06-24
晚餐集～用料杂蔬，蛋白质，水果，粗粮……半饱的做法木有什么特别的打卡就行...
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