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发表于：12-14
在2022年疫情期间，物资紧缺，只能靠早上起来抢菜，聚齐上百单团购才能喝上酸奶。鲜奶也是紧缺物资，所以开始研究奶粉能不能做酸奶，其实平时喝的复原乳也不是鲜奶做的。让到手的酸奶一变十，实现...
![（超快手，不用酸奶机）保温杯版无糖脱脂酸奶（减肥也能喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的（超快手，不用酸奶机）保温杯版无糖脱脂酸奶（减肥也能喝）方法]( "（超快手，不用酸奶机）保温杯版无糖脱脂酸奶（减肥也能喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的（超快手，不用酸奶机）保温杯版无糖脱脂酸奶（减肥也能喝）方法")
发表于：02-11
很多人减脂喜欢喝酸奶，觉得是乳制品，而且酸酸甜甜好喝又助消化。其实大家都被酸奶老实的外表欺骗了。市面上的酸奶大多添加了大量的糖，对减肥是没有一点帮助，只会越喝越胖。市面上现在能喝...
![用恒温宝+酸奶发酵酸奶（无酸奶发酵剂、无酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的用恒温宝+酸奶发酵酸奶（无酸奶发酵剂、无酸奶机版）方法]( "用恒温宝+酸奶发酵酸奶（无酸奶发酵剂、无酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的用恒温宝+酸奶发酵酸奶（无酸奶发酵剂、无酸奶机版）方法")
发表于：03-16
不知道喝酸奶的热情能到什么时候，就没有买酸奶机了，上次用发酵剂感觉太酸了，没加糖就不甜，这次换了一个菌群来源，看看有没有改善用料纯牛奶250ml*2保质期在21天内的酸奶2勺白糖/蜂蜜1~2勺用...
![无需温度、无需酸奶机、无需用电用气的超简单自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无需温度、无需酸奶机、无需用电用气的超简单自制酸奶方法]( "无需温度、无需酸奶机、无需用电用气的超简单自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无需温度、无需酸奶机、无需用电用气的超简单自制酸奶方法")
发表于：11-09
爱酸奶，但不爱冰酸奶、不爱热量高的酸奶。曾经买了菌粉，冻在冰箱里还没用完就过期了，而且还需要酸奶机、需要37度的温度、对我这种懒人太不合适了。直到有一天我碰到了雪莲菌，天呐，懒人的福...
![无菌粉无酸奶机电饭锅面包机的自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无菌粉无酸奶机电饭锅面包机的自制酸奶方法]( "无菌粉无酸奶机电饭锅面包机的自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无菌粉无酸奶机电饭锅面包机的自制酸奶方法")
发表于：11-06
只需要一个大碗，一袋酸奶和随便一盒牛奶就可以做成的酸奶。首先你需要有一个暖和的环境，其次你需要有一个量杯或秤，最后你需要一个能装下150克酸奶和600克牛奶的大碗。要是没有那么大的碗...
![地道的保温杯做酸奶怎么做,如何烹饪保温杯做酸奶才更好吃]( "地道的保温杯做酸奶怎么做,如何烹饪保温杯做酸奶才更好吃")
发表于：07-31
保温杯做酸奶，不用插电，省电还方便用料酸奶半小盒（八连杯那种）纯牛奶两袋500ml保温杯做酸奶的做法开水烫保温杯和盖子，顺便预热。倒出水控一会儿，倒入半袋牛奶，放入两勺酸奶，晃匀，将剩下的牛奶...
![自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）方法]( "自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）方法")
发表于：02-04
一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功...
![自制酸奶（奶粉版 无需酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（奶粉版 无需酸奶机）方法]( "自制酸奶（奶粉版 无需酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（奶粉版 无需酸奶机）方法")
发表于：07-28
这个方子是消耗奶粉最快的方法。看了很多方子，总结出来，试验后，觉得味道还不错，所以分享给大家。因为觉得没什么用文字看不懂的，就直接文字说明了，大家看不懂的可以给我留言。用料乳酸菌（酸奶...
![酸奶（无需菌粉，酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶（无需菌粉，酸奶机）方法]( "酸奶（无需菌粉，酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶（无需菌粉，酸奶机）方法")
发表于：05-27
用料牛奶200克白砂糖适量酸奶两勺酸奶（无需菌粉，酸奶机）的做法1.将容器洗干净，并煮沸消毒2.将牛奶加入白砂糖，煮开后冷却到35℃-38℃，倒入容器中，再加人两勺酸奶，搅拌均匀后盖紧瓶盖，将其放在20...
![酸奶 无菌粉 酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶 无菌粉 酸奶机方法]( "酸奶 无菌粉 酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶 无菌粉 酸奶机方法")
发表于：03-31
爱喝酸奶用料酸奶59克牛奶500克白砂糖38克（自己控制）酸奶机一台酸奶无菌粉酸奶机的做法酸奶机内胆用开水烫一下或者烤箱一百度十分钟杀菌，成功率提高～白砂糖放入酸奶机牛奶加热到温暖，温度...
![烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单方法]( "烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单方法")
发表于：10-24
酸奶是发酵过的，吸收率更高，所以也就更有营养酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成，牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸，易于消化，所以具有甜酸风味，其营养成份与鲜奶大致相同，是一种高营养...
![常温发酵酸奶，无需用到酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的常温发酵酸奶，无需用到酸奶机方法]( "常温发酵酸奶，无需用到酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的常温发酵酸奶，无需用到酸奶机方法")
发表于：08-03
自己制作酸奶，无添加食用得放心，小孩子吃的也健康，今天带来这款是常温发酵得酸奶，无需用到酸奶机，发酵箱，这样就会比较方便，无需在购入一个酸奶机制作酸奶得盆，打蛋器都要高温开水消毒一下，避免...
![懒癌用恒温宝做酸奶（无酸奶机无烤箱）版食谱大全及做法，烹饪好吃的懒癌用恒温宝做酸奶（无酸奶机无烤箱）版方法]( "懒癌用恒温宝做酸奶（无酸奶机无烤箱）版食谱大全及做法，烹饪好吃的懒癌用恒温宝做酸奶（无酸奶机无烤箱）版方法")
发表于：03-13
用料酸奶250*3克发酵粉1g克懒癌用恒温宝做酸奶（无酸奶机无烤箱）版的做法剪开酸奶瓶侧口把一包菌粉（1g）倒入两到三个250ml的纯牛奶用保鲜袋密封或者用夹子夹好口子然后把一次筷子（或者有其他...
![自制酸奶（无需酸奶机，无需烤箱电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无需酸奶机，无需烤箱电饭煲）方法]( "自制酸奶（无需酸奶机，无需烤箱电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无需酸奶机，无需烤箱电饭煲）方法")
发表于：08-23
我个人超喜欢喝酸奶，尤其是安慕希和老北京酸奶这种类型的，但是毕竟我还没上班，安慕希三四天喝一箱母上很想抽我，之前有一次去了舅舅家玩，他用奶粉牛奶老酸奶和砂糖做了自己做了一次酸奶，诶，我...
![无酸奶机无菌粉也可以做超浓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶机无菌粉也可以做超浓酸奶方法]( "无酸奶机无菌粉也可以做超浓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶机无菌粉也可以做超浓酸奶方法")
发表于：09-10
自制酸奶简单又健康，加入你喜欢的任何味道！巧克力酱，桂花酱，玫瑰花酱，姜汁，果酱，葡萄干，核桃，香蕉，草莓，奥利奥，，，，，，用料纯牛奶或全脂牛奶500克盒装酸奶或菌粉1无酸奶机无菌粉也可以做超浓酸奶的做法酸...
![自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加方法]( "自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加方法")
发表于：05-14
喝酸奶的好处不用多说，大家都知道吧，😋酸奶中蛋白质更容易被人体消化吸收，喝酸奶可以调节肠胃，增强免疫力，等等……😱市场上的酸奶大多添加各种蔗糖，粘稠剂，防腐剂，香精等，所以想研究一下没有添...
![无酸奶，无菌粉，自制酸奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶，无菌粉，自制酸奶！方法]( "无酸奶，无菌粉，自制酸奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶，无菌粉，自制酸奶！方法")
发表于：05-14
原方来自淘米姐姐，我还小，手机用不好，不会贴链接，对不起用料柠檬🍋/辣椒🌶️1个牛奶做多少放多少无酸奶，无菌粉，自制酸奶！的做法柠檬🍋/辣椒🌶️洗一洗，不做其他事（不切，不削皮）把辣椒🌶️/柠檬🍋泡在牛...
![自制酸奶（保温杯版）免酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（保温杯版）免酸奶机方法]( "自制酸奶（保温杯版）免酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（保温杯版）免酸奶机方法")
发表于：11-06
用料全脂纯牛奶250毫升砂糖17克（喜欢甜可多放一点）酸奶发酵粉约0.3克自制酸奶（保温杯版）免酸奶机的做法1、准备如上材料，一个装牛奶的大碗。烧一壶开水，把保温杯和碗烫一遍，一是为了把其他的...
![保温桶自制酸奶（无需酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的保温桶自制酸奶（无需酸奶机）方法]( "保温桶自制酸奶（无需酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的保温桶自制酸奶（无需酸奶机）方法")
发表于：02-13
工具简单，步骤简单，无需水浴，无需插电，还不占用家庭常用的电饭煲～用料纯牛奶1000ml酸奶发酵剂12克，即2小条（夏季可适当减少，或减少发酵时间）保温桶1只保温袋1只保温桶自制酸奶（无需酸奶机）的做法...
![保温杯酸奶如何做才美味，怎么做保温杯酸奶简单又好吃]( "保温杯酸奶如何做才美味，怎么做保温杯酸奶简单又好吃")
发表于：02-15
以前每天都要喝酸奶，皮肤真的很透白很嫩。这几年生了二胎就不讲究了，没怎么喝过。最近减肥还想保护皮肤，卖的酸奶糖太多了，而且经常要买太麻烦。上班也不能用酸奶机，就想到了最简单的制作办...
![无添加无糖自制酸奶（烤箱VS.酸奶机AB测试组）食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加无糖自制酸奶（烤箱VS.酸奶机AB测试组）方法]( "无添加无糖自制酸奶（烤箱VS.酸奶机AB测试组）食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加无糖自制酸奶（烤箱VS.酸奶机AB测试组）方法")
发表于：09-01
喜爱无糖的原味酸奶，健康、纯粹。自己每周都会给家人制作，满满的爱，有没有🥰今天，我试着用烤箱和酸奶机分别做了AB组，测试口感。用料牛奶1000克酸奶菌粉（保加利亚乳杆菌）1克无添加无糖自制酸...
![「保温杯、焖烧杯」大法自制无添加酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「保温杯、焖烧杯」大法自制无添加酸奶方法]( "「保温杯、焖烧杯」大法自制无添加酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「保温杯、焖烧杯」大法自制无添加酸奶方法")
发表于：09-09
无需烤箱，无需菌种，无需酸奶机，只需要你冬日常用的保温杯、焖烧杯，就可以让你第二天喝上浓稠拉丝无添加的酸奶！！是不是很酷！！！是不是很6！！！此方法是我在豆瓣上看到一个菜谱再结合自己情况做的，欢迎...
![温奶器，保温桶无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的温奶器，保温桶无糖酸奶方法]( "温奶器，保温桶无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的温奶器，保温桶无糖酸奶方法")
发表于：12-02
酸奶发酵机在老房子，太大件，懒得搬，又想吃自制健康酸奶。想了半天家里正好有宝宝的温奶器，那就安排起来。太随性，临时拍的图。减肥自己做，更健康。用料纯牛奶1000毫升菌粉1小袋温奶器，保温桶...
![暖宝宝版酸奶（无烤箱，无酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖宝宝版酸奶（无烤箱，无酸奶机）方法]( "暖宝宝版酸奶（无烤箱，无酸奶机）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖宝宝版酸奶（无烤箱，无酸奶机）方法")
发表于：12-27
被封在家，想吃酸奶，非必需品不能买。还好我有足够的菌粉和牛奶，不如自己做吧。大碗的，好吃的。突然想到前面用烤箱有做失败过，特殊时期，不能浪费材料。反正只要保持温度让它持续发酵就可以了...
![不插电无糖酸奶（保温杯、焖烧杯版），无需酸奶机！食谱大全及做法，烹饪好吃的不插电无糖酸奶（保温杯、焖烧杯版），无需酸奶机！方法]( "不插电无糖酸奶（保温杯、焖烧杯版），无需酸奶机！食谱大全及做法，烹饪好吃的不插电无糖酸奶（保温杯、焖烧杯版），无需酸奶机！方法")
发表于：07-21
自从开始注意健康饮食后，就开始寻找成分简单又无糖的酸奶，但是我发现超市可以购买到的这类酸奶普遍价格高，不发达的地区更是没有选择的余地，难道非要逼我买个酸奶机吗？！机智的我想到了用保温...
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