相关烤蘑菇低卡美食的最好吃的做法

烤蘑菇（低卡美食）

发表于：03-12

用料蘑菇300克左右鸡蛋1个面粉1大汤勺生粉半汤勺蚝油4分之1汤勺食盐少许胡椒粉少许烤蘑菇（低卡美食）的做法蘑菇（其实啥菇都可，我这次用的是秀珍菇）洗净沥干水分，加少许盐静置15分钟后空干水...
方便低卡的蛋白烤蘑菇

发表于：05-29

因为蛋黄热量太高，所以只用了蛋白。同理，也没芝士奶酪什么的，所以热量比较低。用料蘑菇随意蛋白随意胡椒粉看口味生抽看口味盐少量方便低卡的蛋白烤蘑菇的做法蛋白、蘑菇片、胡椒粉、盐调...
蘑菇培根快手炒低卡超鲜美！

发表于：09-08

懒人炒菜～鲜美低卡！用料培根5片小蘑菇适量白菇适量蘑菇培根快手炒低卡超鲜美！的做法蘑菇炒熟，加入培根一起翻炒。实在太简单了，但味道很鲜美可口！培根把蘑菇的鲜美掉出来。热量也不高！...
煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇

发表于：08-06

简单快手，原汁原味，经典之作，鲜美异常，百吃不厌。适合宝宝食用，适合减脂期食用。用料蘑菇（如果你想用其他菇也可以）若干盐少量黑胡椒少量煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇的做法蘑菇不用...
生酮/非生酮皆宜黄油烤口蘑/白蘑菇佐黑胡椒玫瑰盐低卡低碳高膳食纤维健康晚餐

发表于：09-03

自用改良食谱。灵感来自日式烤肉店里的黄油烤口蘑。黄油混合口蘑汁水的香，不是一般人能抵挡。咸黄油本身有盐味，口蘑汁有自然芳香，口淡直接拿起来喝汤吃菇肉就足矣。口重再蘸少许黑胡椒喜...
超简单低脂健康美食•烤口蘑

发表于：03-02

用料新鲜口蘑若干盐（也可以不放）少量黑胡椒（也可以不放）少量勺超简单低脂健康美食•烤口蘑的做法口蘑洗净，小刀剜出心儿。用手指捻起一点盐和胡椒粉放入口蘑小坑。如果喜欢原味儿，也可以不放...
低卡黑椒蘑菇全麦饼

发表于：10-22

我跟你说……我做完了之后卷不起来了……徒手吃吧用料全麦饼1片鸡蛋1个低脂牛奶80ml口蘑44克亨氏番茄酱适量勺橄榄油1茶匙黑胡椒酌情添加海盐酌情添加牛肉肠切片5小片生菜3片低卡黑椒...
减脂期必备吃不胖の超低卡美食：蘑菇烧春笋

发表于：02-18

用料肉末（牛上脑）30克春笋3根口蘑6个料酒1小勺生抽1小勺姜丝1克蒜泥2克葱花5克花生油1小勺蚝油1大勺减脂期必备吃不胖の超低卡美食：蘑菇烧春笋的做法牛上脑剁馅儿，与生抽、料酒拌匀备用。...
鲜美烤蘑菇

发表于：05-25

鲜掉眉毛的烤蘑菇，快手又美味。日常加菜，早餐皆可，不要调味料都能很好吃，加了一丢丢盐和胡椒粉味道更鲜了。用料蘑菇11个盐5克胡椒粉若干克鲜美烤蘑菇的做法蘑菇把柄去掉。洗干净。我买的...
烤蘑菇灵魂美食

发表于：06-07

一个很会吃的友人推荐这种吃法，他说好的食材无需添加，天然的，美味的用料蘑菇N个烤蘑菇灵魂美食的做法重点在当中那个锅电烤炉上放上爱吃的食物，牛肉和羊排底下可以放点黄油，蘑菇洗净去蒂，倒...
【素食·低卡】基础蘑菇酱

发表于：01-11

🌟总热量≈270kcal🌟在学校寄宿不知道着了啥魔怔，特别想念蘑菇那股特殊的味道，特别是西餐厅里的奶油蘑菇意面，奶油蘑菇汤之类的，奈何热量太高，也不健康😥然鹅，吃的欲望还是要满足，于是想到做...
低卡零食烤蘑菇

发表于：11-24

用料平菇克盐少许五香粉少许孜然粉少许辣椒粉少许低卡零食烤蘑菇的做法平菇丝成条，加盐，腌一会，挤出一些水分，略加一点油（可不加），加五香粉拌匀入烤盘，上下火150度15分钟，撒孜然粉、辣椒粉再烤5...
低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤

发表于：03-14

用料杏鲍菇1个脱脂牛奶250克橄榄油1勺面粉50克盐5克黑胡椒1勺洋葱1个鸡胸肉半块土豆1个低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法鸡胸肉切块加入胡椒粉盐料酒抓匀腌制15分钟期间土豆切块杏鲍菇...
低卡白蘑菇

发表于：02-28

共82千卡用料白蘑菇140g38千卡蚝油3g约1千卡大蒜4g5千卡玉米淀粉3g10千卡生抽4g1千卡橄榄油3g27千卡低卡白蘑菇的做法白蘑菇切片待用蒜切片(懒得切泥)生抽蚝油倒入碗中加4勺清水待用玉...
160卡！热量最低又鲜美：奶油🍄蘑菇汤

发表于：12-17

参考了多份菜谱，研究出的低热量蘑菇汤，食材和调料超简单，一次成功！一整份约160卡！快来试试！用料蘑菇108克（用了7个)洋葱30克面粉20克牛奶30克橄榄油3克盐1.8-2克胡椒粉适量水350ml160卡！热量最...
炒豆腐+烤番茄蘑菇|低脂低卡减肥早餐

发表于：06-30

本食谱为2人量。用料①炒豆腐用料：老豆腐250g橄榄油1汤匙洋葱1/4个大蒜1-2瓣辣椒1个（可选）姜黄粉1茶匙孜然粉1/2茶匙辣椒粉1/4茶匙盐1/4茶匙黑胡椒粉少许椰奶2-3汤匙②烤番茄蘑菇：番茄（中等...
低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤

发表于：10-17

西式的汤品主要功能是用于开胃还有缓和胃部以适应主菜（一般为肉食）带来的浓重口感，所以要求的是口感要没有颗粒，要细腻，要浓稠，要顺滑。鸡胸肉蘑菇浓汤，完全没有颗粒感，搭配美美的小汤盆，精致的...
香烤芝士蘑菇健康美味低碳快手 #一人食晚餐#

发表于：09-10

一个人的晚餐想要健康美味低脂又不想光吃色拉看冰箱里剩下几个蘑菇和胡萝卜平常光烤蘑菇也很好吃这次试试在中间填些料铺上一层芝士意想不到的美味用料蘑菇8个鸡蛋1个葫芦卜1小根芝士...
低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇

发表于：01-28

炒蘑菇吃腻了吧，咱们今天来做不放一滴油的烤蘑菇，我用的是烤箱，空气炸锅适用哦用料蘑菇适量鸡蛋1个面粉1勺孜然少许食盐少许黑胡椒碎少许低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇的做法平菇洗净撕开攥...
超快手低卡美味烤金针菇（烤箱版）

发表于：05-05

用料金针菇把蒜蓉酱番茄酱孜然粉孜然粒植物油超快手低卡美味烤金针菇（烤箱版）的做法烤盘铺锡纸，金针菇洗净控水，放进烤盘调酱料：蒜蓉酱与番茄酱1：1放入碗中，再放入孜然粉、孜然粒、植物油，拌匀...
轻食低卡丨红薯蘑菇浓汤

发表于：02-06

会瘦成闪电吗？用料草菇50克口蘑100克麦片5克熟红薯100克牛奶50克克水350克盐，黑胡椒适量勺装饰：百里香/薄荷水果轻食低卡丨红薯蘑菇浓汤的做法蘑菇洗干净，红薯洗干净去皮，红薯放入锅中蒸熟，...
低卡的玉米蘑菇浓汤

发表于：03-25

闺女爱喝，试着做做，味道不错！材料安全低卡三个人的量，如果胃口小4人也够😃用料玉米80克土豆100克蘑菇80克橄榄油5克牛奶2盒（约500克）水150克盐适量黑胡椒适量虾（或火腿肠）8只低卡的玉米蘑菇浓...
低卡解馋鸡茸蘑菇汤奶油蘑菇汤

发表于：03-09

最近在减肥，有很馋。研究了这个配方！600大卡一大锅！可以吃到肚歪！用料鸡胸肉150g面粉1大勺牛奶250克盐适量饮用水适量橄榄油1勺芝士片1片可无洋葱三分之一个可无口蘑(白蘑)5个黑胡椒适量可...
低卡低脂芦笋炒蘑菇

发表于：11-12

芦笋有两种，一种比较粗，一种比较细，问就买细的！嫩！用料芦笋1把蘑菇10个黄油10克黑胡椒粉1勺盐2克低卡低脂芦笋炒蘑菇的做法蘑菇切片芦笋斜切成段芦笋和蘑菇提前焯一下水，去草酸，锅里放底油倒...
简单低卡-芦笋炒蘑菇

发表于：10-28

非常简单，几分钟搞定。bytheway,春天的芦笋可真便宜啊~用料芦笋250克口蘑200克盐适量黑胡椒适量生抽半勺耗油约10克白芝麻适量橄榄油小半勺简单低卡-芦笋炒蘑菇的做法1.芦笋，口蘑洗净。...