相关减脂韭菜炒鸡胸的最好吃的做法

减脂韭菜炒鸡胸

发表于：06-12

减脂期吃的最多的就是鸡胸鸡胸脂肪含量少蛋白高一直备受青睐但总吃真的会腻偶然用冰箱剩余食材结合了一下有种发现新大陆的感觉美味到爆炸...（有点夸张了，哈哈哈哈）用料鸡胸肉150g韭菜适...
低卡减脂花菜鸡胸蛋炒饭

发表于：10-31

天道好轮回，苍天绕过谁(///▽///)减肥是亘古不变的课题。最近爱上了在恒定的卡路里下研究如何吃得更饱更好更满足，于是尝试了一下网红的花菜炒饭，结果超乎寻常的满足！用料花菜600克鸡胸肉1...
减脂菜西兰花炒鸡胸肉

发表于：06-05

用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜3瓣盐2克生抽1勺料酒1勺干辣椒花椒适量减脂菜西兰花炒鸡胸肉的做法锅内少油爆香辣椒和花椒。鸡胸肉放料酒和酱油腌制五分钟，然后放入锅内小火炒。加入超好水的...
减脂期—炒鸡胸+拌菠菜

发表于：02-22

减脂期不用那么清淡，不用天天沙拉水煮菜～～给生活适量调味用料鸡胸肉3小块杭椒2个姜少量盐克黑胡椒适量菠菜75克生抽1勺糖一丢丢香油一丢丢油辣椒2勺减脂期—炒鸡胸+拌菠菜的做法首先一定...
【减脂】韭菜鸡胸肉包子

发表于：04-19

想吃鸡肉包子，又不想胖，鸡胸肉是很好的选择。用料鸡胸肉1块韭菜1小把面粉适量酵母3克蚝油半勺料酒1勺盐适量酱油一丢丢十三香适量【减脂】韭菜鸡胸肉包子的做法没拍照片的两步，建议先做：【...
秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

发表于：09-29

还在发愁鸡胸怎样做好吃吗？看过来🥳用料鸡胸肉200g秋葵10根料酒3勺酱油3勺秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的做法原料：鸡小胸会嫩一些，秋葵鸡胸切块，放入料酒，酱油，辣椒粉腌制5-10分钟，秋葵切段；锅底...
减脂全麦皮马蹄韭菜鸡胸肉饺子

发表于：05-26

减脂期实在太馋饺子了，加上买的全麦面粉快过期了，就干脆用来做饺子~用料全麦面粉300g温水适量鸡蛋1个鸡胸肉1块马蹄5个韭菜适量克蚝油1勺盐适量料酒1勺鸡精适量减脂全麦皮马蹄韭菜鸡胸肉...
芹菜炒鸡胸【减脂快手】

发表于：07-14

外婆喜欢芹菜炒牛肉丝，健身减脂期选择了鸡胸肉，依旧好吃。这里鸡肉是中午和晚上的分量，两个拳头大小。(健身减脂期主食和肉类以一个拳头大小为度，也就是一拳头米饭/面食，一拳头肉，直观简单，其...
【减脂餐】大头菜炒鸡胸

发表于：03-20

开始减脂啦！厨房秤是必须的同志们，自己估摸着的量绝对不可以！用料大头菜200克左右橄榄油2瓶盖鸡胸肉150克酱油2勺醋1勺辣椒适量【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法鸡胸切了四分之三，只要150克一...
第❶❾道减脂菜 | 香炒鸡胸肉

发表于：06-22

Dear，楼顶跳绳500下，又让我看到了希望啊，体重回归57.3，小长假的锅终于轻了些。减脂餐也可以超好吃，今天这道鸡胸肉超级香嫩，美味又能减重哟～🔻香炒鸡胸肉🔻⏰耗时20分钟💰耗费约15元🛒采购清...
减脂餐鸡胸肉炒白菜

发表于：09-30

用料鸡胸肉0.5块生抽适量料酒适量白菜几片叶子淀粉1勺减脂餐鸡胸肉炒白菜的做法鸡胸肉切薄片，容易入味。加入料酒、酱油、淀粉腌制一小会平底锅刷油放入鸡胸肉片翻炒，炒至变色乘出鸡胸肉...
减脂餐之包菜炒鸡胸肉

发表于：03-17

第三天之减脂午餐，提前准备用料包菜几片叶子鸡胸肉几块洋葱半小个味达美适量生抽适量减脂餐之包菜炒鸡胸肉的做法如图所示，包菜焯水撕成碎片，鸡胸肉提前腌制炒好（减脂餐为了方便我都是提前...
减脂餐--鸡胸肉炒大白菜

发表于：08-19

用料鸡胸肉3块大白菜半颗蚝油1勺生抽1勺盐适量黑木耳一把辣椒粉适量减脂餐--鸡胸肉炒大白菜的做法先鸡胸肉切成小块，加盐，生抽，淀粉，腌制15分钟黑木耳浸泡，白菜洗干净，切块备用炒锅不放油，不...
减脂期娃娃菜炒鸡胸肉

发表于：10-15

用料鸡胸肉100克料酒1勺老抽0.5勺淀粉1勺娃娃菜1颗蚝油1.5勺生抽1勺盐适量老干妈（非常重要！）2勺减脂期娃娃菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成细条或者是一切你喜欢的形状加入料酒生抽淀粉腌制娃...
减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝

发表于：04-16

用料鸡胸肉120g韭黄250克葱花蒜末若干减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法韭黄白色黄色分开，鸡肉丝提前腌制肉丝炒好盛出备用热锅喷油炒香葱花蒜末，先加韭黄白色部分，炒软后加入黄色部分。...
减脂餐/韭菜木耳炒鸡蛋

发表于：07-03

韭菜的好处太多啦就是一定要清洗干净听说不抹药韭菜都长不起来-_-||黑木耳好处也很多和韭菜一样都可排毒养颜润肠通便帮助减脂哦~用料鸡蛋1个韭菜1把（约100克）黑木耳5-6朵红椒1个橄榄油...
减脂餐鸡胸韭菜饼

发表于：04-19

用料鸡胸肉1块韭菜少量生抽1勺蚝油少量或不加胡椒粉、辣椒粉少量或不加姜蒜或料酒少量或不加减脂餐鸡胸韭菜饼的做法准备一块洗净的鸡胸肉去除多余的筋膜和肥肉鸡胸肉剁碎，可加入少量姜...
减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉

发表于：11-16

胖得自己看不下去了，要重新开始减肥，但是又不想运动，怎么办呢，只好在吃上面下功夫了。减脂餐几乎就是难吃的代名词？其实也可以做得好吃，水煮西兰花什么的就一边儿站吧。用料鸡小胸1块，约72克...
花菜炒鸡胸肉（减脂）

发表于：05-15

用料鸡胸肉50克花菜100克盐10克花菜炒鸡胸肉（减脂）的做法花菜切好，热水里过一下，为了颜色好看些🤓鸡胸肉已经提前锅里炒好了（步骤先将鸡胸肉切片，倒入黑胡椒粉和黄酒，搅拌均匀，放置半小时左右，...
减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋

发表于：09-11

用料韭菜苔一把鸡蛋2个玉米油适量生抽适量蚝油适量开水适量盐适量减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法韭菜苔去掉根部老的部分，韭菜花苞很嫩的话可以留着，老的话还是掐掉吧，切成段段打两个鸡蛋，放...
减脂餐/韭菜鸡蛋炒生蚝

发表于：04-19

生蚝低脂低热量减脂期间可以食用的哦这个季节的生蚝虽没有冬天那么肥了拿来快炒一下还是挺鲜美的用料生蚝约1.5公斤（带壳）鸡蛋1个韭菜100克红椒20克橄榄油少许盐1克料酒1小勺白胡椒粉少...
〔减脂利便〕韭菜炒鸡蛋

发表于：03-29

每天吃太多精粮，有时候反而肠胃蠕动缓慢。今天为我的减脂餐增加了一味。韭菜属于粗纤维食物，鸡蛋属于丰富的蛋白质，即可以促进肠胃蠕动，又不失营养。重点就是食材还特别好买！韭菜可是具有“...
健身减脂鸡胸肉炒花菜

发表于：09-06

我身高160,在18年7月体重达到人生巅峰164斤,通过运动和控制饮食减重60斤,目前体重104。鸡胸肉吃了一年,什么做法什么味道都尝试过了,今天突发奇想要吃豆瓣酱+干锅感觉的鸡胸肉,于是就...
减脂菜蒜薹炒鸡胸肉

发表于：02-15

本人高三毕业党每天闲着在家父母经常不在家自己又不愿意吃外卖自己在家里摸索厨艺可能有不足请大家批评指正用料鸡胸肉一块蒜薹适量耗油适量酱油适量蒜末适量西红柿一只减脂菜蒜薹炒鸡...
减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋

发表于：08-26

用料韭菜250克虾仁100克鸡蛋1个盐2克蚝油1勺减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法韭菜切段洗净控干水软皮虾仁提前去皮拔好水开后下虾仁煮蜷缩立刻捞出鸡蛋打散加一点水拌匀，炒散取出，韭菜快...