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【减脂餐】大头菜炒鸡胸

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.66W
「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图

开始减脂啦！厨房秤是必须的同志们，自己估摸着的量绝对不可以！

用料  

大头菜 200克左右
橄榄油 2瓶盖
鸡胸肉 150克
酱油 2勺
醋 1勺
辣椒 适量

【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法  

  1. 鸡胸切了四分之三，只要150克

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第2张

  2. 一只小辣椒

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第3张

  3. 大头菜200克左右

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第4张

  4. 切吧切吧

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第5张

  5. 鸡胸肉切成条

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第6张

  6. 就这么一点点油就行啦

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第7张

  7. 放辣椒

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第8张

  8. 下鸡胸肉，炒到发白

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第9张

  9. 加入大头菜，继续大火炒

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第10张

  10. 加酱油，醋。关火。

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第11张

  11. 量正好是一个保鲜盒。带去上班吧！

    「减脂餐」大头菜炒鸡胸的做法步骤图 第12张
Tags：大头菜 鸡胸 减脂餐
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