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减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.81K
减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图

用料  

韭菜苔 一把
鸡蛋 2个
玉米油 适量
生抽 适量
蚝油 适量
开水 适量
盐 适量

减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法  

  1. 韭菜苔去掉根部老的部分，韭菜花苞很嫩的话可以留着，老的话还是掐掉吧，切成段段

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第2张

  2. 打两个鸡蛋，放少许清水，炒出来的鸡蛋更嫩

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第3张

  3. 锅中倒入适量的玉米油

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第4张

  4. 油热后，倒入鸡蛋，炒鸡蛋，不要炒太老，炒好了就盛起来放一边

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第5张

  5. 锅中倒入适量玉米油，开大火，油热后倒入韭菜苔快速翻炒，片刻后加少许开水，加适量生抽和蚝油

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第6张

  6. 倒入鸡蛋翻炒

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第7张

  7. 倒入适量的盐调味即可

    减脂餐—韭菜苔炒鸡蛋的做法步骤图 第8张
Tags：韭菜 炒鸡蛋 减脂餐
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