![亚麻籽粉馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽粉馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-04
闺蜜给了一袋美国的亚麻籽粉，泡牛奶什么的很好吃，想着做点糕点应该也不错用料亚麻籽粉50克中筋面粉160克牛奶120克干酵母2克糖10克低阶菜籽油（玉米油）8克亚麻籽粉馒头的做法全部材料一起放...
![酒酿亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酒酿亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-21
老妈亲手做的酒酿，带着甜甜的香气，和着亚麻籽，别具风味的馒头用料小麦粉300g酒酿（米和水混合的）150g亚麻籽15g安琪即发酵母1g酒酿亚麻籽馒头的做法亚麻籽先用水浸泡15分钟老妈做的酒酿，米粒...
![亚麻籽黑芝麻杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑芝麻杂粮馒头方法]( "亚麻籽黑芝麻杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑芝麻杂粮馒头方法")
发表于：02-07
最近疯狂爱上亚麻籽，所以做啥馒头都放了亚麻籽，这个版本的加了，黑芝麻现磨碎了些，比只放五谷磨房粉的更香一些。用料黑芝麻30克面粉350克玉米粉30克五谷磨房粉20克酵母4克玫瑰花酱40克亚麻...
![亚麻籽酒酿玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽酒酿玉米面馒头方法]( "亚麻籽酒酿玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽酒酿玉米面馒头方法")
发表于：02-08
亚麻籽给我倒多了，所以没得办法，又想出新的馒头，加了酒酿和玉米面滴，酒酿就是超市买的那种盒装，因为还没做过酒酿，下次可以考虑学一学。用料玉米面75克面粉225克酒酿150克（米和水）酵母2克水10...
![亚麻籽刀切馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽刀切馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
亚麻籽的营养成分非常高，将它炒熟后用料理机打成粉，做成馒头也非常好吃，下面就来看看这款好吃又健康的亚麻籽馒头的做法吧。用料高筋面粉400g亚麻籽粉100g水250ml酵母大半勺亚麻籽刀切馒...
![亚麻籽粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
人嘛，真的好吃粗粮对身体是有好处的。亚麻籽可以改善便秘、缓解抑郁、润泽肌肤、抗癌防癌适宜人群: 高血压、皮肤粗糙、脑力劳动者这是我百度的，别的粗粮也很好哦。用料亚麻籽40克家庭...
![地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头方法]( "地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头方法")
发表于：03-01
做给老公吃的用料牛奶全麦粉地瓜耐低糖酵母干酪粉喜马拉雅玫瑰盐一点点卵磷脂地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头的做法所有材料都是随意放的，最后能揉成面团就行。地瓜先切小块蒸熟，再加入所...
![亚麻籽粉如何做才美味，怎么做亚麻籽粉简单又好吃]( "亚麻籽粉如何做才美味，怎么做亚麻籽粉简单又好吃")
发表于：11-09
亚麻籽具有各种健康功效但最好打碎后食用于是买来亚麻籽自己加工做面包做面饼做糊糊各种添加想怎么折腾都行用料亚麻籽亚麻籽粉的做法我买的黄金亚麻籽金灿灿的这个步骤请忽略照片也省...
![地道的亚麻籽馒头怎么做,如何烹饪亚麻籽馒头才更好吃]( "地道的亚麻籽馒头怎么做,如何烹饪亚麻籽馒头才更好吃")
发表于：01-01
在家无聊，做了这个馒头。没有称重，都是凭感觉放的。用料亚麻籽亚麻籽馒头的做法晚餐...
![亚麻籽燕麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽燕麦杂粮馒头方法]( "亚麻籽燕麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽燕麦杂粮馒头方法")
发表于：12-31
全家人就我爱吃杂粮馒头，每次给家人做肉包或者糖包的时候会单独给自己做一点杂粮馒头。这次加了燕麦和亚麻籽，口感很不错，有颗粒感，还有很强的饱腹感，适合减脂期哦！用料中筋面粉适量全麦粉适...
![黑麦亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑麦亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-03
每天摄入高碳水低gi的粗粮能保证身体有足够的能量。耐饿，饱腹。亚麻籽的钾元素和多糖成分丰富，钾元素能够调节血压，多糖能够促进脂肪的分解，降低血清中的胆固醇和甘油三酯的含量，扩充血流量...
![空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）方法]( "空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）方法")
发表于：10-05
亚麻籽买二送一，一下就买了一堆，然后亲戚去长寿之乡巴马旅游，带回来好多当地的火麻仁粉，火麻仁据说可以缓解便秘、排毒减肥、降血压，糖尿病人也可以食用，总之就是好处多多。用料亚麻籽粉80克...
![南瓜亚麻籽馒头「健康且快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜亚麻籽馒头「健康且快手」方法]( "南瓜亚麻籽馒头「健康且快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜亚麻籽馒头「健康且快手」方法")
发表于：04-15
觉得外边买的不太干净，决定能自己做就自己做啦～自己动手丰衣足食嘿嘿，也想要简单一点，毕竟对外形要求不是特别高，方便好吃健康，就足够了满打满算，不算等发酵和蒸的时间，10min就够了用料中筋面...
![老面亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "老面亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-15
老面馒头，是老年人特别青睐的，但是手工揉起来非常费时费力。用小美做老面馒头，揉面的功夫省了，但是有些技巧还是需要不断摸索。老爸老妈现在最喜欢玩老面，隔天就给馒头做马萨基，已经得心应手...
![亚麻籽馒头如何做才美味，怎么做亚麻籽馒头简单又好吃]( "亚麻籽馒头如何做才美味，怎么做亚麻籽馒头简单又好吃")
发表于：11-20
常去香港CitySuper逛糕点材料，袋装亚麻籽粉总是第一时间入眼。没用过，但好奇，于是百度一下亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管...
![好吃健康的亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康的亚麻籽馒头方法]( "好吃健康的亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康的亚麻籽馒头方法")
发表于：04-25
无意间发现亚麻籽粉是高膳食纤维、高蛋白的食物，每100g亚麻籽粉含膳食纤维37.2g，含蛋白质33.8g，饱腹感比较强，用它来做馒头，吃完不容易饿，替代白米白面，是健身减脂人群很好的主食选择。用料面...
![亚麻籽馒头（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽馒头（小美）方法]( "亚麻籽馒头（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽馒头（小美）方法")
发表于：02-04
自用用料亚麻籽30gT55王后面粉20g王后糕点粉450g水250g盐2g干酵母5g玉米油8-10g冰糖粉25g亚麻籽馒头（小美）的做法亚麻籽打成粉水250g+干酵母5g+冰糖粉25g，2分钟/37°/小勺加入亚麻籽粉+T5...
![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法")
发表于：08-09
隔了这么久终于出第二个菜谱了，没办法，我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦，但是没有想到会这么辛苦，直到自己真正的来做菜谱才知道，为了验证一次灵感或是一个想法，那怕是一丁...
![全麦亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-16
最近体重增长的有点快，想控制一下体重，参考了下厨房的几款全麦馒头配方，自己琢磨了一下，记录一下方便下次再做。用料新良黑全麦粉300克中筋面粉300克牛奶350克熟亚麻籽粉50克干酵母6克全麦...
![黄金亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黄金亚麻籽馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-07
亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。用料中筋面粉420g红豆粉（自制）25g薏仁粉（自制）25g玉米粉（自制）30g黄金亚麻籽20g鸡蛋50g牛奶200...
![亚麻籽杂粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "亚麻籽杂粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-20
口感很好吃用料面粉450克+-20克玉米粉35克酵母一茶匙糖15克盐1/4茶匙亚麻籽一把枣子10颗亚麻籽杂粮馒头的做法去核，打碎枣子肉37度激活酵母，加入粉质，混合2分钟揉面后醒发整形入锅二次发...
![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法")
发表于：07-27
这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。...
![超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果方法]( "超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果方法")
发表于：12-04
买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康...
![全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头方法]( "全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头方法")
发表于：07-19
喜欢吃粗粮用料黑麦粉。300克牛奶250克紫薯1个酵母4克燕麦一勺亚麻籽一勺全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法把紫薯蒸熟去皮后加入牛奶打成泥，酵母用温水化开，盆里加入面粉、燕麦，亚麻籽，酵母...
![100%奇亚籽全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%奇亚籽全麦馒头方法]( "100%奇亚籽全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%奇亚籽全麦馒头方法")
发表于：12-31
减脂主食😉用料全麦面粉（金像）150克酵母1.5克盐1克水105克+5克奇亚籽3克红薯干（切丁）10克100%奇亚籽全麦馒头的做法酵母1.5克+水105克混匀，加入全麦粉150克，盐1克筷子搅匀大致成团。看面团干...
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