![懒人营养蒸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人营养蒸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
一个人不愿意在外面吃饭，又懒得洗锅碗瓢泼，于是做了一个懒人蒸饭。鉴于大伙嫌弃我不好好吃晚饭，就做得营养一点吧^_^用料胡萝卜小半条玉米小半截毛豆小许火腿一片米半勺花生油少许盐少许...
![懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃]( "懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃")
发表于：04-29
有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生...
![超简单懒人营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养焖饭方法]( "超简单懒人营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养焖饭方法")
发表于：06-26
用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅...
![电饭煲懒人营养美味饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人营养美味饭！！方法]( "电饭煲懒人营养美味饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人营养美味饭！！方法")
发表于：11-27
用料胡萝卜半根-1根干香菇适量香肠适量大米看人份油适量生抽适量黑椒盐适量洋葱🧅半个青阳辣椒一小根豆芽少许蒜头🧄一颗甜玉米粒适量电饭煲懒人营养美味饭！！的做法备料全部切丁豆芽不用...
![超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法]( "超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法")
发表于：07-19
从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香...
![懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃]( "懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃")
发表于：11-04
朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人...
![营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法]( "营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法")
发表于：11-19
两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐...
![营养美味懒人五彩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味懒人五彩饭方法]( "营养美味懒人五彩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味懒人五彩饭方法")
发表于：08-06
只有我和小公举在家，小家伙有点挑食，又不想炒菜，于是有了这个懒人饭，啥都整进去，还不信你不吃😂😬用料牛肉适量玉米半根番茄1个胡萝卜半根豌豆一把盐适量生抽适量老抽适量米适量营养美味懒...
![懒人减脂营养彩色炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂营养彩色炒饭方法]( "懒人减脂营养彩色炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂营养彩色炒饭方法")
发表于：07-09
一个减脂狂魔嘴馋想吃炒饭时的完美选择，上班族减少外食，自己做一个炒饭，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料鸡胸肉1块火腿肠50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米杂粮饭150克（之前煮好的剩饭）盐20克蚝...
![电饭锅懒人营养饭^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人营养饭^ ^方法]( "电饭锅懒人营养饭^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人营养饭^ ^方法")
发表于：03-16
很方便^_^用料大米1杯胡萝卜1根青豆适量玉米适量火腿或热狗2根盐少量酱油少量食用油少量电饭锅懒人营养饭^_^的做法准备胡萝卜，青豆，玉米粒，火腿或热狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮饭一样，最...
![懒人焖饭（简单快手还营养！）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭（简单快手还营养！）方法]( "懒人焖饭（简单快手还营养！）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭（简单快手还营养！）方法")
发表于：08-25
天冷了不愿做饭，那就一锅端吧！既有菜又有肉，做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐（腌制鸡胸肉）2克老抽2克生抽（腌制鸡胸肉）3克生抽5克料酒（腌制鸡胸肉）2克黑胡椒（腌制鸡...
![懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法]( "懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法")
发表于：03-10
看黑暗料理变美食😎😎用料杂粮米1.5杯香肠1根胡萝卜1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蚝油1勺盐5克懒人营养砂锅煲仔饭的做法准备食材，胡萝卜丁，玉米粒，香肠切片。杂粮米一杯半提前浸泡三小...
![咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法]( "咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法")
发表于：07-04
1.营养均衡2.15分钟3.最低版本的话只洗一个锅4.喜欢咖喱的人绝对爱用料米（白米、糙米、燕麦等）鸡肉虾仁蘑菇土豆胡萝卜洋葱姜、蒜黄油牛奶咖喱淀粉、生抽、芝麻油咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭...
![减脂增肌懒人营养杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌懒人营养杂粮饭方法]( "减脂增肌懒人营养杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌懒人营养杂粮饭方法")
发表于：06-26
一个番茄饭的改良版，加入了木耳平菇，一份很有营养的杂蔬杂粮饭用料杂粮米适量玉米粒适量木耳适量平菇适量白薯适量葱花适量生抽一勺半蚝油一勺减脂增肌懒人营养杂粮饭的做法杂粮米要先泡...
![营养均衡的懒人腊肠焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的懒人腊肠焖饭方法]( "营养均衡的懒人腊肠焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的懒人腊肠焖饭方法")
发表于：07-09
网红焖饭对于我这种上班族简直太友好了，做一次可以吃两天，不用炒菜，直接往锅里放，营养均衡有肉有蔬菜，有颜值，不想炒菜就做懒人焖饭吧用料胡萝卜半根腊肠1根土豆1个香菇6个营养均衡的懒人腊...
![鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭方法]( "鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭方法")
发表于：06-10
8个月的宝宝就可以吃鸡肉了，可以用料理机打的细腻些这样做，宝宝特别爱吃用料鸡胸肉1块喜欢吃的蔬菜适量鸡蛋2个面1把牛油果油（或其他耐高温宝宝油）适量鸡肉蔬菜营养面肠懒人饭的做法如视频...
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发表于：12-29
用料甜玉米1南瓜适量200克米饭适量2碗西蓝花🥦适量×粒火腿肉或者腊肠切片×粒番茄1个懒人营养午饭的做法切粒，炒一下切粒，也炒一下这也是切粒，也炒一下又是切粒，也炒一下一只番茄，底部切十...
![电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）方法]( "电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）方法")
发表于：01-24
病了快两个星期，很久都没更新了，今天来个简单焖饭！用料①胡萝卜1根②甜玉米1根③豌豆粒200克④肉沫100克（腊肠替换更香）⑤猪皮随意⑥普通大米2杯电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）的做法豆粒洗...
![病号饭之懒人营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的病号饭之懒人营养粥方法]( "病号饭之懒人营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的病号饭之懒人营养粥方法")
发表于：10-06
厨房小白用电饭锅做出来的美味病号饭👍🏻用料大米适量小米75克鸡小胸两块芹菜3小根香菇1朵浓汤宝1个姜几片盐2克生命之泉适量病号饭之懒人营养粥的做法大米和小米混合，洗净，放电饭锅，打在...
![缤纷营养健康好味懒人快手蒸饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷营养健康好味懒人快手蒸饭！方法]( "缤纷营养健康好味懒人快手蒸饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷营养健康好味懒人快手蒸饭！方法")
发表于：10-31
因为有点儿咳嗽，不想任何有火气的或是油的东西，就选择了蒸饭。比起煎炸炒焖，“蒸”这种烹饪方式无油烟不上火营养成分不流失，不能更健康了。前几天买了太多圣女果，受“整个番茄饭”的启发，蒸...
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发表于：04-27
减肥路上的点点滴滴，吃饱才有力气瘦用料青红辣椒适量鸡腿一根大米适量小米适量金针菇一小把料酒一汤匙生抽一茶匙胡椒粉适量盐5克芝麻适量营养蒸饭的做法取小米大米适量淘洗干净，鸡腿一...
![电饭煲营养饭（懒人无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲营养饭（懒人无油版）方法]( "电饭煲营养饭（懒人无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲营养饭（懒人无油版）方法")
发表于：02-09
看了很多别人做这个焖饭的攻略，总觉得在寝室做还是很麻烦，要用的东西太多，不适合寝室，也不是我这样的懒人，所以，参考别人的方法，自己摸索着，做了一个超级懒人版焖饭，饭量适合一个人，方法适合在寝...
![懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法]( "懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法")
发表于：04-05
懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小...
![营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法]( "营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法")
发表于：11-08
太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本...
![懒人版营养蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版营养蔬菜焖饭方法]( "懒人版营养蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版营养蔬菜焖饭方法")
发表于：12-25
20分钟可完成的营养蔬菜饭。平时下班，就一两个人吃饭。菜炒多了浪费时间，吃不完，还得洗好几个盘子。于是琢磨出各种各样省时的焖饭，不需要掌握火候刀功，也不需要多精致的原材料，还能把平时不...
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