相关营养均衡大拌菜的最好吃的做法

营养均衡大拌菜

发表于：08-18

我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料鸡毛菜100克苦菊50克紫甘蓝3片小番茄7个樱桃萝卜7个草莓6个白水煮蛋1个核桃仁2个腰果5个...
营养均衡下饭菜京酱肉丝

发表于：07-05

此道菜用料简单，操作易行，营养丰富，还很有饱腹感，也非常下饭哦！用料甜面酱1勺料酒1勺淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺蚝油1勺胡椒粉1勺瘦肉150克营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法肉切条状，同淀粉+料酒+蛋...
凉拌双耳色彩丰富营养均衡

发表于：02-16

用料银耳一朵木耳半把红椒一个蒜两瓣葱一段凉拌双耳色彩丰富营养均衡的做法准备好木耳和银耳泡发备用锅中烧水分别将银耳和木耳焯水，控水捞出，放上葱丝，红椒丝和蒜末，热油淋在上面撒上盐、...
营养均衡的蔬菜鸡肉饼

发表于：09-11

用料鸡胸肉200克胡萝卜30克西兰花30克玉米粒30克鸡蛋1个淀粉1勺料酒半勺生抽1勺盐少许胡椒粉少许营养均衡的蔬菜鸡肉饼的做法准备好食材，洗净并切小块，然后用搅碎机搅碎搅碎后入1勺淀粉...
宝宝营养均衡的蔬菜炒饭

发表于：03-20

为了宝贝多吃蔬菜加油！用料鸡蛋1个米饭两碗卷心菜三分之一棵瘦肉一两盐克生抽勺宝宝营养均衡的蔬菜炒饭的做法卷心菜切丁瘦肉切丁煸炒鸡蛋盛出后炒肉再加入卷心菜、生抽少许炒软以后加...
营养均衡的肉片炒杂菜

发表于：02-14

最近喜欢上了炒杂菜，觉得它营养均衡健康容易做，最适合家常做了。用料1、猪腱子肉：横断面切片，加少许盐、糖、生抽、生粉和鸡精，加少许水，腌味。2、香干：切片。3、胡萝卜🥕：去皮，切片。4、西芹：洗...
营养均衡午餐～凉拌魔芋丝

发表于：06-11

用料魔芋150g黄瓜半根胡萝卜1/3根木耳6朵牛腱子肉几片营养均衡午餐～凉拌魔芋丝的做法1.魔芋丝多洗几遍，去掉腥味2.黄瓜切丝，胡萝卜切丝3.木耳用开水泡开，放在沸水中煮几分钟，捞出4.把黄瓜丝...
蛋炒饭-营养均衡型

发表于：06-12

用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒，胡萝卜，葱，蒜，全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋，8分熟，盛起。放胡萝卜丁，炒到有点失水。放米饭，炒碎。放一点点盐。...
营养均衡、菜饭一锅端的“日式大阪烧”

发表于：10-15

自从上次带孩子们去吃日料，大阪烧没法点餐以后，他们就老念叨，不知道啥叫大阪烧，其实就是中国版“厚咸食”啦，今天复刻一下，味道我觉得一样，就是这么自信，哈哈用料小包菜1/4个鸡蛋2个面粉70克水...
营养均衡的培根蔬菜饼

发表于：05-20

连极痛恨蔬菜的男友，也没逃过高颜值的美味杂蔬饼～用料培根几片土豆2个洋葱2个胡萝卜1根玉米粒（青豆粒）一把鸡蛋1个面粉少许盐少许黑胡椒少许营养均衡的培根蔬菜饼的做法土豆擦丝，培根切碎，洋...
1st 营养均衡Breakfast

发表于：05-15

💑梅菜扣肉的爱情：验证了梅菜扣肉在一起1+1>2，而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫，共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆...
快手早餐营养均衡蔬菜饼

发表于：02-23

娃不喜欢绿叶蔬菜，把他不喜欢的切碎做成饼娃喜欢吃😊，这里用料只写我这次做的，小白菜放得比较多，可以放任意你们喜欢的食材，蔬菜，肉肉，虾，木耳，玉米粒，香肠什么的都可以。用料小白菜半斤面粉150...
营养均衡素炒三丝

发表于：03-15

多吃蔬菜、身体棒棒！用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4－5片油、盐少量鸡精，生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜，上海青梗切丝焯水，捞出控水备用，杏鲍菇切丝焯...
营养均衡的葱油拌面

发表于：08-08

营养均衡用料油适量老抽适量生抽适量小葱适量小辣椒一个大蒜一瓣生姜两片不辣的青椒两只面条一人份芝麻适量营养均衡的葱油拌面的做法葱切段，小辣椒切丝，姜片切丝，大蒜切丝，放入油锅煸炒，一...
营养均衡晚餐～凉拌水萝卜丝

发表于：06-15

用料水萝卜4个南瓜3小块鱼排1块辣椒面一点生抽一点清醋一点孜然一点香油一点营养均衡晚餐～凉拌水萝卜丝的做法1.把水萝卜切丝，放入生抽，清醋，辣椒面，香油，孜然，搅拌入味2.把南瓜洗净切成小块...
营养均衡合菜

发表于：09-07

简单易做，营养均衡！用料荷兰豆200g干木耳10g红交1个鸡旦1枚油、盐各少许营养均衡合菜的做法荷兰豆/红交洗净切块，木耳用热水泡发清洗干净。热锅放油炒鸡旦，然后放入荷兰豆和木耳一起炒，起锅...
营养均衡早餐～凉拌荞麦面

发表于：06-27

用料荞麦面30克黄瓜半根鸡蛋1个营养均衡早餐～凉拌荞麦面的做法1.称30g荞麦面，煮好，过水摆盘2.把黄瓜洗净，切丝3.把鸡蛋打散，不粘锅中刷薄薄一层油，把鸡蛋煎好，倒入一些生抽，做成鸡蛋酱，摆盘4.拌...
营养均衡又好吃的小肉菜包

发表于：01-06

荤素搭配的小肉菜包，营养均衡又美味！用料馅心：五花肉250克净菜馅250克糖、盐、老抽适量皮坯：面粉200克干酵母2克糖粉8克水110克左右营养均衡又好吃的小肉菜包的做法五花肉切成黄豆大小的小...
低热量花菜鸡胸炒饭！十全大补营养均衡

发表于：07-01

欧阳娜娜的减脂餐改良版用料鸡蛋1个鸡胸1块花菜半个胡萝卜1根蒜苔1把配料花生酱1勺味极鲜2勺盐橄榄油低热量花菜鸡胸炒饭！十全大补营养均衡的做法总图花菜切碎胡萝卜切块蒜苔切丁鸡胸切...
白酱鲜虾蔬菜意面（营养均衡美观大方）

发表于：06-25

一道减脂版本的鲜虾意面。有优质蛋白，有蔬菜，有适量脂肪，有升糖指数低的优质碳水。做法简单，食材易得，吃得过瘾，尤其适合脑力超负荷的留学娃，作为工作餐或者party佳肴咸宜以下用量是两人份哦～...
营养均衡午餐～意大利弯通面

发表于：06-15

用料意大利弯通面40克甘蓝一片洋葱3片胡萝卜1/4根辣椒半个牛排半块营养均衡午餐～意大利弯通面的做法1.用烘焙秤称40g弯通面，在沸水中煮10分钟左右，捞出沥水备用2.把甘蓝、洋葱、胡萝卜、...
自制猫饭，营养均衡

发表于：04-11

两只猫吃罐头越来越挑嘴，成本也越来越高，不如自制一下！健康食材，猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭，营养均衡的做法食材洗净，虾仁解冻分别...
拌面用的营养均衡的浇头

发表于：05-04

我们的目标是益智明目不得肠癌_(´ཀ`」∠)_用料盐生抽葵花籽油没味道的油就行洋葱1个胡萝卜1个彩椒1个小蘑菇两大把鸡胸1个玉米淀粉料酒咸菜提鲜的，如果家里有的话拌面用的营养均衡的...
营养均衡晚餐～土豆拌茄子

发表于：06-14

用料茄子1个土豆1个生抽一点香油一点醋一点辣椒面一点孜然一点营养均衡晚餐～土豆拌茄子的做法1.把茄子洗净，切条，放在盘子里，准备一个土豆，把土豆和茄子放在蒸锅里，蒸熟2.把煮好的茄子和土豆...
营养均衡午餐～凉拌甘蓝

发表于：09-23

用料甘蓝1/4个胡萝卜1/5根营养均衡午餐～凉拌甘蓝的做法1.甘蓝切丝，用开水煮一下，别煮时间太长，我这个就有点煮过了，捞出来过凉水，用以上调料把甘蓝和胡萝卜拌一下即可...