相关减肥版鲜虾粥的最好吃的做法

减肥版鲜虾粥

发表于：05-02

鲜虾+白米粥=美味减肥餐用料虾只糯米盐白胡椒粉小半勺葱减肥版鲜虾粥的做法1、鲜虾的须和尾巴剪掉，从尾部把身体对剖，把背上和肚子上的肠线抽掉。2、炖糯米粥，不要太厚，炖到米开花就表明炖...
减肥燕麦粥

发表于：02-06

在家宅了一个多月，光吃不动，体重飙升，特别是肚子大了一圈，立誓要减肥，一开始想着晚上不吃，可是实施起来特别难受，一到晚上七八点就饿的心慌，忍不住吃东西，几天下来体重没见减少还增加了，所以还是...
减肥青菜粥

发表于：02-04

最近在减肥，胡乱给自己煮了青菜粥然后发现意外的好喝，大概是因为放了虾，所以味道很鲜，做法非常简单，既营养又低热量（没有虾也可以不放哦，但是味道可能就没那么鲜了）用料青菜半颗干香菇两颗虾两...
鲜虾南瓜意面（减肥版）

发表于：04-29

减肥没有捷径，少吃多运动。如果每天都吃不饱饿肚子显然坚持不了，自创了些美味又低卡的减肥菜谱记录并分享给大家。这道是用南瓜泥代替高热量的意面酱。用料意大利面80g鲜虾100100g南瓜10...
减肥餐--鲜虾意大利面

发表于：06-22

鲜虾意大利面，健康的减肥餐年后刚回来，又是二月，二月不减肥三月徒伤悲啊最近跟老公在减肥，餐都是比较健康的呢~用料虾10只意面酱1洋葱半个意大利面一小札葱少量黑胡椒粉asyoulike减肥餐--...
潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)简易版

发表于：04-12

两个人吃饭菜最难烧了，有时候不知道吃什么就喜欢煲个粥，简单又有营养用料米大米1杯糯米1/3杯明虾20只干贝10几粒料酒半小勺盐适量油1勺水11杯芹菜沫适量花生酱2勺潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)...
减肥祛湿粥

发表于：06-18

用料红豆150克薏米100克芡实30克莲子20克茯苓50克陈皮4片红枣7颗枸杞1小把减肥祛湿粥的做法洗净，薏米炒一下，下锅...
消暑减肥粥

发表于：09-27

为瘦到一百斤，每天运动但是是个超级大胃王的我，靠这个粥来自我安慰一下下我是一个好女孩，我要做个好女孩女孩儿加油用料决明子少量荷叶一小撮炒米之前炒过的干米冰糖六颗红糖两勺消暑减肥...
营养减肥粥

发表于：09-15

一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手～吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减...
减肥青菜粥

发表于：07-18

用料剩饭一碗青菜三颗少盐减肥青菜粥的做法白菜洗净冷水下锅。水开后放入白菜剩饭。再开之后放入少许盐盛出。...
减肥粥一号

发表于：03-20

为了我的减肥大业算下热量～总热量1210大卡260g*6份每份202大卡脂肪26g/4.3g蛋白质48.5g/8g碳水198.3g/33g其中黄豆磨豆浆过滤放到里边煮，我懒的时候就直接用一盒豆本豆哈哈用料黄豆/豆本...
鲜贝鲜虾海鲜粥（小美版）

发表于：11-29

用料鲜贝10粒虾仁200克鸡毛菜适量盐4克黑胡椒粉适量油20克大米90克水700克鲜贝鲜虾海鲜粥（小美版）的做法油、鲜贝、大米、水放入主锅，25分钟/100度/反转速度小勺鸡毛菜洗净沥干水加入虾仁...
减肥红豆粥

发表于：12-03

可以代替正餐用料红豆100g绿豆100g山楂30g红枣10枚减肥红豆粥的做法红豆绿豆洗干净用冷水泡一个小时（这样比较容易煮烂）红枣山楂洗干净把泡好的红豆绿豆红枣山楂放入锅中加1000的清水小...
养生减肥粥

发表于：08-19

想瘦从改变饮食开始吧，我就是这样，现在90斤😄，但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时，食材用...
减肥早餐粥

发表于：01-26

day–1其实这个差不多是八宝粥！最近调整下口味清淡的五谷粥真的好吃！！！配着每天的2w步和无氧运动神清气爽ʘᴗʘ其实啦大家可以不用刻意的去减肥在健康的路上多花点心思慢慢的就会变成健康...
【减肥打卡餐】藜麦版鲜虾油饭

发表于：09-05

用料鲜虾6-8只藜麦0.5cup橄榄油少许姜片少许洋葱末少许蒜末少许温水300ml白胡椒粉少许盐少许香葱段少许香葱末少许香菜末少许【减肥打卡餐】藜麦版鲜虾油饭的做法将鲜虾的虾肉和虾皮虾...
减肥美白粥

发表于：01-13

今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短，综合一下，这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？苡仁的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓...
减肥山药粥

发表于：05-06

减肥不能靠节食，喝点粗粮粥代替主食最好不过了用料山药1根小米少量大米少量燕麦适量红豆适量减肥山药粥的做法山药削皮切块把所有食材洗干净放入电饭锅大米少量即可，以燕麦和红豆为主才...
减肥餐-海鲜燕麦粥

发表于：04-05

减肥晚餐吃什么好呢？干了这碗粥保证你没有负罪感还满满幸福感！用料燕麦一人份随心情鸡蛋1个盐少许或不要牡蛎干3粒干贝3粒花蛤干6个洋葱一点点胡萝卜一小截香葱一点香油一点青菜若干姜一...
减肥小米粥

发表于：03-07

我是不怎么会做饭的，这个是小柴教我煮的小米粥x一碗米/四碗水，大火煮开后转小火煮10分钟，半盖锅盖即成x快出锅时顺时针搅拌一下更浓稠x我个人爱吃稀一点的所以多加了半碗水x够两个人吃x用...
减肥糙米粥

发表于：03-03

今天分享一款减肥杂粮粥，脂肪含量低，蛋白质丰富。既能当营养早餐，又能当低热量晚餐，三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克...
减肥炒米粥(面包机版)

发表于：12-04

减肥原理:破坏大米中的淀粉,变成活性碳,可带走肠道中的油和脂肪.用料大米面包机桶(4分之一)减肥炒米粥(面包机版)的做法大米放入面包机桶开启面包机烧烤功能一小时,烤色深,隔十几分钟...
减肥养肾粥

发表于：05-29

用料黑豆克黑芝麻克百合克薏米克红豆黑米克减肥养肾粥的做法把洗净的红豆，黑豆，薏米，黑米等放入闷锅内。（因为我不爱吃糖，如果爱吃糖可以加冰糖哦）焖锅里水要一次性加满了小焖锅大火焖一夜，早...
减肥蔬菜粥

发表于：05-22

想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥，富有维生素又养胃，学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后，胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂...
减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉

发表于：11-27

五一假期肚子一直涨涨的，回到工作的地方后，自己一个人的晚餐终于可以消消食了。看一看冰箱，还有一小盒在吉之岛打折时买下的鲜虾，于是就想着做沙拉给吃了，跑着去市场打算买西生菜的，却没想到...