相关日常沙拉的最好吃的做法

日常沙拉

发表于：01-18

最近吃多了大鱼大肉，不能再这样下去了~虽然鱼肉还要继续吃，之前的青菜多少是点安慰呢~用料橄榄油5勺苹果醋5勺蜂蜜2勺各类青菜n颗各类蘑菇n个鸡胸肉1块黑胡椒盐1勺日常沙拉的做法淘宝买...
很日常的沙拉

发表于：06-27

多次尝试多种综合的改良版按照顺序叠加食物就可以了每项的食物加入一到两种可供大食量的两人份用料打底菜罗马生菜4页苦菊半颗绿色黄瓜一根荷兰豆10个彩色西红柿一个樱桃番茄10颗彩椒...
原子吃草日常2-沙拉

发表于：07-25

记录自己最近的吃草日常通常没时间拍过程以后想要把过程也记录下来用料青椒3个小番茄若干（50g左右）水菜两束彩椒1个紫皮洋葱半个沙拉酱两勺原子吃草日常2-沙拉的做法1.洗洗蔬菜们，再切一...
日常减脂沙拉—自制油醋汁

发表于：02-05

用料葡萄醋10克生抽10克橄榄油10克龙舌兰糖浆8-10克黑胡椒碎适量食材：苦菊三分之一把每日坚果1袋（25克）藜麦10-20克圣女果3-5个黄瓜切片三分之一根山药豆5-10个玉米粒适量工具：带盖的小容...
日式沙拉

发表于：05-14

用料土豆200克黄瓜30克鸡蛋1个水15毫升盐适量黑胡椒适量美乃滋15克酱汁：切达奶酪60g低筋粉5克牛奶100毫升生菜2片冰淇凌蛋卷2个日式沙拉的做法土豆去皮，切小块，放到碗里，加15毫升的水，封好...
每日沙拉

发表于：05-19

全家减肥用料各种蔬菜各种蔬菜每日沙拉的做法Day1Day2中饭Tips：薯饼放在烤架上烤不要放烤盘这样比较容易取下来Day2晚餐Day3中饭Day3晚饭Tips：煮虾时放生姜片Day4晚饭...
快手日常东洋沙拉

发表于：02-15

用料混合冷冻蔬菜黄芥末酱蛋黄酱酱油柠檬寿司醋或白醋黑胡椒快手日常东洋沙拉的做法冷冻蔬菜不用解冻，微波炉高火3分钟左右做熟。（可选其他：蟹柳或虾仁等）加入以上调味料即可。...
家常沙拉

发表于：03-09

沙拉的参考配方公式——按种类，蔬菜：水果：主食：肉类=2：2：2：1，再加1种料汁，营养搭配均衡，口感一般不会太差。蔬菜：苦菊、生菜、黄瓜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花（焯水）、玉米粒（焯水）、胡萝卜（焯水）等水果...
秋日沙拉

发表于：07-24

秋收有南瓜、迷迭香秋燥需要梨子不想贴秋膘来点鸡胸最爱的秋天当然要吃我爱的牛油果然后某天综合以上因素（其实是不经意）就有了一道我喜欢的沙拉用料南瓜一小块梨子半个牛油果半个鸡胸一...
沙拉合集【日常记录】

发表于：05-14

用料生食蔬菜随意水果随意熟食蔬菜（煎/煮/烤…）随意蛋白质（鸡蛋/鸡肉/虾…）随意沙拉汁（油醋汁/香草汁…）随意沙拉合集【日常记录】的做法生菜，胡萝卜（煎），洋葱（煎），鸡胸肉（煎），香草汁生菜，苦苣，芒果，橙子，...
午餐日常三明治沙拉等

发表于：10-27

午餐常吃三明治搭配三文鱼无油煎鸡胸肉或者做个虾饼之类的面包全麦的较好用料全麦吐司1-2片蔬菜芝麻菜和三明治是绝配蛋白质类（海鲜鸡胸肉老豆腐都可以）口味更好可以加低脂奶酪适量午餐...
原子的吃草日常3-正餐沙拉

发表于：07-25

用料橄榄油1勺鲜虾5只西兰花半朵芦笋8根小番茄若干个贝贝南瓜1/4个橄榄油2勺原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法1.鲜虾洗净去虾线、留一两支虾头（用来煎虾油），热锅冷油（橄榄油2勺），下锅煎虾及虾...
今日沙拉

发表于：03-19

个人记录用料蔬菜水果沙拉汁今日沙拉的做法蔬菜沙拉水果沙拉意面沙拉中式凉拌菜...
日式通心粉沙拉，日本妈妈家常菜

发表于：01-24

用料1000克水150克灣管通心粉100克紅薩萄，切小丁(約1公分)100克馬铃薯，切小丁(約1公分)50克小黃瓜，切小丁(約1公分)2顆水煮蛋，切小丁(約1公分)30克日式美乃滋10克細砂糖5克黑胡椒粒日式通...
【生酮低碳日常】沙拉搭配灵感💡

发表于：07-31

【生酮摄入比例】80%脂肪+15%蛋白质+5%碳水【低碳生酮能量摄入比例】60%脂肪+25%蛋白质+15%碳水【低碳维持能量摄入比例】35%脂肪+35%蛋白质+30%碳水想要种类丰富、比例理想、操作简单...
日常快手简餐沙拉

发表于：11-08

用料鸡蛋1个鸡胸肉1块球生菜0.5个螺旋意粉半碗（干）玉米半根橙子1个胡椒粉少许烘焙芝麻酱3-4勺日常快手简餐沙拉的做法鸡胸肉提前一天腌制好，味道随自己喜欢去调料腌制，我用的是新奥尔良腌...
夏日沙拉

发表于：06-10

适合夏天的味道，拌一大盆子，一家人分享，好吃没负担用料生菜4片芒果半个牛油果1个洋葱1/4个小番茄20个香菜2棵柠檬汁半个柠檬切片2片夏日沙拉的做法把除柠檬汁外的食材切块准备。找一个小...
减脂沙拉日常记录

发表于：05-12

开始减肥，自制油醋汁，健康的食材，相信自己可以越来越瘦越来越美用料西兰花若干虾仁若干木耳若干西红柿若干黄瓜若干减脂沙拉日常记录的做法各种食材焯水放凉，白醋，酱油，亚麻籽油或橄榄油。。...
春日沙拉

发表于：06-07

用料紫薯适量莴笋适量玉米粒适量留兰香薄荷酸奶沙拉酱（50%CALORIE）适量春日沙拉的做法模具里一次叠加蒸好的紫薯泥+莴笋丁+玉米粒+一勺沙拉酱即可小贴士莴笋切丁后，过一遍热水。沙拉酱可...
原子吃草日常1-沙拉

发表于：07-25

记录自己最近的吃草日常通常没时间拍过程以后想要把过程也记录下来用料羊仔肉150g小番茄若干（80g左右）水菜一束彩椒半个沙拉酱1勺海盐一点点普罗旺斯香料一点点原子吃草日常1-沙拉的做法...
进入固定菜单的日常沙拉

发表于：03-28

减脂期间，总吃一样的搭配感觉很无聊，给自己的固定菜单换换新，除了羽衣甘蓝、生菜、芝麻菜和自制酱汁是固定的，其他可以随意搭配，重要的是整体的清爽与平衡，以及适当的处理食材，产生口感上的层...
纪念日沙拉

发表于：05-08

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料三文鱼50g小番茄12个牛油果0.5个块状奶酪40g鲜榨柠檬汁1大勺橄榄油2大勺黑胡椒粉一丢丢盐0.5小勺纪念日沙拉的做法小番茄平均切成4块。其余...
日常蔬菜沙拉

发表于：09-25

早上吃点蔬菜沙拉，补充维生素，增加膳食纤维，心情赞赞的用料紫甘蓝少许生菜2片叶子番茄1个黄瓜半根胡萝卜1/4根,或一小段芝麻味的沙拉酱日常蔬菜沙拉的做法洗干净蔬菜，生菜，胡萝卜，黄瓜，番茄洗...
拉拉日常

发表于：09-14

拉拉日常用料鸡蛋1拉拉日常的做法拉拉日常拉拉...
鲜美多汁我的日常沙拉配方

发表于：03-22

俩人份的过几天来更新图用料鸡蛋2个橄榄油1勺黑胡椒少许盐少许柠檬半个各色坚果1把laughingcow奶酪1块牛油果1个西红柿若干个各色灯笼椒适量Serrano或者Jalapeno辣椒适量springmix大把...