多次尝试
多种综合的改良版
按照顺序叠加食物就可以了
每项的食物加入一到两种
可供大食量的两人份
用料
| 打底菜 | |
| 罗马生菜 | 4页 |
| 苦菊 | 半颗 |
| 绿色 | |
| 黄瓜 | 一根 |
| 荷兰豆 | 10个 |
| 彩色 | |
| 西红柿 | 一个 |
| 樱桃番茄 | 10颗 |
| 彩椒 | 半个 |
| 胡萝卜 | 一个 |
| 玉米粒 | 一把 |
| 蛋白质 | |
| 奶酪 | 2片 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 鹰嘴豆 | 40g |
| 鸡胸肉 | 500g |
| 油浸金枪鱼 | 一罐 |
| 虾 | 10只 |
| 火腿 | 6片 |
| 培根 | 4片 |
| 调味 | 注意摇晃均匀 |
| 橄榄油 | 15ml |
| 生抽 | 15ml |
| 蜂蜜 | 10ml |
| 苹果醋 | 15ml |
| 黑胡椒 | 3g |
很日常的沙拉的做法
打底部分注意
生菜可用冰水浸泡，越冷越脆
苦苣富含丰富的膳食纤维
蛋白质部分强烈推荐煮鸡蛋，然后用切蛋神器切成片片，味道超好。
小贴士
没有什么技术含量，且营养均衡。
注意食物别切太大，影响口感。
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