![原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法步骤图]( "原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法步骤图")
用料
| 橄榄油 | 1勺 |
| 鲜虾 | 5只 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 芦笋 | 8根 |
| 小番茄 | 若干个 |
| 贝贝南瓜 | 1/4个 |
| 橄榄油 | 2勺 |
原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法
1.鲜虾洗净去虾线、留一两支虾头（用来煎虾油），热锅冷油（橄榄油2勺），下锅煎虾及虾头，全程没加盐（鲜虾买的生食用的调味版本，所以不用额外调味去腥）。虾快熟时加芦笋。
2.南瓜是前一天晚上电饭锅定时蒸好的，西兰花清水加盐煮熟。以上蔬菜摆盘，加一勺沙拉酱，之后把芦笋虾仁盖在上面，虾油淋一圈，吃前拌一拌～
![原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法步骤图 第2张]( "原子的吃草日常3-正餐沙拉的做法步骤图 第2张")
小贴士
如果买的未处理的鲜虾可以用姜汁料酒泡一会再下锅～这是一天的早饭的量，主食是1/4的蒸南瓜，是可以吃饱的～～但是蛋白质的量略少，下次调整一下～
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