相关吞拿鱼通心粉沙拉的最好吃的做法

吞拿鱼通心粉沙拉

发表于：08-04

用料通心粉若干西生菜¼个吞拿鱼罐头（油浸比较香，水浸比较健康）半罐香甜味沙拉酱适量研磨黑胡椒适量盐适量吞拿鱼通心粉沙拉的做法通心粉煮熟，8分钟关火焖2分钟，捞出沥干生菜洗干净，沥水，手撕...
Tuna Bucatini吞拿鱼通心粉

发表于：04-02

自从最近去了悉尼以后，忽然爱上了意大利面。炎热的一天，没什么选择的情况下进了一个意大利馆子，看遍菜单，找不到我熟悉的奶油培根面，服务员说，天这么热，我们才不吃奶油面呢，推荐了一款海鲜意面...
吞拿鱼色拉

发表于：04-16

夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎...
早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉

发表于：06-14

用料吞拿鱼适量樱桃8颗早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法吞拿鱼沙拉樱桃8颗...
吞拿鱼通心粉(早餐)

发表于：10-02

用料吞拿鱼些许青瓜粒些许通心粉些许沙拉酱若干吞拿鱼通心粉(早餐)的做法水烧开后放通心粉把青瓜切粒吞拿鱼放沙拉酱拌摆盘！撒黑胡椒小贴士吞拿鱼罐头里的油是好不好吃的关键！...
奶酪焗吞拿鱼通心粉

发表于：06-04

小朋友很喜欢的一道简单的烤箱菜大朋友们也很喜欢☺️用料通心粉200克芝士适量ricottacheese430-450g玉米淀粉15-20克罐装吞拿一罐菠菜适量蒜泥适量洋葱半个nutmeg粉适量白胡椒适量盐适...
【山姆通心粉】沙拉汁拌蟹味菇牛油果吞拿鱼螺旋意粉

发表于：12-07

最近在看厨王争霸赛，有了一些食物上的启发，就做了这一道菜。正好手头有一包朋友送的一份就拿来做一下。原来名字也想跟着争霸赛取一个一看就知道食材是什么的菜谱，可惜名称有字数限制——...
吞拿鱼沙拉-超简易！！

发表于：10-23

只要几分钟就可以做好，美美的边吃沙拉边享受忙碌一整天后的休闲时光。一起来做做^^用料浸水吞拿鱼罐头1罐番茄1个日本小黄瓜1条美奶滋适量吞拿鱼沙拉-超简易！！的做法把小黄瓜剖半后，切成2m...
吞拿鱼炒卷心菜沙拉

发表于：01-14

用料吞拿鱼140克卷心菜碎粒280克菠萝碎粒140克海盐10克橄榄油5克吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法混合卷心菜和菠萝碎粒，腌制1到2小时（这样腌制好的沙拉，可以直接食用）热锅热油，下入卷心菜沙拉，翻炒...
牛油果吞拿鱼意粉沙拉

发表于：09-02

这款沙拉只有350大卡，对于正在减肥或者增肌减脂的朋友来说是个不二选择哦用料牛油果1个吞拿鱼50g口蘑2个意粉（各种形状的都行）50g（干重）脱脂奶50ml现磨黑椒适量食盐适量柠檬汁适量综合香草...
牛油果吞拿鱼沙拉🥗

发表于：01-30

用料牛油果1个金枪鱼几勺杏仁几颗酸奶一盒巧克力碎一点牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法搅拌着吃啦！...
吞拿鱼沙拉/三明治

发表于：05-17

健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文鱼沙拉正是完美的选择，这个菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金枪鱼罐鸡蛋个包菜个黑胡椒勺盐克沙拉酱勺芥末凉拌菜酱洋葱碎吞拿鱼沙拉/三明治的做法...
快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉

发表于：05-25

很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上...
西葫芦吞拿鱼奶油通心粉

发表于：08-23

奶油选用低脂的，意面选用全麦的，就完成了低脂低卡的要求，控制在300卡以内的美味意面用料西葫芦1根金枪鱼（三文鱼）一罐（200g）大蒜1瓣淡奶油250克柠檬（柠檬汁）1个（适量）浓缩蔬菜汤粉10克红椒粉papri...
健康蔬菜吞拿鱼沙拉

发表于：03-12

最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌...
香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉

发表于：03-17

吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种...
吞拿鱼沙拉

发表于：05-06

冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋...
吞拿鱼蘑菇芝士通心粉

发表于：02-22

用料通心粉80克吞拿鱼30克洋葱条20克蘑菇25克西兰花25克盐适量牛奶70克淡奶油50克妙可蓝多马苏80克黄油25克黑胡椒碎适量披萨草适量吞拿鱼蘑菇芝士通心粉的做法原料图水烧开，放一点点盐...
吞拿鱼通心粉

发表于：02-22

用料通心粉适量西红柿1个甜玉米2小段黄瓜1条吞拿鱼罐头半罐盐适量沙拉酱适量吞拿鱼通心粉的做法西红柿，黄瓜切丁备用通心粉过水焯，再拿凉水冰一下。甜玉米煮过半罐吞拿鱼所有食材混合放...
芦笋吞拿鱼番茄沙拉

发表于：06-05

这是一人食的健康餐哦！用料芦笋5-6根，吞拿鱼罐头一罐，几只小番茄，还有少许沙拉酱芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法将芦笋煮好后切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿鱼罐头，然后再淋上沙拉酱就好啦！...
吞拿鱼沙拉包(波兰种)

发表于：07-04

这个配方是一个450克吐司的量之前每次做成面包都排在一个烤盘里烤出来都挤在一起扯开后又很丑于是我决定分成两盘烤完美出炉每个都胖乎乎的超级可爱用料高筋面粉-波兰酵头50克酵母-波...
通心粉沙拉

发表于：07-10

食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。用料通心粉两人份盐2克彩椒半个洋葱半个虾仁两人份沙拉酱3大勺西红柿两人份西兰花半朵橄榄油1勺猕猴桃一个通心粉沙拉的做法1，准备...
吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

发表于：07-31

这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍...
吞拿鱼苹果蔬菜沙拉

发表于：06-24

自家减肥必备沙拉🥗5分钟就能搞掂，零基础，最适合有懒癌的亲们，而且价格便宜！🤣用料金枪鱼3/1罐苹果1个法式蔬菜包按自己食量调配沙拉酱按自己喜爱用量吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法苹果洗干净...
【山姆通心粉】快手通心粉沙拉

发表于：11-01

山姆大叔和厨房君送的通心粉是真心多估计日后要吃好久*^O^*沙拉通心粉简单快手一日三餐都棒棒哒用料通心粉100g沙拉菜（能想象到的沙拉菜100g金枪鱼少许鸡蛋一个沙拉酱适量【山姆通心粉...