相关糙米虾仁减肥餐的最好吃的做法

糙米虾仁减肥餐

发表于：03-16

用料糙米500克虾40克盐3克西兰花20克糙米虾仁减肥餐的做法食材:橄榄油西兰花彩椒香菇虾西红柿肉制作过程...
减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭

发表于：04-29

因为去朋友家吃了觉得好吃，所以自己就动手尝试了一下。噢耶！我的用料都是一人食用料，多人就看情况增加。用料糙米用量随意鸡里脊200g土豆1个小的红萝卜1根小的洋葱半个小的蒜一瓣姜3片油...
健康减肥主食：糙米豌豆饭·糙米饭

发表于：01-11

主食千千万、多种食材搭配、膳食结构多样化、对减肥和增肌的人群来说非常重要。💓糙米是未经研磨的整颗稻米，糙米保留了营养素的胚芽，糊粉层和部分谷皮。含有大量的维生素，和同样数量的白...
减脂餐*超幸福虾仁🍤糙米蛋炒饭🍛*

发表于：07-14

减脂不易坚持✊🏿靠着生活中的小确幸～炒鸡好吃的炒饭！不胖！美味！香！简单！减脂必get!!!详细做法请大家看👇🏿🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤用料鸡蛋🥚2个虾仁🍤12只隔夜糙米饭🍚1碗蔬菜🥬1-2...
减脂餐❣️肥牛糙米饭

发表于：02-22

感觉比吉野家还好吃~搭配辣白菜更美味！用料肥牛10片洋葱半个熟糙米饭100克喜欢的配菜若干调料：生抽2勺蚝油2勺水5勺代糖少许淀粉（可不放）少许减脂餐❣️肥牛糙米饭的做法将牛肉卷焯熟调料：淀...
减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭

发表于：10-02

糙米，减脂利器！虾仁，优质高蛋白！西兰花，健身达人们的最爱！拌在一起就是一道美味佳肴！！堪称减脂盛宴～用料鸡蛋1只糙米100g左右西兰花1颗红萝卜1根冰冻虾仁12只黑胡椒、白胡椒少许橄榄油1勺蒸鱼酱...
减肥糙米饭

发表于：03-14

作为膳食纤维最高，血糖指数最低的全食物，饱腹感十足，清除肠道垃圾。轻松瘦用料糙米2纸杯热开水2纸杯橄榄油几滴减肥糙米饭的做法糙米2纸杯，冻过一夜可以增加米的戏水性1:1（加入开水）去除水中...
减肥餐-糙米饭

发表于：03-14

冬天积累了一身的肉肉，春天开始我的减肥计划，搜索减肥菜谱，减肥餐-糙米饭，可是糙米难熟，哇……想起了我的菲仕乐高速快锅，又能减肥，还可以吃饭，不饿肚肚……用料糙米200克盐1克鸡丁肉50克芹菜5...
9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭

发表于：03-09

一滴油也不放的健康午餐。这里只是记录我的减肥历程，菜谱不太详细，见谅。用料糙米适量鸡胸肉半块胡萝卜1根芹菜半根老抽1勺生抽1勺盐少量淀粉少量9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭的做法...
减肥午餐莴笋虾仁

发表于：06-03

用料莴笋半根虾仁250克葱姜蒜料酒现磨黑胡椒现磨海盐减肥午餐莴笋虾仁的做法水里放葱姜蒜料酒，煮熟虾仁捞出，再涮莴笋捞出，吃的时候洒黑胡椒和盐...
减肥餐糙米饭团

发表于：11-01

减肥就是又要饱腹，又要热量低。用料水煮蛋2个糙米100克黄瓜1根水适量四川泡菜一小块减肥餐糙米饭团的做法糙米提前泡一晚，早上跟普通米饭一样煮熟。准备工作：黄瓜去皮切丝，泡菜切成小丁，水...
减肥糙米粥

发表于：03-03

今天分享一款减肥杂粮粥，脂肪含量低，蛋白质丰富。既能当营养早餐，又能当低热量晚餐，三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克...
减脂虾仁糙米饭(速成)

发表于：06-18

懒人的幸福真的很简单了用料糙米一碗冷冻玉米豌豆一碗虾仁10个蘑菇10个洋葱半个蒜泥三勺黑胡椒盐沙拉菜减脂虾仁糙米饭(速成)的做法泡了两天半。直到发芽的糙米～。蒸半个小时到熟～先把洋...
减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

发表于：03-05

糙米超级适合减肥的时候吃，饱腹感强～一起吃个健康营养的早餐，开始活力满满的一天，我还在粥里加了和田大枣，煮出来的粥鲜咸香甜用料皮蛋2个糙米150克虾仁50克小青菜120克水200克和田玉枣4个（...
减肥餐日式金枪鱼糙米饭团

发表于：11-17

from：eolishhan超可爱超美味，还能拉丝，低脂好操作，不会做饭也能轻松get～顺便做了一个海苔香松，非常简单，就用我们平时买的紫菜就可以啦用料紫菜芝麻马苏里拉芝士（不吃芝士的也可以不放）海苔香松...
减脂餐/薏仁糙米饭

发表于：06-26

本菜谱是写给完全的新手的看了就会焖米饭啦糙米比精白米含有更多维生素、矿物质和纤维，营养成分较高薏仁也营养价值很高还富含维生素B1可营养皮肤和糙米搭配饱腹感强升糖慢很适合减脂期...
9天减肥餐-day2午餐-西兰花虾仁酱汁糙米饭

发表于：03-10

没有油，也可以做出美食。用料虾仁适量西兰花少量芹菜1根蒜2瓣葱少量生抽2勺醋1勺五香粉少量糖少量糙米饭1碗9天减肥餐-day2午餐-西兰花虾仁酱汁糙米饭的做法将虾仁、西兰花、芹菜焯熟，在...
减肥早餐：紫薯糙米粥

发表于：10-21

用料紫薯糙米大米燕麦减肥早餐：紫薯糙米粥的做法准备材料字数去皮，切块大米燕麦紫薯糙米带入锅中加入水煮粥...
减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁

发表于：06-07

用料豌豆1小碗虾仁适量玉米粒半根胡萝卜半根耗油酱油盐少许减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁的做法准备食材，虾仁加一点点料酒。豌豆、玉米粒、胡萝丁煮熟。锅内刷油，下入虾仁炒至变色，加...
草菇鸡丁闷糙米饭（低脂减肥餐）

发表于：07-10

为了减肥，自己琢磨的。没想到还挺好吃。估算一下，一餐估计400大卡左右，适合午餐食用。用料糙米半小碗（一人份）草菇100克鸡胸肉80克生抽1汤匙盐适量草菇鸡丁闷糙米饭（低脂减肥餐）的做法糙米洗...
糙米虾仁粥

发表于：09-15

糙米富含碳水化合物能为宝宝补充能量。。。用料糙米虾仁丝瓜水油盐糙米虾仁粥的做法糙米洗净，清水泡1个小时。丝瓜去皮切成小块，虾过水去壳备用。沙煲里放适量水和糙米一起，放炉上大火煮...
减脂餐虾仁杂蔬糙米饭

发表于：09-27

用料糙米藜麦饭小半碗虾仁五六只黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽少许胡萝卜四分之一根玉米粒适量西兰花适量青豆适量蒜1瓣葱花少许减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的做法基本食材如图，主要是为了...
减肥餐(西兰花虾仁)

发表于：06-24

用料西兰花4分之一颗虾6只酱油一勺小红辣椒一个椒盐粉半勺减肥餐(西兰花虾仁)的做法西兰花切碎小辣椒切成段虾去虾线剥开先放入虾煎变色放入西兰花翻炒加入酱油椒盐粉最后放辣椒出锅啦...
减肥餐～糙米西兰花小饼

发表于：04-16

用料西兰花3朵糙米2把鸡蛋2个盐少许黑胡椒粉少许减肥餐～糙米西兰花小饼的做法糙米侵泡4小时以上（其实提前一天晚上泡，早起做正好），上锅蒸半个小时西兰花过水绰一下捞出切碎，越碎越好蒸熟的糙...
（减脂餐）韩式泡菜肥牛糙米饭

发表于：10-18

平时比较注重养生，经常会做减脂餐，以后会不定期更新比较好吃的减脂餐。以下是4-5人份，多做的吃不完可以分装速冻，下次吃直接微波炉加热即可！用料糙米1000克韩式泡菜250克肥牛200克什锦蔬菜...