相关彩虹藜麦海苔饭团的最好吃的做法

彩虹藜麦海苔饭团

发表于：04-02

藜麦是一种超级食物，营养丰富，低糖、低脂、低热量、不含麸质。优质藜麦的蛋白质含量高达16——22%，减脂爱美人士优选用料熟藜麦适量熟米饭适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量青红椒切丁适量芝麻...
藜麦五彩饭

发表于：05-12

家里好多藜麦😂用料米饭一碗豌豆少许腊肠一根玉米少许鸡蛋一个藜麦少许大蒜一根盐少许生抽少许油适量藜麦五彩饭的做法藜麦提前几个小时浸泡一下，（我是晚上睡觉前泡的，然后放冰箱里）滤干水...
藜麦小饭团

发表于：06-21

有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后，取适量米...
藜麦粢饭团

发表于：05-06

7月份时去了趟上海，和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐，除了豆浆、油条、大饼外，还有软软糯糯的粢饭团，说这四样是上海的特色早点，务必尝下。前三者平常都能吃到，唯独这看起来很大一...
三色藜麦海苔肉松饭团

发表于：08-17

为了给孩子一个不一样的早餐，一早忙起来，第一次做，由于时间紧迫，手忙脚乱地做出来，总结经验，这次饭放多了一点水，哈！大家做的时候，记得水放少一点。我用了三色藜麦➕糯米➕大米（糯米与大米2:1）。...
火腿芝士海苔藜麦饭

发表于：01-28

网上看到有很多人用这个方法，可以很快的做出多层的三明治，比卷寿司要容易很多，而且超级的简单，于是尝试着来做一个藜麦饭的版本。只要三步，让你吃上快手简单搭配丰富的🧀️火腿芝士海苔藜麦饭...
白藜麦饭团

发表于：03-10

藜麦加入糯米饭后，减少了糯米饭的腻，好吃很多，饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左...
藜麦饭团🍙

发表于：05-14

今日营养小知识，藜麦是近来非常受欢迎的米类，因其营养丰富，且是米类中蛋白质含量最高，并且最接近人体的一种米类，藜麦可以和大米一起煮饭，也可以煮熟后拌沙拉，那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一...
海苔饭团

发表于：07-08

看着其他厨友的食谱学做的，已经试了好几次，特别喜欢，自己记录了一下备忘用料米饭半碗海苔一片沙拉酱少许猪肉松黑芝麻火腿肠鸡蛋海苔饭团的做法用保鲜袋垫着放上一张海苔，铺上蒸好的热米饭...
怡s【藜麦彩虹披萨🍕】藜麦系列12

发表于：07-06

藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非...
彩虹🌈早餐——藜麦沙拉

发表于：11-29

这是一款简单营养全面的美丽早餐ﾉ☀美美的早餐开启美美的一天✌🏻用料紫甘蓝一片叶子羽衣甘蓝一小把胡萝卜半根盐和黑胡椒粉少许椰子油一茶匙彩虹🌈早餐——藜麦沙拉的做法❤️藜麦冷水下...
【摩西.工坊】海苔摩西藜麦杂粮饭团

发表于：07-31

海苔摩西藜麦杂粮饭团,用的是糯米和摩西藜麦相掺合,富含钙、磷、铁等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡萝卜、香菇,杂粮蔬菜饭团营养丰富。而把摩西藜麦杂粮米饭换一种形...
藜麦海苔饭团

发表于：10-03

藜麦饭团用料稼祺藜麦60g海苔片若干番茄沙司适量藜麦海苔饭团的做法食材准备藜麦入电饭锅加水，进入煮饭模式；藜麦米饭用模具按压成型；海苔片包住饭团底部；摆盘挤沙拉酱。装盘...
藜麦饭团

发表于：08-26

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝，焯水...
藜麦五彩饭团

发表于：09-11

上次写了电饭锅版快手饭：胡萝卜毛豆牛肉藜麦饭，很多人尝试都觉得非常简单易操作！藜麦的营养价值和膳食纤维丰富，当作主食非常推荐！饭团的口感在于个人喜欢添加什么类型的食材进去，一起尝试吧...
藜麦饭团

发表于：08-27

用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡，大约1小时，芽都长开。2、加入大米和水，与煮米饭水差不多，煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松，用模具压成三角饭团...
粽宝の海苔藜麦团

发表于：03-30

用料藜麦适量大米适量北极虾2只生菜3-4片胡萝卜一段黄瓜一段宝宝盐适量宝宝酱油适量韩国东远海苔一袋粽宝の海苔藜麦团的做法食材藜麦浸泡15分钟左右！胡萝卜切丁黄瓜切丁生菜叶去茎留叶...
彩虹藜麦炒饭

发表于：03-05

用料藜麦70g胡萝卜30g青菜40g青椒10g红椒20g黄椒20g黑木耳20g蒜1瓣盐1g味达美15g核桃油5g花生油10g彩虹藜麦炒饭的做法藜麦煮或蒸熟(蒸的藜麦要提前泡两小时或淘洗，水倒掉)，蔬菜洗净切丁...
海苔藜麦杂粮饭团

发表于：01-04

海苔藜麦杂粮饭团,用的是糯米和藜麦相掺合，因为山西稼琪生态藜麦,富含钙、磷、铁等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡萝卜、香菇,杂粮蔬菜饭团营养丰富。而把藜麦杂粮米饭...
藜麦七彩饭团

发表于：04-12

藜麦，也是最近才开始接触，做了一些功课。才知道是网红同款、轻食必备，宇航员、老人小孩都适合的“全民谷物”。逐渐被人熟知，成为餐桌上追捧的宠儿，不仅仅只是模特、健身人士餐桌上的食材。...
五彩藜麦饭团

发表于：09-11

为大宝野炊准备的午餐！用料三色藜麦，糯米，大米，洋葱，彩椒，火腿肠，盐，肉松，沙拉酱，海苔五彩藜麦饭团的做法藜麦饭团🍙三色藜麦＋糯米＋大米，各五三二分成（大致就这么分了)，先把藜麦洗干净浸泡三四个小时，...
饭团海苔

发表于：02-20

用料米饭1碗海苔半片火腿肠半根杏鲍菇两片韩式海苔碎一勺椒盐半勺食用油少量胡萝卜两片饭团海苔的做法将杏鲍菇、火腿肠、胡萝卜切成小碎丁。锅中倒入少许油，两小碎丁倒入锅中，撒入椒盐...
芝士海苔藜麦饭团🍙

发表于：07-10

这是回学校之前更新的最后一个菜谱了，啊啊啊，超长假期就快结束了。可能这个假期里最大的成就之一就是写了这么多的菜谱，嘻嘻～藜麦是非常高营养的食物，不过水一泡就容易发芽，我查了一下，是可以...
藜麦杂饭团

发表于：03-13

好久没吃米了！是真的！每天上班都是在吃面！昨晚突然想吃饭团，就用剩下的藜麦做了饭团，方法非常简单！用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上，把藜麦，小米...
彩虹饭团

发表于：08-08

暑假开始啦，为了健康的宝宝努力用料玉米半根黄瓜一根胡萝卜一根香菇四五朵盐少许米饭2碗肉松一小盒腊肠两根彩虹饭团的做法各种角度姐姐拍摄姐姐又拍姐姐说这个才好小贴士切成小丁放入...