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发表于：05-26
家有5岁嘴馋小神兽一枚，每天都吵着要吃零食，正好家里还有香蕉，今天就做了最近很火的香酥烤香蕉片！外酥里嫩，一口一片，好吃的根本停不下来了，我家宝贝超级爱吃，自己动手健康又卫生，关键只需两步...
![野餐小零食『低脂芋泥小泡芙』食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐小零食『低脂芋泥小泡芙』方法]( "野餐小零食『低脂芋泥小泡芙』食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐小零食『低脂芋泥小泡芙』方法")
发表于：02-08
春天到啦！又到了可以外出野餐的季节～这款低脂芋泥小泡芙超级适合野餐，吃起来也没什么负担～一口一个，可可爱爱！用料牛奶100克黄油25克细砂糖3克盐1克低筋面粉60克鸡蛋3个芋泥馅🌟荔浦芋头半个...
![网红低脂小零食烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的网红低脂小零食烤薯角方法]( "网红低脂小零食烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的网红低脂小零食烤薯角方法")
发表于：06-29
朋友送的农家土豆～拿来做个网红小零食。低脂解馋又健康。用料土豆2个迷迭香1根百里香3枝油2勺大厨四宝烧烤调料2勺网红低脂小零食烤薯角的做法食材备好。土豆去皮切成有棱角的块。迷迭...
![低脂小零食——香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食——香蕉燕麦饼干方法]( "低脂小零食——香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食——香蕉燕麦饼干方法")
发表于：09-09
各位减肥的集美看过来，如果你跟我一样想减肥到又管不住嘴，真的可以尝试一下这个燕麦饼干🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了这个食谱的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的这个方子比较多，推荐材料减半，剩下的...
![低脂减肥小零食:鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥小零食:鸡肉干方法]( "低脂减肥小零食:鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥小零食:鸡肉干方法")
发表于：12-08
用料鸡胸肉2块五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量盐少量糖少量八角2个桂皮1块花椒10粒低脂减肥小零食:鸡肉干的做法鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，捞出动手撕小条...
![健康低脂小零食——烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食——烤薯角方法]( "健康低脂小零食——烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食——烤薯角方法")
发表于：03-15
用料土豆2个孜然粉2勺味好美黑胡椒粉1勺味好美鲜辣味粉半勺橄榄油2勺健康低脂小零食——烤薯角的做法准备两个土豆（我觉得黄茬儿的更好）切成薯角状找一个塑料袋，把土豆装里面，开始放调料，味...
![健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐方法]( "健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐方法")
发表于：02-06
减脂期，中午不甘心只吃鸡胸肉，在冰箱搜刮出来不少冻豆腐，想了想一起烤了算了，结果惊为天人！（呸很好吃！两面有点脆，里面还是软的，不是很水，稍微有些干应该是我一开始的时候捏的太过了所以我觉得当...
![减脂小零食！低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食！低卡燕麦饼干方法]( "减脂小零食！低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食！低卡燕麦饼干方法")
发表于：03-13
夏天就快到了，你是不是也在减肥瘦身大队中了呢？想吃各种好吃的却要忍着不能吃......今天给大家分享一款减脂期间也能吃的小零食——低卡燕麦饼干！口感味道不输黄油饼干！热量更低！操作也非常...
![低脂鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉干小零食方法]( "低脂鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉干小零食方法")
发表于：01-20
追剧必备低脂小零食，烤箱版鸡胸肉干，自己做的实惠放心！用料鸡胸肉块盐克生抽勺料酒勺姜片葱大料十三香胡椒粉奥尔良腌粉白糖孜然粉低脂鸡胸肉干小零食的做法鸡胸肉洗干净，锅中放入少许料酒...
![健康低脂小零食~香菇脆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食~香菇脆方法]( "健康低脂小零食~香菇脆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食~香菇脆方法")
发表于：07-08
我自己比较喜欢吃香菇脆，外表买的又贵添加剂又多，所以还是自己动手做吧，简单又健康。用料新鲜香菇十朵橄榄油（或者食用油）15克孜然粉2勺黑胡椒1小勺健康低脂小零食~香菇脆的做法香菇浸泡清...
![低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食方法]( "低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食方法")
发表于：07-27
哪个缩鸡胸肉不好次？用料鸡胸肉1片盐一勺味达美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一点点低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法把一片鸡胸肉切块焯熟，水里...
![零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉方法]( "零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉方法")
发表于：12-05
为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋...
![低脂解馋小零食烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂解馋小零食烤鸡丝方法]( "低脂解馋小零食烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂解馋小零食烤鸡丝方法")
发表于：06-23
最近特别想吃零食，最好是肉肉的那种。于是就是想怎么把鸡胸变成好吃又解馋的零食，果然超级简单就完成。因为做的时候没拍细节图，所以做法直接放最后了。用料鸡胸1块葱1段姜2片花椒八角一...
![低脂零食—低脂烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食—低脂烤鸡丝方法]( "低脂零食—低脂烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食—低脂烤鸡丝方法")
发表于：05-03
为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低...
![健康零食小甜品「低脂低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食小甜品「低脂低卡」方法]( "健康零食小甜品「低脂低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食小甜品「低脂低卡」方法")
发表于：01-23
用料紫薯1个酸奶适量麦果脆适量健康零食小甜品【低脂低卡】的做法❤️【操作步骤】❤️①紫薯去皮上锅蒸熟。②加入少许酸奶捣成紫薯泥。③把紫薯泥装入垫有保鲜膜的碗中，然后倒扣在盘中取...
![小零食之低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食之低脂麦乐鸡块方法]( "小零食之低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食之低脂麦乐鸡块方法")
发表于：06-05
用料鸡小胸4块土豆半个鸡蛋1个油，盐，糖，鸡粉，胡椒粉，五香粉1勺小零食之低脂麦乐鸡块的做法鸡胸剁成泥，土豆切块煮熟压成泥，加一个鸡蛋，把调料加进去搅拌均匀。烤箱230度35分钟，加一丢丢油。中途...
![减脂期低卡鸡肉小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低卡鸡肉小零食方法]( "减脂期低卡鸡肉小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低卡鸡肉小零食方法")
发表于：02-27
简单低卡又便宜，根本不用去买小零食吃用料鸡胸肉500克姜3-4片辣椒面10克左右料酒两勺盐适量烧烤料少许橄榄油少许（可不加）减脂期低卡鸡肉小零食的做法鸡胸肉加姜和料酒煮熟，捞出清洗，稍稍晾...
![低卡减脂小零食—苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂小零食—苏打饼干方法]( "低卡减脂小零食—苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂小零食—苏打饼干方法")
发表于：04-03
用料低筋面粉100克酵母1克小苏打1克盐1克50度温水50克玉米油20克低卡减脂小零食—苏打饼干的做法温水化开酵母备用低粉、小苏打、盐，混合均匀，加入植物油，酵母水，轻柔成团，醒20分钟。注意保...
![低脂小零食-空气厚百叶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食-空气厚百叶方法]( "低脂小零食-空气厚百叶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食-空气厚百叶方法")
发表于：12-31
今天社区物资发了厚百叶诶妈妈问：这个怎么吃啊，能烧啥我：既然不爱吃，让我试试网上看到的小零食吃法吧真的简单又好吃诶！！！用料盐一勺厚百叶一块调料随意低脂小零食-空气厚百叶的做法盐水浸泡...
![低脂小零食烤红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食烤红薯干方法]( "低脂小零食烤红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食烤红薯干方法")
发表于：09-14
用料红薯2个低脂小零食烤红薯干的做法红薯去皮洗净切成条上锅蒸15分钟拿出来放凉网上凉现在去预热烤箱烤箱预热160度烤30分钟中途可以打开烤箱翻面烤好的红薯干凉凉在吃更脆现烤现吃毕...
![自制芒果干 低卡低脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制芒果干 低卡低脂小零食方法]( "自制芒果干 低卡低脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制芒果干 低卡低脂小零食方法")
发表于：07-22
覃斗芒果是我们当地最有名的一个品种，类似鸡蛋芒，个头不大，核薄，特别是肉细无渣，很甜，但价格不便宜。这不，好友从下面县城寄来一箱，可眼见这么靓的覃斗芒果，只有干看的份，最近咳嗽一直没好，咳个半...
![无油低卡Granola(减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡Granola(减脂小零食）方法]( "无油低卡Granola(减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡Granola(减脂小零食）方法")
发表于：08-13
真的好喜欢Granola脆脆的感觉可是外面买的都添加了糖浆和油坚果虽然属于有益脂肪但是控制不住还是会吃好多不知不觉就摄入了很多热量这款无油低卡的granola是我自己试验了几次以后得出...
![低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干方法]( "低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干方法")
发表于：10-03
这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣...
![低脂无糖小麦胚芽奶茶「减脂·零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖小麦胚芽奶茶「减脂·零食」方法]( "低脂无糖小麦胚芽奶茶「减脂·零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖小麦胚芽奶茶「减脂·零食」方法")
发表于：08-14
奶茶是每个女孩的快乐源泉，但是一杯热量动辄就三四百卡，脂肪和糖含量严重超标，不健康也不利于减肥。所以我很爱自己在家煮奶茶。不但可以保证茶叶和奶源的质量，而且更新鲜好喝。但自己煮奶...
![低脂健康的山药小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的山药小零食方法]( "低脂健康的山药小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的山药小零食方法")
发表于：09-07
山药健脾养胃，不爱吃山药的小朋友，换着花样整起来，非常好吃！用料去皮山药200克1根细砂糖15克蔓越莓干15克低筋面粉20克牛奶35克左右低脂健康的山药小零食的做法山药洗净削皮，对山药过敏的记...
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