![养生杂粮发糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生杂粮发糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-02
用料中筋面粉875克黑米粉125克酵母10克泡打粉16克绵白糖125克清水720克红枣片12片葡萄干适量瓜子仁适量陈皮粒适量养生杂粮发糕的做法将干性粉料称好后倒入一个大盆里，用筷子将其搅拌均...
![养生粥：五黑杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：五黑杂粮粥方法]( "养生粥：五黑杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：五黑杂粮粥方法")
发表于：02-21
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥：五黑杂粮粥的做法准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑...
![9种健康养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9种健康养生杂粮粥方法]( "9种健康养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9种健康养生杂粮粥方法")
发表于：02-14
用料绿豆克9种健康养生杂粮粥的做法南瓜红枣牛奶糊香芋牛奶糊山药百合牛奶糊豌豆土豆糊绿豆薏米百合糊减肥糙米糊养发补肾杂粮糊四红补血糊...
![养生杂粮饭如何做才美味，怎么做养生杂粮饭简单又好吃]( "养生杂粮饭如何做才美味，怎么做养生杂粮饭简单又好吃")
发表于：11-07
养生饭，适合养生、减肥者，帮助肠胃蠕动。我的食材有限，用料贡米1/4杯江米1/4杯黑米1/4杯玉米碎1/4杯养生杂粮饭的做法江米贡米黑米玉米碎混合洗净，倒入电饭锅里，煮熟即可。小贴士可以加薏仁...
![杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃]( "杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃")
发表于：07-10
用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能...
![地道的养生杂粮怎么做,如何烹饪养生杂粮才更好吃]( "地道的养生杂粮怎么做,如何烹饪养生杂粮才更好吃")
发表于：05-13
为了瘦瘦身，最近开始隔三差五吃吃粗粮，美味营养又健康！用料紫薯4个红枣8个花生50克玉米2根山药1根养生杂粮的做法食材只需清洗干净，切好即可！时间以15至30分钟为宜！无需预热，秒出蒸汽，所以时间...
![杂粮发糕如何做才美味，怎么做杂粮发糕简单又好吃]( "杂粮发糕如何做才美味，怎么做杂粮发糕简单又好吃")
发表于：06-18
和上一篇的花生红枣豆浆是同时做的，目的是给孩子换不同样的午餐。孩子还挺满意。我没舍得吃，留着作为加餐吧。当时过程中没拍照，所以步骤就不上图了。不同口味可自行调节材料用量。用料面...
![养生杂粮糕如何做才美味，怎么做养生杂粮糕简单又好吃]( "养生杂粮糕如何做才美味，怎么做养生杂粮糕简单又好吃")
发表于：01-26
某次饮茶邂逅，一试难忘！看重的是健康养生食品，女儿也是喜欢得赞不绝口，回家决定自己动手做。一次就成功。成品口感丰富，软软糯糯，咬上一口，粗粮在嘴里像爆浆一样，满足感十足。其实做法挺简单，就...
![丑萌养生杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的丑萌养生杂粮小餐包方法]( "丑萌养生杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的丑萌养生杂粮小餐包方法")
发表于：08-05
作为伪中年少女，不可避免“养生话题”。此款小包包虽然长得丑，可是却大有内涵。本身就是黄金谷物面粉，再加入五谷杂粮和红枣，多纤维高营养饱腹感十足。早餐复烤，搭配牛奶，活力满满又一天。用...
![养生杂粮枣糕（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮枣糕（烤箱版）方法]( "养生杂粮枣糕（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮枣糕（烤箱版）方法")
发表于：11-08
当第一批90后开始陆续面对脱发、发福、失眠等问题，可以得知，养生已经不再只是专属于中老年群体的生活模式。时下“养生”逐渐成了出镜率最高的关键词之一。在《黄帝内经•素问》中就有“...
![紫米核果戚风 | 杂粮养生蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米核果戚风 | 杂粮养生蛋糕方法]( "紫米核果戚风 | 杂粮养生蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米核果戚风 | 杂粮养生蛋糕方法")
发表于：03-29
方子适用于17cm中空加高模具用料低筋粉30g紫米粉65g玉米油35g牛奶60g鸡蛋（带壳65g以上）3个细砂糖48g核桃（任意坚果）8g葡萄干/蔓越莓12g黑芝麻5克紫米核果戚风|杂粮养生蛋糕的做法✨蛋黄蛋...
![黑豆杂粮养生豆浆😋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆杂粮养生豆浆😋方法]( "黑豆杂粮养生豆浆😋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆杂粮养生豆浆😋方法")
发表于：12-04
-推荐口感：满分，破壁机无渣，不用过滤，打出来直接喝营养：满分，黑豆比黄豆花青素多，虽然出浆少-操作简易度：非常简单-工具：破壁机配料为3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克红枣（去核）10颗核桃仁4颗黑...
![「主食」养生杂粮杂豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」养生杂粮杂豆粥方法]( "「主食」养生杂粮杂豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」养生杂粮杂豆粥方法")
发表于：06-19
熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，温温热热的粥，不会给胃很大负担，膳食纤维满满，植物蛋白满满，也有充足的碳水，其实一碗粥的营养已经比较全面了，配上正常的青菜和动物肉类，营养满分！这个食谱...
![杂粮发面饼如何做才美味，怎么做杂粮发面饼简单又好吃]( "杂粮发面饼如何做才美味，怎么做杂粮发面饼简单又好吃")
发表于：08-21
用的爱厨房的方子，做了一些改动，没有面粉了用了面包粉，做出来很松软，也用了牛奶，做出来没有什么粗的杂粮感。家人都说好吃。用料玉米粉50克黄豆粉50克全麦粉50克新良面包粉200克酵母4克白糖...
![八宝杂粮糕（优质低碳，养生佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮糕（优质低碳，养生佳品）方法]( "八宝杂粮糕（优质低碳，养生佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮糕（优质低碳，养生佳品）方法")
发表于：08-30
这道杂粮糕是用藜麦，黑麦，黑豆，薏米，南瓜，栗子，红枣，桑葚做的。对于养生和瘦身的人士来说最合适不过了。富含能量，营养全面，膳食纤维高，饱腹感强，热量低。用料藜麦，黑小麦一把黑麦粉适量（根据水量添...
![养生杂粮粥（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮粥（快手版）方法]( "养生杂粮粥（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮粥（快手版）方法")
发表于：05-07
很喜欢这款粥，不用加任何调料吃起来都香（喜欢甜的可以加适量红糖），来点小菜也行😍用料红豆20g黑豆20g小米30g黑米30g黑芝麻一小撮花生40g红糖适量养生杂粮粥（快手版）的做法所有材料不用提前...
![粗粮细作之「杂粮发糕」食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细作之「杂粮发糕」方法]( "粗粮细作之「杂粮发糕」食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细作之「杂粮发糕」方法")
发表于：02-17
全麦面，玉米面，少量普通面粉混合而成的主食，很简单快手，好吃饱腹。还不用下手！用料全麦面200克玉米面200克中筋面粉（普通面粉）100克酵母4克糖（可不放）适量小苏打2克鸡蛋1个粗粮细作之【杂粮发糕...
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发表于：01-19
各种豆类富含女性所需雌激素和营养，豆子是补钙的最佳食物来源，此道糊糊易吸收，增强体质改善肌肤，实为中年女性比可龄人年轻五岁的秘密武器。物美价廉，每日食用一碗，三个月后感觉到，一年后感觉...
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发表于：02-17
用料杂粮米2勺面2勺安琪酵母10克盐3克糖3克小苏打2克红枣适量颗葡萄干适量克杂粮米发糕的做法杂粮米放容器中浸泡12小时以上，一般我都是提前一天下午泡，第二天早上用2、泡好的米少量加水...
![养生杂粮营养粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生杂粮营养粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-23
芝麻糊有营养好喝！那今天在这款老少皆宜，美味的芝麻糊基础上，又参考了市面卖的几中品牌的营养粥，咱可以自己在家制作——当然不可能达到人家的规模，种类繁多！但作为家庭，今天我选用了几种杂粮...
![红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包方法]( "红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包方法")
发表于：10-28
蒸熟的粘豆包晶莹剔透，香气四溢，满满的谷物香气。趁热吃一个热气腾腾的，红糖淡淡的香味混合着各色豆子，轻轻一抿就融化在口中。这样的一个大概50克左右，吃起来真的很有饱腹感，可以代替主食。...
![杂粮养生粉如何做才美味，怎么做杂粮养生粉简单又好吃]( "杂粮养生粉如何做才美味，怎么做杂粮养生粉简单又好吃")
发表于：05-28
伪养生党的自娱自乐🎈用料红豆150g薏米150g黑豆150g黑米150g核桃仁150g花生50g黑芝麻50g燕麦80g冰糖适量（可不加）杂粮养生粉的做法将所需杂粮准备好，称重，洗净。将洗净的杂粮控水，之后入锅...
![乌发养生糕如何做才美味，怎么做乌发养生糕简单又好吃]( "乌发养生糕如何做才美味，怎么做乌发养生糕简单又好吃")
发表于：11-04
用料黑糖（或红糖）160克清水160克水怡(白色玉米糖浆)500克黑芝麻（精制无沙）500克核桃仁200克红枣肉235克红枸杞子135克大杏仁（巴旦木）66克蔓越莓135克乌发养生糕的做法黑芝麻小火约7分钟炒香；...
![养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃]( "养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃")
发表于：11-07
用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火...
![杂粮杂果发糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂粮杂果发糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-27
多吃杂粮身体好，多吃杂果身体好。结合一起吃吧。用料高粮面（红面）适量玉米面适量白面适量葡萄干适量瓜子仁适量酵母适量杂粮杂果发糕的做法三种面粉，加白糖混合温水化开酵母，和面，和比较软些...
烹饪屋
