相关会烧水就会做的减脂菜花平替土豆泥的最好吃的做法

会烧水就会做的减脂菜花平替土豆泥

发表于：12-29

煮了菜花，结果煮太烂了，拌的时候碎了，于是一不做二不休弄了个这个。看着有点黑暗料理但是吃起来着实还可以用料菜花一个麻将看自己老干妈能吃多少加多少勺醋看着办酱油别弄太咸了花生米自...
会烧开水就会做的鱼丸汤

发表于：03-10

怎样才能保留鱼丸的原汁原味呢🤔答案是用白开水煮😂这道鱼丸汤无比适合手残党🤗只要会烧开水就能做😜最最重要的是——不仅简便易行而且鲜美无比😘不信？来看……🍲用料鱼丸9个/袋芹菜3...
「碳水」减脂💯土豆泥

发表于：05-09

努力去好好料理自己的美食！好好吃饭的小熙要多多努力。保持愉悦的饮食心情兼顾不断减脂，会找来饱腹感满足感双强的美食，推荐给大家，也会不断的完善菜谱呦。用料土豆1个杂蔬随意「碳水」减...
土豆泥小丸子（懒人一学就会）

发表于：06-25

今天大年三十，年夜饭插不上手，就在下午看了好多版土豆小丸子和土豆泥的做法，研究出一个自己的方法，手残如我都成功的做出来了，并且得到了家人的一致好评，大家一起做起来吧。味道超赞。用料土...
一学就会的红烧土豆

发表于：04-26

红烧土豆是非常美味的家常菜，烧好的土豆酱汁浓郁，软烂香酥，也是土豆控一族挡不住的诱惑。酱油红烧，色泽艳丽，滋味浓郁，超级下饭。咬下去糯软适口，餐桌摆上这么一碗土豆，就算是挑食的小朋友也能...
一看就会的土豆烧肉

发表于：08-18

就是突然想吃这个了……依然是第一回做，大成功！！！用料五花肉800克土豆1个青椒1个木耳20朵大料2只姜5片蒜2瓣一看就会的土豆烧肉的做法五花肉切丁土豆切小块，青椒切段，木耳泡发油热后，先加入姜...
减脂蔬菜+蛋白质+水果土豆泥

发表于：01-22

用料黄瓜切丁鸡蛋2个捣碎土豆1个蒸熟捣碎午餐肉切丁玉米粒一个水果玉米减脂蔬菜+蛋白质+水果土豆泥的做法把所有拌到一起加了一勺奶酪公式就是土豆泥+蛋白质+生脆蔬果...
简单到会烧开水就会煮的梨汤

发表于：08-16

材料成本：3元耗时：5min北方的秋天太干燥了，每天都口干舌燥。给大家说一个用养生壶就能煮的梨汤。外面饭店卖38一壶。用料雪花梨1个冰糖看自己喜好放，最少4颗水把你的养生壶装满话梅3颗简单...
减脂好搭档！代替主食的土豆泥

发表于：03-25

最近在减肥，不想过多得吃碳水，但是又不能不吃，怕不吃掉头发大姨妈出走…寻遍冰箱找到宝贝！用料土豆，最好是黄土豆1个黄油10到15克牛奶50ml左右盐一小勺黑胡椒适量耗油2勺淀粉2勺减脂好搭档！...
【会切菜就零失败】竹笋靓汤减脂呀

发表于：12-24

买的笋要坏还不想要腊肉炒，疫病期间长太多肉啦…鲜香无味精！纯天然的没齿难忘用料盐一匙竹笋3根口蘑9朵荸荠9只玉米剥皮半根生姜硬币厚度3片花椒20粒猪脊骨2段牛栏山二锅头共20克【会切...
学会用土豆泥代替奶油做裱花

发表于：09-16

土豆，土豆，你给带来多少惊喜，土豆，炖，炸，炒，焖，烧就好吃。重要还有可以代替做很好甜品点心！惊喜发现，原来如此简单，还有土豆比苹果维生素C多出10倍，1斤土豆维生素C是十斤苹果C，土豆更便宜，吸收维生素...
一看就会的土豆玫瑰花

发表于：11-23

有阳光的冬日，有一朵玫瑰在清晨时分，是如此惬意。此方是六个玫瑰花的量，请自行斟酌加减。用料土豆4个培根（长形）8片橄榄油2勺盐2克咖喱粉2勺碎罗勒叶少量六连蛋糕模具1个芝士粉少量一看就会...
减脂餐！㊙生菜豆腐蛋花汤，好吃又营养，有手就会做！

发表于：02-06

春节刚过，吃了一大堆的“油油腻腻”，加上自己又有胃病，又要忌口，以前饮食三餐不规律，把胃搞坏了，做了胃镜慢性胃炎伴胃底糜烂，经常有呕吐泛酸，犯病的时候，胃难受，反流从到食管，一直到喉咙，被烧得火...
咖喱土豆牛腩（会烧开水就会做）

发表于：09-13

冬天太冷，比较懒不爱折腾，朋友来家里就随便捣鼓了个做法简单、步骤较少的快手菜。个人感觉这道咖喱土豆牛腩几乎零难度，按照步骤操作，属于会烧开水的人基本都能做的标准。用料牛腩500克土...
用牛肉酱的土豆泥家常菜一学就会

发表于：04-02

在网络上比较火的一款菜品，叫火山土豆泥，应该是大家把它堆得像火山一样而的名，小美这次用牛肉酱制作此款菜品，非常浓郁的牛肉味，像用炖牛肉的汤制作的味道一样，而且自带微微的辣味，调味的鸡精...
鸡胸肉减脂肉松（我会你也会，一次就成功🤔）

发表于：04-05

鸡胸肉煎着吃腻了换一种吃法要幸福的减脂(ღ˘⌣˘ღ)1kg的鸡胸肉做了455g的鸡胸肉松（在撕的过程中吃了一些不好撕的。。）我是第一次做就成功啦（2020年才开始正儿八经做饭的水平我会你也...
减脂奶茶(一学就会)

发表于：08-01

减脂奶茶！高蛋白低脂肪！用料伊利纯牛奶150ml茶叶(大红袍)少量蜂蜜2小勺减脂奶茶(一学就会)的做法泡好茶，过了茶叶渣。茶放置40度后，加入牛奶。1:1比例。加蜂蜜。放置冰箱冷藏！味道棒棒！小贴...
会烧水就会做的炒米粉

发表于：10-30

用料米粉克鸡蛋个生抽勺蚝油勺盐克鸡蛋油菜老干妈会烧水就会做的炒米粉的做法1.米粉泡发，煮熟，捞出备用。2.热锅烧油，放葱花炒出香味，炒鸡蛋，放油菜，加入蚝油，生抽，老干妈，盐。加入米粉。用筷子...
有手就会做的土豆泥

发表于：12-22

中午不知吃什么索性消耗防控时期囤的土豆🥔做了超好吃的土豆泥用料土豆1个胡萝卜1/2根火腿1根洋葱1/4个黄瓜1/2根鸡蛋1个（今天晚上吃鸡蛋，所以中午没加）黑胡椒1/2勺沙拉酱1勺有手就会做的...
一学就会的减脂杂粮饼

发表于：04-13

豆浆是我最爱的饮品，隔三差五就要喝上一杯。可我喜欢清爽的，容忍不了豆浆里的豆渣，哪怕是最好的豆浆机打出来的，也要用过滤袋滤掉豆渣。其实，豆渣是个好东西，它的粗纤维是减脂人士和老年人特...
只要你会开火烧水就会做的粉蒸排骨

发表于：05-24

今天分享一个粉蒸排骨的做法给你们，真的超级简单方便，只要你会开火烧开水，那就会做的一道菜，可以说是小白秒上手🤗🤗🤗关键还好吃，并且适合所有人群哈哈哈哈哈，爱吃粉蒸排骨的你一定不要错过...
减脂土豆泥

发表于：07-23

用料土豆1个牛奶克盐克黑胡椒勺黄瓜根玉米粒香肠减脂土豆泥的做法土豆煮熟压泥，凉一凉，加入煮过的玉米粒，去皮的黄瓜丁，少量盐，胡椒粉，五香粉，牛奶，香肠粒即可...
一看就会的土豆烧鸡块

发表于：06-27

用料小公鸡一只（2斤左右）土豆2个（切块）料酒2勺蒜苗2根花椒1勺八角2个香叶2片白胡椒适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺盐1勺白糖（或冰糖）1勺或三粒干辣椒3个郫县豆瓣酱1小勺清水50克桂皮1块淀粉适量...
会烧水就能做的素瓜豆

发表于：12-29

在贵州的大排档或是农家乐经常可以可以吃到这道菜--瓜豆汤。喜素的朋友一定不要错过。而且做起来非常容易。用料西葫芦1根豆角1把烧烤辣椒1小勺酱油适量勺小葱适量会烧水就能做的素瓜...
一看就会的减脂版蔬菜汉堡

发表于：06-21

每晚健身好没时间做饭，但是必须吃，这个分分钟钟搞定，顶饿，不会长胖胖哦用料熟酱牛肉一块鸡蛋1个生菜4片番茄2片一看就会的减脂版蔬菜汉堡的做法碗里放入保鲜膜，稍微大一点哦一层层放入牛肉，...